Как сохранить свои формы?

[Каринка1989]

Девченки,хочется обсудить,услышать мнения,как вы сохраняете свои формы?при помощи диет,правильного питания?

если совсем кратце то мало кушайте, больше пейте и бегайте как в попу ужаленная

 

[sverdlenko]

Да это супер. Сдесь наверное только Зваженнi та щасливi помогут.

особенно хорошо, если в 3 часа ночи спать ложиться

Ну так после 24.00 это уже следующий день.

 

[Dzen]

Хорошо, а как сохранить реформы?

 

[alina-tatarinova]

Блин, мне бы ваши проблемы, вот бы поправиться, хоть 2-3 кг набрать, есть диеты может какие?

Та же фигня ! Всю жизнь весила 41-45 при росте 152, на девятом месяце весила 52 кг, через 2 месяца после родов стала весить опять 41 кг ! Невропатолог "успакоил" - не парься, ничего не выдет, вот ну такая ты, такой всегда и будешь. Почему невропатолог а не эндокринолог или диетолог ? Потому, что зачастую лишний вес или недостача оного - проблема не физическая ,а моральная.Так что поповоду похудеть проблем не возникает.А чтоб сбросить себя лишний груз килограммов немного и надо - курить, нервничать и не высыпаться.Девочки, я вас умоляю, не измывайтесь над своим здоровьев ! При потере веса начинаються крепкие проблемы с позвоночником, и попа и грудь уходят вместе с килограммами, диетами губится нормальная работа желудка, а ръяными тренировками оказывается большая нагрузка на сердце и всё на тот же позвоночник, который привык за многие годы держать в определённом положении ваши килограммы, а тут вруг бац, и держать ужу нечего. Его и гнёт во все мыслимые стороны. Да мало ли ещё минусов... Кто-то из вас обязательно напишет - легко ей говорить, весила б она столько то, а не свои 42...Набрать вес всегда сложнее, чем потерять.Если не боитесь конкретных проблем со здоровьем, когда похудеете, то бойтесь, что останетесь вот такой тощей селёдкой навсегда !

После 18.00 закрыть рот на замок.

Ага, и к пятидесяти заработать язву...

 

[s985512]

согласна, набрать вес намного тяжелее чем сбросить. Но если нет серьезного нарушения с гормонами и обменными процессами, то это возможно. Нужно правильно питаться и все получится.

 

[vizitor]

Девченки,хочется обсудить,услышать мнения,как вы сохраняете свои формы?при помощи диет,правильного питания?

Ага, и к пятидесяти заработать язву...

язву можно заработать и не закрывая рта в макдональдсе.

все нужно в меру

 

[vizitor]

набрать вес можно за 3 дня - например, НГ

или отпуск я когда в отпуске, то живу исключительно в холодильнике. по крайней мере моя голова.

 

[Федор Аабад]

После 18.00 закрыть рот на замок.

Ни капли в рот
Ни см в ж...

 

[vizitor]

а я уже на диете

я тоже вчера на работу пошла.

 

[Федор Аабад]

а я уже на диете

а я на море. Олл инклюзив пиздец диете

 

[Федор Аабад]

на каком

каррибеан

 

[Сыр-а-Тинка]

Девченки,хочется обсудить,услышать мнения,как вы сохраняете свои формы?при помощи диет,правильного питания?

Есть меньше нужно, но качественное. В основном овощи пареные\вареные\сырые плюс мясо сеньянт(протеинов много), рыбу свежую. И много, много двигаться. То есть танцевать например, вело, лыжи, серф, Система Рябко

 

[Сыр-а-Тинка]

каррибеан

а то ты не видел мадамов и месье с карибских! та рис на молоке они щас хавают. Толстые, зато зубы здоровые

 

[Федор Аабад]

Есть меньше нужно, но качественное. В основном овощи пареные\вареные\сырые плюс мясо сеньянт(протеинов много), рыбу свежую. И много, много двигаться. То есть танцевать например, вело, лыжи, серф, Система Рябко

мясо сеньянт от недоеба не спасает

фоты будут?

канешна , в приватном порядке

а то ты не видел мадамов и месье с карибских! та рис на молоке они щас хавают. Толстые, зато зубы здоровые

сеньориты заебца. вдулбывсем

 

[Anutik@]

нафлудили флудеры...

мои пока что ухаживания ограничиваются:
- никаких углеводов вечером (ну если в суп на ужин, то можно, чтобы там четверть картошины плавала)
- спорт, желательно 2-3 р в неделю (на данный момент, к сожалению, только 1-2)

 

[maxkit]

Девченки,хочется обсудить,услышать мнения,как вы сохраняете свои формы?при помощи диет,правильного питания?

Сфотографироваться на долгую память.

 

[C.O.]

Сфотографироваться на долгую память.

 

[Tasha108]

Сфотографироваться на долгую память.

лучше гипс.

 

[maxkit]

Бедная, бедная моя (с)

лучше гипс.

Или так (с)

 

[Сыр-а-Тинка]

мясо сеньянт от недоеба не спасает

Федя, ты орехи ешь. Грецкие. Они спасут. Вон, всю Европу заебли уже.
Вчера 7 км. 2,5 часа ехала. Там говорят , Бастий брали. Ну и нас, пришлых горожан заодно.