как похудеть!?

  • Автор теми Автор теми Smetanolga
  • Дата створення Дата створення
TatK@!!! сказав(ла):
я не поняла выражения пипетки)))

с нормальным ростом это с каким? сейчас вроде волна ЗОЖа, все следят за питанием, занимаются спортом.

а что на структуру смотреть, деревенские к 40 годам старики да старухи. я к такому будущему не готова, поэтому лучше уж в спорт зал схожу, а не на огород))
Натисніть, щоб розгорнути...

Ну 165 хотя бы... а то или комок или калач:D
 
Tamias сказав(ла):
Ну 165 хотя бы... а то или комок или калач:D
Натисніть, щоб розгорнути...

та длин. комок калач, это как?

165, ну смотря какого возраста искать, если 20-25 то полно, если 40-50 то сложнее. люди всё выше и выше рождаются)
 
TatK@!!! сказав(ла):
та длин. комок калач, это как?

165, ну смотря какого возраста искать, если 20-25 то полно, если 40-50 то сложнее. люди всё выше и выше рождаются)
Натисніть, щоб розгорнути...

Хз... В Англии - да. У нас - нет. Моськи все какие-то
 
Tamias сказав(ла):
Хз... В Англии - да. У нас - нет. Моськи все какие-то
Натисніть, щоб розгорнути...

вот что нагуглилось по этому поводу

Нидерландские мужчины и латвийские женщины - самые высокие среди всех национальностей. Украинки - тоже среди лидеров, свидетельствует исследование, опубликованное в журнале eLife.

Средний рост голландского мужчины сейчас составляет 183 сантиметра, латвийской женщины - 170 сантиметров.

Украинки попали в десятку самых высоких на планете. Что касается украинских мужчин - они на 21 месте в мире по росту: между ирландцами и белорусами.
Натисніть, щоб розгорнути...
 
О, було про вагу, тепер про зріст.:D

Зріст і так росте у всьому світі. То все війни були, голодомори, то було складніше, а зараз нуль проблем - дитяче харчування повноцінне, цукру навалом, всі ростуть бігом.

Але потім все одно шось індекс ваги не співпадає.
 
Айвенgо сказав(ла):
О, було про вагу, тепер про зріст.:D

Зріст і так росте у всьому світі. То все війни були, голодомори, то було складніше, а зараз нуль проблем - дитяче харчування повноцінне, цукру навалом, всі ростуть бігом.

Але потім все одно шось індекс ваги не співпадає.
Натисніть, щоб розгорнути...

говорят увеличение роста связано с искусственным освещением. много у нас его.
 
больше активности надо и меньше еды
 
Много раз возвращалась к этой теме похудения, сейчас так же актуально. Первый раз 10 кг хорошо сбросила бодифлексом, этот результат держался дольше всех, кстати. Второй раз не получилось, потому смогла благодаря диете Дюкана. Не закрепила результат, за год все вернула. Сейчас пытаюсь все делать правильно и не спеша. За весну -6 кг, и замерло. Не идет.))) Достало.
 
Я за 2 месяца карантина 6 кг сбросила. Рецепт: перестала жрать. Ибо лишилась 2 работ. Сейчас боюсь снова набрать, ибо нашла 2 новых работы и 1 подработку)))
Так что автор, думай там, надо ли оно тебе)
 
Vitaminka-777 сказав(ла):
Много раз возвращалась к этой теме похудения, сейчас так же актуально. Первый раз 10 кг хорошо сбросила бодифлексом, этот результат держался дольше всех, кстати. Второй раз не получилось, потому смогла благодаря диете Дюкана. Не закрепила результат, за год все вернула. Сейчас пытаюсь все делать правильно и не спеша. За весну -6 кг, и замерло. Не идет.))) Достало.
Натисніть, щоб розгорнути...

Последние килограммы сбросить труднее всего.
 
Vitaminka-777 сказав(ла):
Много раз возвращалась к этой теме похудения, сейчас так же актуально. Первый раз 10 кг хорошо сбросила бодифлексом, этот результат держался дольше всех, кстати. Второй раз не получилось, потому смогла благодаря диете Дюкана. Не закрепила результат, за год все вернула. Сейчас пытаюсь все делать правильно и не спеша. За весну -6 кг, и замерло. Не идет.))) Достало.
Натисніть, щоб розгорнути...

Дамочки, звыняйте что вторгаюсь исконно женскую тему, но не могу пройти мимо.
Все ваши идиотские "диеты" из интернета и от великих гуру диетологов в 97% случаев -херь полная, или частичная.
Правила грамотного и безопасного похудения для всех людей одинаковы, и они уже много много десятилетий извесны, и не являются никаким секретом. Просто маркетинговый информационный рёв в этой теме, заглушает тихий голос науки. Да, объемы/колоражи индивидуальны и подбираются опытным путём самостоятельно - но правила едины для всех.
Коротко и просто они изложены тут :



Это реально работает и проверено мной лично.

Зы Но если вы из тех, кто имеет много лишних кило и ни за что в жизни не откажетесь от каждодневного тортика, пельмешек и фастфудика, и верите что это все можно и нужно жрать, главное потом месяц- два посидеть на очередной варварской диете - то можете проходить мимо. Вам ничего уже не поможет.
 
MartaHell сказав(ла):
Я за 2 месяца карантина 6 кг сбросила. Рецепт: перестала жрать. Ибо лишилась 2 работ. Сейчас боюсь снова набрать, ибо нашла 2 новых работы и 1 подработку)))
Так что автор, думай там, надо ли оно тебе)
Натисніть, щоб розгорнути...

Ви на роботі жерете весь час?
 
У меня тоже были проблемы с весом, очень сложно было похудеть мне понадобилась 1 год что бы сбросить 20 килограмм. Сначала нужно пересилить себя и взять себя под контроль, установить себе границы, что ты ешь и когда ты ешь. Первое что нужно сделать отказаться от сахара, от всего что его содержит, чай с сахаром, конфеты, пироженки, сладкая вода, минералка, белый хлеб, булочки и прочее. Далее следует ограничить мучные изделия, все что содержит муку, даже если это грузинский хлеб, лучше есть его грамм 100, а не всю булку. Перестать есть после 7-8. Ни в коем случае не ложится после приема пищи, лучше походить минут 20-30. Начать делать зарядку утром и вечеров начните хотя-бы по 10 минут через неделю делайте по 15 минут, еще через неделю по 20, до конца месяца увеличьте до 30-40 минут утром и вечером. Больше ходите пешком, ешьте, фрукты овощи и легкие супы. Не кушайте жирную еду - жареное(мясо, рыба, картошка), копченое, соленое. Можно есть чаще 4-6 раз в день но маленькими порциями и здоровую еду (морковные котлеты, суп-пюре из брокколи или легкие салатики)
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу