Ну да, у меня мама пыталась экспериментировать с древними кушаньями, рецепты которых она нашла в инете или еще где..неизменно получалась гадость редчайшая

А все потому, что ели тогда действительно очень непривычную нам еду, грубую и пресную.Соль, перец и прочие специи были доступны только вельможам, и то не на каждый день. Каши ели, хлеб из зерна грубого помола, причем ржаной, пшеницы в современном понимании не было тогда.
Да и вообще, дабы максимально понимать, каков был рацион тогда, пишите интересующее вас время

Потому что рацион обычного человека даже 200 лет назад отличался от нынешнего рациона.Ну и глобализация, опять таки...А, и еще указывайте, кто такой "обычный человек", потому что классовое расслоение и разница в питании в разные времена была разной. При том же Владимире, например, рацион мало чем отличался, в относительно мирное время, а вот во времена Петра разница была просто разительной.