чы не старый.
хочу хочу.
только ты посмотри пжста и расскажи. я не могу качать видео.
700 раз в день, слабо?
- Автор теми bdvrt
- Дата створення
хочу хочу.
только ты посмотри пжста и расскажи. я не могу качать видео.
Уж не помню за какой срок - в первый раз...
Лет эдак... наверное с пяток...
Как не вгоняли в краску...
Аж помолодел.
Всеми членами.
короче весь спектр чувств.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40285
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40285
А жена знает о том, что Вы так бестолково расходуете СТОЛЬКО сил каждое утро?Каждое утро отжимаюсь 100 раз, на последних повторениях бывает в сон проваливаюсь
700 да, слабо, на это где-то год нужен, чтоб не раз на разрыв, а каждое утро по 700.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 01.08.2012
Повідом.: 626
Реєстрація: 01.08.2012
Повідом.: 626
А жена знает о том, что Вы так бестолково расходуете СТОЛЬКО сил каждое утро?
Ну почему же бестолково? Очень даже полезно.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40285
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40285
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.06.2007
Повідом.: 2262
Реєстрація: 05.06.2007
Повідом.: 2262
Нудак а **** еще ******у в тюряге делать?
Просто нынешние методологи от спортподготовки и физкультуры отходят даже от такого привычного тренинга как кроссы. Для кардио рекомендуют короткие дистанции - 40 м. По той же причине.
А так, кому что в кайф. Только приветствую
Да уж... нынешние методологи от спортподготовки и физкультуры довели уроки по физ-ре в школе в цирк - кто сам доковылял до спортзала - 12 баллов.
Честно говоря, хотя и сам кроссы недолюбливаю, но думаю что бегать/ходить с 10 км ежедневно человеческому организму надо - для поддержания здоровья на отличном уровне.
В древности человек функционировал именно так как задумано природой для хорошего здоровья. Бегал ежедневно 10-20-50 км за мамонтами/от саблезубых тигров, подтягивался на ветках и скалах, метал копья и камни, делал многочисленные упражнения на выносливость тяжелой дубинкой во время межплеменных стычек - и был здоров, мускулист и вынослив. Толстячков тогда не было и от инсульта и инфаркта никто не умирал...
Ну а если сил надо только, что бы кнопки на клаве давить и пробку на бутылке с пивом скрутить, да маршрутку отходящую догнать, то да - бег 40 метров, 10 отжиманий и 1 подтягивание - этого вполне хватит
Статус: Офлайн
Реєстрація: 14.05.2008
Повідом.: 14157
Реєстрація: 14.05.2008
Повідом.: 14157
Все правильно, жили мало, средняя продолжительность жизни была даже меньше 30 лет. Но бегать приходилось хорошо.Потому что умирали все в 30 лет
Не пори ***ни.
Потому что умирали все в 30 лет
Не пори ***ни.
Даже до 30 - мало кто доживал, согласен... Но умирали в 90% совсем не от болезней.
Но не делайте скоропалительных выводов, лучше задумайтесь, кто в наше время доживает до 90-100 лет. Какой образ жизни ведут и как выглядят...
Статус: Офлайн
Реєстрація: 14.05.2008
Повідом.: 14157
Реєстрація: 14.05.2008
Повідом.: 14157
Я к тому, что современные кардио-проблемы возникли не из-за "образа жизни", а из-за того, что жить стали непомерно долго
Из-за клятой медицины.
Не "спроектированы" человечки для долголетия. Не нужны природе не фертильные старики. В "естественных условиях" (о которых ты говорил) их быть не должно, они вредны для выживания вида. Как-то так
А жена знает о том, что Вы так бестолково расходуете СТОЛЬКО сил каждое утро?
Если он так как в ролике отжимается - вряд ли жена будет против.
Почти так - генетически предрасположенные, худощавые, жилистые, без лишней веса (даже если он только за счет прокачанных мышц) и регулярно испытывающие гипоксию (за десятилетия строится альтернативная система кровообращения). Рост - да - чем выше, тем больше нагрузка на сердце ... тут ничего не сделаешь - та-же генетика
Статус: Офлайн
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40285
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40285
Полагаю, Вы ошибаетесь.
Собственно, только нынешний уровень комфорта в цивилизованном обществе позволяет тратить СТОЛЬКО времени и сил на физ.подготовку. В былые времена человек силы тратил на - добыть хлеб насущный.
А вот по системам подготовки (из эффективных) до нас дошли только силовые. К примеру, Зааса, йога, кунгфу. И все они в основном направлены на статические нагрузки - силовой тренинг, позволяющий не терять столько сил, как при многочисленно повторяющихся упражнениях.
Вспомните, профессиональный воин, гонец умер нафиг, пробежав 40 км, что для современного легкоатлета среднего уровня - вполне посильная дистанция.
XuggekeJIb
Привіт!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.10.2011
Повідом.: 3
Реєстрація: 21.10.2011
Повідом.: 3
А недавно паренька показывали по телевизору, он в 12 лет больше 1000 отжиманий делает, даж вроде рекорд Украины поставил...
Статус: Офлайн
Реєстрація: 13.12.2008
Повідом.: 4009
Реєстрація: 13.12.2008
Повідом.: 4009
пришитая голова
Заметили, что у него тело светлое, а голова на много темнее, как будто припаяна
пришита