700 раз в день, слабо?

🔴 19:42 Повітряна тривога у Харкові!
  • Автор теми Автор теми bdvrt
  • Дата створення Дата створення
Grau OL сказав(ла):
Солнышко, не доводи старого до греха...
А то ща найду видеоурок для девушек...
Какую группу мышц надо прокачивать.
Натисніть, щоб розгорнути...
чы не старый. :)
хочу хочу.:D
только ты посмотри пжста и расскажи. я не могу качать видео.:(
 
Каждое утро отжимаюсь 100 раз, на последних повторениях бывает в сон проваливаюсь:D
700 да, слабо, на это где-то год нужен, чтоб не раз на разрыв, а каждое утро по 700.
 
Jоkеr сказав(ла):
Каждое утро отжимаюсь 100 раз, на последних повторениях бывает в сон проваливаюсь:D
700 да, слабо, на это где-то год нужен, чтоб не раз на разрыв, а каждое утро по 700.
Натисніть, щоб розгорнути...
А жена знает о том, что Вы так бестолково расходуете СТОЛЬКО сил каждое утро? :)
 
Стасичка сказав(ла):
:) так ведь - всяк развлекается в своё удовольствие. Ага.
Просто нынешние методологи от спортподготовки и физкультуры отходят даже от такого привычного тренинга как кроссы. Для кардио рекомендуют короткие дистанции - 40 м. По той же причине.
А так, кому что в кайф. Только приветствую :угу:
Натисніть, щоб розгорнути...

Да уж... нынешние методологи от спортподготовки и физкультуры довели уроки по физ-ре в школе в цирк - кто сам доковылял до спортзала - 12 баллов.
Честно говоря, хотя и сам кроссы недолюбливаю, но думаю что бегать/ходить с 10 км ежедневно человеческому организму надо - для поддержания здоровья на отличном уровне.
В древности человек функционировал именно так как задумано природой для хорошего здоровья. Бегал ежедневно 10-20-50 км за мамонтами/от саблезубых тигров, подтягивался на ветках и скалах, метал копья и камни, делал многочисленные упражнения на выносливость тяжелой дубинкой во время межплеменных стычек - и был здоров, мускулист и вынослив. Толстячков тогда не было и от инсульта и инфаркта никто не умирал...
Ну а если сил надо только, что бы кнопки на клаве давить и пробку на бутылке с пивом скрутить, да маршрутку отходящую догнать, то да - бег 40 метров, 10 отжиманий и 1 подтягивание - этого вполне хватит
 
Hisp сказав(ла):
Потому что умирали все в 30 лет :D
Не пори хуйни.
Натисніть, щоб розгорнути...

Даже до 30 - мало кто доживал, согласен... Но умирали в 90% совсем не от болезней.
Но не делайте скоропалительных выводов, лучше задумайтесь, кто в наше время доживает до 90-100 лет. Какой образ жизни ведут и как выглядят...
 
До 90-100 лет доживают худенькие и невысокого роста - у них меньше нагрузки на сердце по жизни. Плюс надо работать, нормально питаться и иметь уважение от близких и окружающих.
 
Sits сказав(ла):
Даже до 30 - мало кто доживал, согласен... Но умирали в 90% совсем не от болезней.
Но не делайте скоропалительных выводов, лучше задумайтесь, кто в наше время доживает до 90-100 лет. Какой образ жизни ведут и как выглядят...
Натисніть, щоб розгорнути...

Я к тому, что современные кардио-проблемы возникли не из-за "образа жизни", а из-за того, что жить стали непомерно долго :)
Из-за клятой медицины.
Не "спроектированы" человечки для долголетия. Не нужны природе не фертильные старики. В "естественных условиях" (о которых ты говорил) их быть не должно, они вредны для выживания вида. Как-то так :)
 
AWG сказав(ла):
До 90-100 лет доживают худенькие и невысокого роста - у них меньше нагрузки на сердце по жизни. Плюс надо работать, нормально питаться и иметь уважение от близких и окружающих.
Натисніть, щоб розгорнути...
Почти так - генетически предрасположенные, худощавые, жилистые, без лишней веса (даже если он только за счет прокачанных мышц) и регулярно испытывающие гипоксию (за десятилетия строится альтернативная система кровообращения). Рост - да - чем выше, тем больше нагрузка на сердце ... тут ничего не сделаешь - та-же генетика
 
Sits сказав(ла):
Да уж... нынешние методологи от спортподготовки и физкультуры довели уроки по физ-ре в школе в цирк - кто сам доковылял до спортзала - 12 баллов.
Честно говоря, хотя и сам кроссы недолюбливаю, но думаю что бегать/ходить с 10 км ежедневно человеческому организму надо - для поддержания здоровья на отличном уровне.
В древности человек функционировал именно так как задумано природой для хорошего здоровья. Бегал ежедневно 10-20-50 км за мамонтами/от саблезубых тигров, подтягивался на ветках и скалах, метал копья и камни, делал многочисленные упражнения на выносливость тяжелой дубинкой во время межплеменных стычек - и был здоров, мускулист и вынослив. Толстячков тогда не было и от инсульта и инфаркта никто не умирал...
Ну а если сил надо только, что бы кнопки на клаве давить и пробку на бутылке с пивом скрутить, да маршрутку отходящую догнать, то да - бег 40 метров, 10 отжиманий и 1 подтягивание - этого вполне хватит
Натисніть, щоб розгорнути...
Полагаю, Вы ошибаетесь.
Собственно, только нынешний уровень комфорта в цивилизованном обществе позволяет тратить СТОЛЬКО времени и сил на физ.подготовку. В былые времена человек силы тратил на - добыть хлеб насущный.
А вот по системам подготовки (из эффективных) до нас дошли только силовые. К примеру, Зааса, йога, кунгфу. И все они в основном направлены на статические нагрузки - силовой тренинг, позволяющий не терять столько сил, как при многочисленно повторяющихся упражнениях.
Вспомните, профессиональный воин, гонец умер нафиг, пробежав 40 км, что для современного легкоатлета среднего уровня - вполне посильная дистанция.
 
xarforum сказав(ла):
он недожимает... этим отминусуйте 80 проц.усилий затраченных

голова у него ваще-то от негра. остальное хз..
Натисніть, щоб розгорнути...

пришитая голова:іржач:

lіfe:) сказав(ла):
Заметили, что у него тело светлое, а голова на много темнее, как будто припаяна :confused:
Натисніть, щоб розгорнути...

пришита
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу