как похудеть!?

[Angelinkaa]

Диета и тренировки, ничего необычного

 

[Smetanolga]

Сто лет не была на форуме, и вот ради спортивного интереса решила заглянуть, и что я вижу...?! тему до сих пор мусолят, кто-то обсирает, кто-то дает советы, но искренне спасибо и тем и тем!))) Кто-то выше писал за второго ребенка, отвечаю:- нет я не родила второго, у меня по прежнему один. Вес после похудения так и стоит в норме, естественно не без усилий с моей стороны, так что не стоит мне писать что я жирушка и прочее, со своими 48 кг, я никак такой быть не могу)))

 

[Мамордика]

интересно а как похудеть со 150 кг

 

[Стасичка]

 

[sveto]

 

[coorag]

Можно есть чаще 4-6 раз в день но маленькими порциями и здоровую еду (морковные котлеты, суп-пюре из брокколи или легкие салатики)

От такой еды крякнуть можно, желудок забит, а есть всё равно хочется.
Белков не хватает.

 

[Medbrat 153]

люди,подскажите как мне похудеть после родов,прошел уже год,а я расту как на дрожжах!!!???

Пиши в личку

 

[anton0vnA]

написано же - после родов человек поправился. лучше бы советом помогли.люди

 

[Айвенgо]

От такой еды крякнуть можно, желудок забит, а есть всё равно хочется.
Белков не хватает.

Не бійся, не крякнеш. Ти коли м'яса нажерешся і довго "ситий' - це просто важка їжа довго перетравлюється. І всі ресурси організму туди ідуть. А ти в цей час валяєшся без сил як шматок не пойми чого. І нафіга питається воно потрібне.

 

[Medbrat 153]

Последние килограммы сбросить труднее всего.

Кардио нужно делать утром и обязательно натощак. Это важно.
Сахара в крови мало, организм принимается расщеплять жир.

 

[Smetanolga]

Толстуха. Худей еще на 5 кг и я приглашу тебя на кофе

Я подумаю над этим)))

 

[Smetanolga]

Пиши в личку

Спасибо, уже не нужно)