Клуб "Грация"

[Ta-nitochka]

о, я уже забыла про эти беременные прелести от Витрум пренатала и прогестерона

его надо как-то сочетать с вит С, тогда не будет вроде, но лично не проверяла, это моей знакомой врач назначал

 

[Summer_girl]

девы, кто изучал вопрос полноценного питания и тренинга без мяса?

Интересовалась. И тоже не могу сказать, что полностью готова.
К нам на йогу ходит мальчик(!)-вегетарианец. Я его расспрашивала, что он ест на завтрак/обед/ужин. Овощи, каши и фрукты. Т. е., завтрак: салат + каша, обед - салат + каша, либо готовый безмясной обед, что заказывает организация, ужин - после 16-17ти фрукты, бананы.
Рыбу, яйца, молочное не покупает и не готовит, но употребляет, если приходится.
Так питается почти год, выглядит рельефным, не заморыш. Булки и всякое вредное типа сухариков, ест. (как говорит моя подруга, вегетарианцы догоняются сладким сверх меры).
Лично мне такой рацион не подходит даже не потому, что одни каши, он даже близко не сбалансирован по КБЖУ, и их мальчик не считает. Просто без творога я сейчас не представляю свой завтрак. И рыбу очень люблю, и вообще, если отказываться от мяса, надо продумать, что есть вместо, и пока я не могу отказаться от чебурека или бутербродного мяса. Но есть его стала меньше, сейчас свежие овощи, ввожу их больше. А яйца не ем, для меня они не вариант.
Зато последний кусок торта ела 7мая в кафе Каменец-Подольского, с тех пор ни пирожных, ни тортиков, не покупала и не пекла. Не знаю, как долго это будет продолжаться, самой интересно. Печеньки / зефир при этом ем.
Ещё разговаривала с девочкой, перешедшей в вегетарианство, она сказала, что с переходом поправилась на 5кг. За счёт чего, я не уточнила, это было год назад, тогда отказ от мяса меня не интересовал.

Из недавних йога-достижений смогла отжаться 3 раза в бакасане. При этом на тренировках нам такое ни разу не давали, это моя личная инициатива. Может, смогла бы и больше, но для 1го раза считаю, и этого достаточно.

 

[Ta-nitochka]

Интересовалась. И тоже не могу сказать, что полностью готова.
К нам на йогу ходит мальчик(!)-вегетарианец. Я его расспрашивала, что он ест на завтрак/обед/ужин. Овощи, каши и фрукты. Т. е., завтрак: салат + каша, обед - салат + каша, либо готовый безмясной обед, что заказывает организация, ужин - после 16-17ти фрукты, бананы.
Рыбу, яйца, молочное не покупает и не готовит, но употребляет, если приходится.
Так питается почти год, выглядит рельефным, не заморыш. Булки и всякое вредное типа сухариков, ест. (как говорит моя подруга, вегетарианцы догоняются сладким сверх меры).
Лично мне такой рацион не подходит даже не потому, что одни каши, он даже близко не сбалансирован по КБЖУ, и их мальчик не считает. Просто без творога я сейчас не представляю свой завтрак. И рыбу очень люблю, и вообще, если отказываться от мяса, надо продумать, что есть вместо, и пока я не могу отказаться от чебурека или бутербродного мяса. Но есть его стала меньше, сейчас свежие овощи, ввожу их больше. А яйца не ем, для меня они не вариант.
Зато последний кусок торта ела 7мая в кафе Каменец-Подольского, с тех пор ни пирожных, ни тортиков, не покупала и не пекла. Не знаю, как долго это будет продолжаться, самой интересно. Печеньки / зефир при этом ем.
Ещё разговаривала с девочкой, перешедшей в вегетарианство, она сказала, что с переходом поправилась на 5кг. За счёт чего, я не уточнила, это было год назад, тогда отказ от мяса меня не интересовал.

Из недавних йога-достижений смогла отжаться 3 раза в бакасане. При этом на тренировках нам такое ни разу не давали, это моя личная инициатива. Может, смогла бы и больше, но для 1го раза считаю, и этого достаточно.

за счет увеличения кол-ва углеводов, возможно простых и возможно много жареного (овощи к примеру пассерует на масле)

йогин, с которым как-то пару раз пообедала в кафе - очень уважал сладкие молочные коктейли по 400 мл за раз

 

[O'Navy]

за счет увеличения кол-ва углеводов, возможно простых и возможно много жареного (овощи к примеру пассерует на масле)

йогин, с которым как-то пару раз пообедала в кафе - очень уважал сладкие молочные коктейли по 400 мл за раз

Хитрый йогин какой. Так и без мяса можно жить

 

[Gloss]

А я съела толтко что две конфеты

Каждый день собираюсь отказаться от быстрых углеводов хотя бы на время, и не могу (
Поправилась на 2 кг и нп могу их сбросить
А они все на бедрах и ногах

Как я раньше могла правильно питаться не представляю
Нп пойму, что со мной случилось

 

[Summer_girl]

за счет увеличения кол-ва углеводов, возможно простых и возможно много жареного (овощи к примеру пассерует на масле)

йогин, с которым как-то пару раз пообедала в кафе - очень уважал сладкие молочные коктейли по 400 мл за раз

Вот за счёт углеводов точно не буду отказываться от мяса. Ничего полезного в булках и прочем не вижу.
Я тут вспомнила, у меня одногруппница вегетарианка или даже веганка. Молочное она точно не ест, покупает сухое молоко (кокосовое, овсяное, соевое). Могу подробнее расспросить, если нужно.
Кстати, она сначала похудела с переходом, а сейчас с виду поправилась.

 

[Южанка]

я не могу отказаться от чебурека или бутербродного мяса.

чебуреки кстати я ела )) на М.Жукова купила хваленные - ну гидота редкая, не знаю, кто их назвал лучшими в Харькове. промасленное насквозь тесто, не хрустят, мясо какое-то блевотное на вид и вкус. Мои домашние лучше. О, кстати, поняла. После веллнесс дня я заехала в любимое итальянское кафе и навернула стейк, салат с прошутто и 3 шарика мороженого мохито, наверное суммарно под 1000ккал обед потянул, но мне нормально. я могу есть приготовленное кем-то мясо, меня отвращает именно процесс приготовления мною, не выношу вид сырого мяса, покупать его, трогать бееее. но приходится, т.к. детям нужен белок.
во время беременностей я не могла это перебороть, токсикоз был сильный и я вообще не готовила его и не ела. творогом перебивалась.

я же говорю, это не вегетарианство, а прип..ь

сладкое тоже перестала хотеть. вчера стояла в отделе сладостей и не выбрала ничего. ни один вид печенья, зефира, мармелада меня не привлек. пачку халвы 200г неделю ем, черный шоколад 4 дня домучивала.

 

[Ta-nitochka]

чебуреки кстати я ела )) на М.Жукова купила хваленные - ну гидота редкая, не знаю, кто их назвал лучшими в Харькове. промасленное насквозь тесто, не хрустят, мясо какое-то блевотное на вид и вкус. Мои домашние лучше. О, кстати, поняла. После веллнесс дня я заехала в любимое итальянское кафе и навернула стейк, салат с прошутто и 3 шарика мороженого мохито, наверное суммарно под 1000ккал обед потянул, но мне нормально. я могу есть приготовленное кем-то мясо, меня отвращает именно процесс приготовления мною, не выношу вид сырого мяса, покупать его, трогать бееее. но приходится, т.к. детям нужен белок.
во время беременностей я не могла это перебороть, токсикоз был сильный и я вообще не готовила его и не ела. творогом перебивалась.

я же говорю, это не вегетарианство, а прип..ь

а если заказывать готовые шницели - полуфабрикаты, готовить не надо поджарил и съел

на Жукова еще года 3 назад какую-то какашку продавали а не чебуреки, что уж сейчас там трудно представить

Зайди в Шоти на Мироносицой - возьми салат из помидор с ореховым соусом и чебурек и ешь это вместе, вкусовой оргазм гарантирован.

 

[Южанка]

заказывать готовые шницели - полуфабрикаты

кем готовые? я не верю людям, цель которых получить прибыль ))

 

[Ta-nitochka]

кем готовые? я не верю людям, цель которых получить прибыль ))

тут на хф есть мастера

здрасьте, приехали

в ресторане тоже не в убыток готовят

 

[Южанка]

в ресторане тоже не в убыток готовят

ну я разово могу про это не думать, а постоянно так питаться - нет. я поэтому и на работу таскаю по полкило еды каждый день, чтобы понимать, что я ем.

 

[Южанка]

Зайди в Шоти на Мироносицой - возьми салат из помидор с ореховым соусом и чебурек и ешь это вместе, вкусовой оргазм гарантирован.

вот мы даже в Бухаре с девочками встречались - их чебуреки - жалкое подобие моих, т.к. меня их готовить учила с детства бабушка-татарка. я их с закрытыми глазами без рецепта делаю. но редко, когда припечет, раз в месяц-два-три.

 

[Ta-nitochka]

ну я разово могу про это не думать, а постоянно так питаться - нет. я поэтому и на работу таскаю по полкило еды каждый день, чтобы понимать, что я ем.

тогда страдай

 

[Ta-nitochka]

вот мы даже в Бухаре с девочками встречались - их чебуреки - жалкое подобие моих, т.к. меня их готовить учила с детства бабушка-татарка. я их с закрытыми глазами без рецепта делаю. но редко, когда припечет, раз в месяц-два-три.

а че даже? Бухара признанный эталон чебуреков?

 

[Южанка]

в общем, кажется, я поняла, что мне делать. пока живу одна, мясо не готовлю и не ем, по настроению заезжаю в кафе. закажу аминокислоты, когда дети вернутся, буду смотреть по ощущениям.

 

[Summer_girl]

чебуреки кстати я ела ))

сладкое тоже перестала хотеть. вчера стояла в отделе сладостей и не выбрала ничего. ни один вид печенья, зефира, мармелада меня не привлек. пачку халвы 200г неделю ем, черный шоколад 4 дня домучивала.

Чебурек для примера привела, почти их не готовлю) последний ела в марте в Шоти. Но это то, от чего добровольно не откажусь. Котлеты могу не есть, а вот чебурек или вкусное мясо в кафе!
Дома чаще филе мариную и обжариваю. Или нечто типа жаркого.
Я не знаю, почему так случилось с пирожными, загадка. Наверное, интуитивно пытаюсь отказаться от сладкого) и так много его не ем: 1/2 от зефиринки, 3 печеньки, квадратик шоколада. Видно, организм пытается сократить потребление сахара таким способом.

 

[Южанка]

а че даже? Бухара признанный эталон чебуреков?

ну кто-то говорил, что они там вкусные. я бы сказала - съедобные.

 

[Южанка]

организм пытается сократить потребление сахара таким способом.

я неделю забываю купить домой сахар, вышкребаю с сахарницы присохший, чтобы клубнику присыпать и в кофе, наверное ложки 2 столовых получилось )) на работе кофе стала пить без сахара, но с молоком 3,2%.
при этом пытаюсь питаться на 2500+ калорий, чтобы не худеть.

 

[I_Lo]

это была разовая акция, полноценно заниматься у меня времени нет, так что печень вне опасности ))

девы, кто изучал вопрос полноценного питания и тренинга без мяса? не называю это вегетарианством, просто при3.14здь, возможно, временная но уже 2 недели не могу и не хочу есть мясо. после похода как отрезало, а как дети уехали, так вообще никаких проблем, не готовлю, ем семгу слабосоленую, икру минтая, много белого сыра, творога, 3-4 яйца в день. орехи-бобы пока не хочется, только семечки раз в 3 дня по пачке.

у меня с мясом с детства сложные психологические отношения, ела его только из страха анемии и потери мышечной массы, часто через силу, но сейчас почему-то хочется попробовать без него.

свою суточную норму белка в 55-60г я никогда не наедала, скорее 30-40 моя норма по впихиванию. но есть же еще аминокислоты. наверное надо на айхербе что-то поискать на замену...

кто-то пробовал жить без мяса, на твороге-яйцах и эпизодически рыбе и при этом тренироваться 3-5 раз в неделю? бег, ОФП без отягощений, но на пределе возможностей. мышыцы не ращу, но и худеть не хочу.
и через сколько по времени и как понять, что пипец подкрадывается? волосы, ногти, гемоглобин, ферритин?

... По своему опыту скажу -жила без мяса -рыбы-молочко и яиц. И тренила два -три раза в неделю - групповые и бассейн .Вид нормальный был. Кожа и тд не портились. Но такое я только раз в год делала

 

[Мунира]

чебуреки кстати я ела )) на М.Жукова купила хваленные - ну гидота редкая, не знаю, кто их назвал лучшими в Харькове. промасленное насквозь тесто, не хрустят, мясо какое-то блевотное на вид и вкус. Мои домашние лучше. О, кстати, поняла. После веллнесс дня я заехала в любимое итальянское кафе и навернула стейк, салат с прошутто и 3 шарика мороженого мохито, наверное суммарно под 1000ккал обед потянул, но мне нормально. я могу есть приготовленное кем-то мясо, меня отвращает именно процесс приготовления мною, не выношу вид сырого мяса, покупать его, трогать бееее. но приходится, т.к. детям нужен белок.
во время беременностей я не могла это перебороть, токсикоз был сильный и я вообще не готовила его и не ела. творогом перебивалась.

я же говорю, это не вегетарианство, а прип..ь

я не могу разделывать только кроликов, а так, как-то со временем попустило. Обычно одеваю тонкие нитриловые перчатки и вперёд. Ты в них не пробовала?
Насчёт мяса, я люблю именно когда сама выбираю и готовлю ибо контролирую все от и до. Шашлык тоже сама мариновать предпочитаю.