Дневник Жиртреста

[ksu-sha]

А мне вчерашние фрукты + 500 гр дали, с горя опять тарелку черешни навернула, эх(

 

[Travichka]

А мне вчерашние фрукты + 500 гр дали, с горя опять тарелку черешни навернула, эх(

Че-то много или много съела и на ночь? Главное не отчаивайся, 500 грамм-это маленькое боловство завтра съешь меньше и все!

 

[ksu-sha]

завтра съешь меньше и все!

Завтра вообще их есть не буду - закончились )))

 

[Travichka]

Завтра вообще их есть не буду - закончились )))

Это хорошо А у меня тортик закончился, муж спаситель помог, доел

 

[Travichka]

я что-то тоже вечером 3 хлебца съела. По 20 калорий. Ничего, догоним и перегоним.

Я тоже завтра не удержусь скорее всего и че-нить съем в гостях

 

[Ta-nitochka]

я что-то тоже вечером 3 хлебца съела. По 20 калорий. Ничего, догоним и перегоним.

Я тоже завтра не удержусь скорее всего и че-нить съем в гостях

клизьма вас спасет

 

[Travichka]

клизьма вас спасет

Сомневаюсь может лучше скотч!

 

[C.O.]

девки, вы больные. Это не здорово. Человек не должен так жить.(я просто первый раз в похудетельную тему влезла и я в шоке. так нельзя. Вы звери, господа(с))
ЗЫ Рю, о тебе помню, но сейчас не судьба

 

[C.O.]

это не к спеху. Если посчитаете - очень поможете мне. Надо для мягкого и устойчивого похудения 200 ккал отнять от обычного рациона - это по науке Чтоб туловище зафиксировало как норму.

это будет не трудно. в 0 интуитивно выйдешь

 

[C.O.]

не, это уже не по науке будет.

но Рю же это не остановит

 

[Кошка]

какой вес у Рю?

 

[Кошка]

однако ж, как вы прямолинейны скажи вес, так сразу и рост потребует... а там и объёмы

потому лучше сразу выкладывать всю правду-матку
так какой вес, рост?
или это тоже интимное?

 

[Лена Ленина]

однако ж, как вы прямолинейны скажи вес, так сразу и рост потребует... а там и объёмы

О! Надо бы объемы свои измерить. А то уже давненько не измеряла.
А вес же по чуть-чуть вниз идет. Мож я уже модель!

 

[Travichka]

девки, вы больные. Это не здорово. Человек не должен так жить.(я просто первый раз в похудетельную тему влезла и я в шоке. так нельзя. Вы звери, господа(с))
ЗЫ Рю, о тебе помню, но сейчас не судьба

Я 1-й раз на диете,до этого думала так-же как и ты, но вот решение диеты само ко мне пришло и мне совсем не тяжело, я не заставляю себя и не издеваюсь над собой. В данный момент это мне просто нужно и все!

 

[Мунира]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Но здесь - верхние показатели нормы (по моему мнению) несколько завышены.
Навскидку - для Вашего возрасту и росту 53-57 кг - оптимально.
А вообще - есть уточненные формулы индекса массы с учетом индекса Соловьева.

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Хм, считала по нижним показателям для астеника, выдало мой текущий вес. Но он у меня явно сейчас превышен
Лишний раз убедилась, что все эти рассчеты и таблицы ерунда

 

[C.O.]

Я 1-й раз на диете,до этого думала так-же как и ты, но вот решение диеты само ко мне пришло и мне совсем не тяжело, я не заставляю себя и не издеваюсь над собой. В данный момент это мне просто нужно и все!

я не про то что нельзя сидеть на диете. Нельзя вот так вариться в этом постоянно. Это должно способствовать? По-моему проще об этом просто не думать и переключиться как раз таки на что-то другое, чем каждый день перемалывать что ты съела, сколько, как ты хочешь есть, как бы "заклеить рот скотчем" чтобы не съесть лишнего, взвешиваться по 3 раза, и по сути этим жить

 

[ksu-sha]

Вы читали сколько калорий сжигает секс , не тот что у семейных пар 5-20 минут, а тот что натуральный - от часа и выше ? Это можно покушать (чего хочешь) пойти прогулятся (что бы не в жирок завязалось) ,а потом дома ...того-этого , в душ и спиш без всяких мыслей о съеденном ) Куда как проще чем смотреть на булочку как на предателя )

Это да, безспорно. Но откуда, скажите на милость, семейной паре взять эти пару часов, да еще и с прогулкой. Ладно прогулка, можно вместе с дитем перед сном. А на 2 часа? Особенно в середине рабочей недели. Когда уходишь из дома в 7.30, приходишь в 19.00, еще всех накормить надо и т.д. и т.п. Я о хорошем сексе толко в воскресенье утром вспоминаю.

 

[C.O.]

Вы читали сколько калорий сжигает секс , не тот что у семейных пар 5-20 минут, а тот что натуральный - от часа и выше ? Это можно покушать (чего хочешь) пойти прогулятся (что бы не в жирок завязалось) ,а потом дома ...того-этого , в душ и спиш без всяких мыслей о съеденном ) Куда как проще чем смотреть на булочку как на предателя )

а вы считали?

 

[ksu-sha]

я не про то что нельзя сидеть на диете. Нельзя вот так вариться в этом постоянно. Это должно способствовать? По-моему проще об этом просто не думать и переключиться как раз таки на что-то другое, чем каждый день перемалывать что ты съела, сколько, как ты хочешь есть, как бы "заклеить рот скотчем" чтобы не съесть лишнего, взвешиваться по 3 раза, и по сути этим жить

Тут у каждого своя метода. Мне такой режим необходим, пока не выработается привычка правильного питания и регулрных физ нагрузок. Т.к. по началу очень легко соскочить. И постоянные мысли и разговоры об этом подстегивают не бросить начатое.

 

[C.O.]

можно взвешиваться и жить по сути не этим. Вы значения моему похудению придаёте больше, чем я сама. На самом деле всё просто - есть определённая еда, есть контроль веса. Это не занимает особо время, силы и мозги.

Рю, о том что у тебя возможно невозможное ты уже не раз всем "доказывала". Но я понимаю, что если человека знают по постоянным разговорам о питании и весе, то что-нибудь да значит