Все о похудении, занятиях спортом, диетах и т.п.

[Аленушка-88]

+100500
тока не "побольше", а в "разумных рамках" ))

Ну или так !!!

 

[hacerman]

имхо,только нервотрепка)))))))))))мне помогло похудеть на 9 кг))))))))

 

[alexXT]

надо найти хорошего фитнес тренера плюс правильное питание ни диета а именно правильное питание. а есть после шести можно и нужно только смотря что. 6кг за месяц для здоровья не очень хорошо вот 3кг это нормально

кстати толкового фитнес тренера в Харькове НЕТ

 

[Аленушка-88]

надо найти хорошего фитнес тренера плюс правильное питание ни диета а именно правильное питание. а есть после шести можно и нужно только смотря что. 6кг за месяц для здоровья не очень хорошо вот 3кг это нормально

кстати толкового фитнес тренера в Харькове НЕТ

Может плохо искал ?

 

[_SOm]

надо найти хорошего фитнес тренера плюс правильное питание ни диета а именно правильное питание. а есть после шести можно и нужно только смотря что. 6кг за месяц для здоровья не очень хорошо вот 3кг это нормально

если похудение идет без физической нагрузки интенсивной, то нормой считается 0.5кг в неделю (чуть больше 2кг в месяц)... если быстрее - то это вред для организма (причем довольно серьезный), алекс прав...

для похудания "через спорт" это правило не действует... там можно вполне безболезненно и за несколько дней 2-3кг скидывать (если тело подготовлено)

 

[alexXT]

Я могу поспорить что нет в Харькове хорошего фитнес. Все тренера старой школы бодибилдинга а это фу-фло

 

[alexXT]

хотя могу ошибаться может и есть тренера нового направления фитнеса . На западе и в штатах фитнес процветает уже лет 15 и тренера там что надо. а у нас только появляется. Москве есть очень хорошие специалисты лично знаком

 

[антил]

А я что то не верю в такое похудение , думаю самое эффективное это физ нагрузка и по больше !

Ну и зря! Не всем бодифлекс подходит,ну а кому все-таки подходит,то результат потрясающий. Главное - правильно дышать!

 

[Lover of autumn]

Любые диеты пагубно влияют на организм. Нужно есть всё, но в разумном соотношении. Нельзя отказывать своему организму ни в чём, будь то сладкое или мучное, просто с умом это нужно есть! А я если чувствую, что набрала кг, просто начинаю больше ходить + стараюсь заниматься хотя бы полчаса в день чем-нибудь спортивным. И всё - стройная фигура без вреда для себя любимой. просто не ленитесь

 

[Кисюничка]

Как по мне так это главное психологический настрой. Не стоит ставить для себя минимальные сроки для того чтобы скинуть этот вес. Просто выработать для себя это как образ жизни. Я отказалась от картошки,мучного,сладкого и спиртного. Надо полюбить питаться правильно, а именно: овщи,фрукты (не бананы),каши,бобы,рыба,вареное мясо и минимум соли и результат не заставит себя долго ждать)))
Пробовала ЛИДУ,она отбивает конечно аппетит.Хорошо похудела от нее. Вес держался почти год.Просто сейчас много подделок на нее, да и вроде она содержит какой-то ********. Мое мнение безвредных таблеток не бывает. Задйся целью,как говориться тише едишь дальше будешь)))
Желаю удачи в этом нелегком деле!!!!

 

[Gias]

Девушка, не утешайте себя и не надейтесь на результат. Похудеть без диеты и/или спорта - невозможно, к сожалению...

 

[elenkaakimova]

человек прав, мне советовали диету "минус 60" помогло, на сайте Меримановой (основатель системы) найдете советы и книги, я сбросила 33 кг за 9 мес, но в форму до беременности не вернулась, так и застыла на 58 кг при росте 175см, но лишние 4-5 кг висят заразы пресс качала, но животик упругий вид не приобрел, а жаль

 

[By the way]

Девчонки, помогите советом! Я очень хочу похудеть на 10 кг. и желательно потом долго их не набрать. Заклеить рот я не могу, на занятия спортом силы воли не хватает, а может просто лень. Может кто-то знает эффективные диеты или какие- то препараты(безвредные). Поделитесь пожалуйста своими результатами. А может посоветуете хорошего диетолога и помогают ли они вообще? В общем все что можете на эту тему расскажите пожалуйста. Заранее спасибо

Препараты упаси господи жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
похудеешь на 10, поправишься на 20!
У меня после препарата почки чуть не выпали.
Я не хочу тут два часа писать про препараты, просто поверь моему опыту, от них только вред. Вплоть до онкологии.
Похудеть можно, только заклеив рот.
и все.

 

[elenkaakimova]

я еще вес скинула, а животи к есть а кто какой крем пробывал? поделитесь опытом

 

[msha]

Животик бывает не только из-за дряблости кожи, но и когда гладкие мышцы матки не сократились. После 4 родов мне очень хорошо помог прибор шубоши (по принципу иглорефлексотерапии). Ставила на программу от ******ия матки. Результат был и виден и ощущался внутренними мышцами. Ещё классно работает вумбилдинг. тоже на внутренние мышцы. Т.е. при сочетании шубоши, вумбилдинга мы подтягиваем внутренние мышцы, фитнес, пресс - внешние, массаж - вне шние и состояние кожи. Так что самое страшное - это растяжки...

ПыСы: р-р джинсов ща 26-27

 

[Eseniya_08]

заклеить рот, но после 18.00

 

[Sugar-candy]

Препараты упаси господи жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
похудеешь на 10, поправишься на 20!
У меня после препарата почки чуть не выпали.
Я не хочу тут два часа писать про препараты, просто поверь моему опыту, от них только вред. Вплоть до онкологии.
Похудеть можно, только заклеив рот.
и все.

100%.Я в течении 4мес похудела на 8кг-исключила жаренное,мучное,сахар и вес держится(кг не набираю).А подруга сидела на Лиде похудела на 13 за 1,5мес,сердце болело,тошнило и в итоге снова поправилась на 20кг.

 

[Гиевая]

Спасибо девчонки, а может кто-то супер-пупер диеты знает или диетолога хорошего. Спасибо за все комментарии)))

 

[моторная]

Изменить образ жизни! Или есть чуть меньше или двигаться чуть больше. Без этого ничего не будет, лишнее-сброшенное вернется снова!

 

[amarantik]

Я похудела на 15кг за 3 мес, занимаясь в школе правильного питания. После школы минус еще 4кг за 3мес. процесс не останавливается. Меняются привычки питания, это не напряжно, может есть вся семья. У меня была очень хорошая личный тренер-консультант, мы и сейчас поддерживаем связь. Рекомендую