началось все с вопроса о тренинге для рук...а закончилось - куями, как всегда

ead
ЗЫ: я,между прочим, погуглив - сразу нашла немало инфы по поводу тренинга рук - и на массу и на рельеф, кому что нравится.
ТС, я, конечно, понимаю, что все индивидуально....но быть можетЮ Вы воспользуетесь гуглом? - дабы обозначить для себя хотя бы направление, в к-ром следует действовать...
ибо вряд ли Дедд посоветует Вам что-нибудь конкретное.
он только рассказывает о том, что у него биц.46 см....
Дедд, выдохни.
и пиши по существу.
я не пойму - только я вижу, что это сам Дедд "в женском платье"?

вы что, думаете, это девушка пишет?