Відправка в ЗСУ: що брати, де купити; поради, рекомендації для людей без досвіду

[TorcK]

Мєню на самом дєлє разнообразноє. Но, да - пєрловка основноє. Потом гречка, рис, свиняча печінка, курячі шлунки на котлєти, шиї на суп. Ісключіть мучне і солодке. Два місяці і мінус 15 кг. А, забув. Треба при цьому 4-5 разів на тиждень ходити по 15 км і гратися по дві години з штангою, гантелями і гірями.

Років 10 назад кинув пити. Їв все що завгодно: піца, шаурма, солодке, мучне. Спортом не займався, їздив на авто. За 6 місяців -20кг. З того часу як був дрищем, так ним і залишився

 

[Нецки]

Не демонізуйте продукти. Ніякі. Звісно можна намарафонити бажаний результат на перловці, але рано чи пізно ручник відпустить і понесеться плов руками, морозиво в спеку, сарделі з макаронами на вечерю та інші улюблені страви Як говорить моя подруга: "просто жрі на піввідра менше"

 

[Пошляк]

Років 10 назад кинув пити. Їв все що завгодно: піца, шаурма, солодке, мучне. Спортом не займався, їздив на авто. За 6 місяців -20кг. З того часу як був дрищем, так ним і залишився

Це шось надприродне.

 

[Гість 226004]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Хтось подавався/отримував таке , або щось подібне?

 

[ИринаИра]

Це шось надприродне.

Чого це? Під чарку добряче закусював, а потім потреби не було в таких порціях їжі. Теж знакомий так схуд. 😁
Р.с. казав, що усі калоріі були в горілці.

 

[Mishko]

Піду я на прогулянку. Не 15 км, але для розгону має вистачити

А педалі крутити зможешь ?

 

[Soldier25]

Неплохо! Шо воно таке?

сир, яблуко, лохина, апельсин, мигдаль, кешью

 

[Soldier25]

Хтось подавався/отримував таке

отримував... До повномасштабки штуку давали перед 9.05, після - чи до дня незалежності, чи захисника - не пам'ятаю

 

[Soldier25]

але рано чи пізно ручник відпустить і понесеться плов руками, морозиво в спеку, сарделі з макаронами на вечерю та інші улюблені страви

до тієї миті, коли тобі вручать тонометр і глюкометр. Потім прийдеться вигадувати нові улюблені страви

 

[Entombed]

А педалі крутити зможешь ?

Та, начебто, нічого не заважає, крім відсутності вєліка.

 

[Mishko]

Та, начебто, нічого не заважає, крім відсутності вєліка.

Приїдь попробуй по лісі в мене, я про біль в голеностопі

 

[Entombed]

Ну хз, допоможе чи ні. Побачимо.
Але оце пробздівся під музику до Стрєлки і назад. Ноги витримали, і поясниця не виїбнулася. Завтра ще кудись прогуляюся

 

[paganelle]

Сьогодні придбав кухонні ваги, і встановив додаток для підрахунку калорій. Треба ж з чогось починати

Все это хрень.
Первое - набивай желудок травой (капуста/морковка)
Второе - если позволяют ноги, ходи по 5-10 км в день.
Третье - сладкое-жироное, максимум раз в день.

 

[Part11]

Все это хрень.
Первое - набивай желудок травой (капуста/морковка)
Второе - если позволяют ноги, ходи по 5-10 км в день.
Третье - сладкое-жироное, максимум раз в день.

правильно пусть орзанизм сьест свои мышцы т.к. белка в травке нет

 

[paganelle]

правильно пусть орзанизм сьест свои мышцы т.к. белка в травке нет

а где я говорил - "не ешь мясо"?
Я тонко намекаю, что забитый травой желудок уменьшит количество ходок к холодильнику. А счет колорий и взвешивание чипсов - это для самоубеждения и самообмана.

 

[Part11]

а где я говорил - "не ешь мясо"?
Я тонко намекаю, что забитый травой желудок уменьшит количество ходок к холодильнику. А счет колорий и взвешивание чипсов - это для самоубеждения и самообмана.

Я видел как колега в командировке заправлял салатик из травки и ел целый тазик этой травки нихера это ему не помогло т.к. ваша травка по умолчанию не вкусная

 

[paganelle]

Я видел как колега в командировке заправлял салатик из травки и ел целый тазик этой травки нихера это ему не помогло т.к. ваша травка по умолчанию не вкусная

Ну, если заправить банкой майонеза - то да. Но это идет в разрез с пунктом 3.
Ну а по поводу "вкусности" - давай будем честными, здоровый образ жизни требует некоторых напряжений.

 

[Part11]

Ну, если заправить банкой майонеза - то да. Но это идет в разрез с пунктом 3.
Ну а по поводу "вкусности" - давай будем честными, здоровый образ жизни требует некоторых напряжений.

ну так самодисциплина с калориями то оно и есть, а еще предлагают дневной рацион кушать за побольше число раз что бы больше был расход на переваривание

 

[Городянкa]

Сьогодні виписали з больнічки.
Вчора там зробили ЕНМГ (електронейроміографію). Знову больно ****или током обидві ноги. Я думав, що наміряють покращення на хворій правій, але, несподівано, діагностували "виражений парез малогомілкових нервів правої і лівої кінцівок". Лікувався, відновлювався - і от маємо!
Хз як так, але, принаймні, тепер я не дивуюся, чому мене, під час піших прогулянок, першою зайобувати важкістю і болем починає ліва нога, а не права, стандартно онімівша.

А ще почав зайобувати зубний протез. Перший час було вшистко заєбіщє, а потім він став дуже відчутно реагувати на гаряче і холодне. Більше - на гаряче. Пити каву тепер - ще те задоволення((
Продолжаю наблюдєніє, і сподіваюся що воно якось пройде.

З зубами, якщо від гарячого б"є током і одразу припиняється, то ще чутливі обпиляні зуби і метал. Якщо буде триматися біль довго, то таки може давати запалення одного зуба. А ще буває, як на вулиці холодно, то всі зуби неначе мерзнуть. У мене таке було від металокераміки. Так, треба вести наблюдєніє.

 

[Городянкa]

правильно пусть орзанизм сьест свои мышцы т.к. белка в травке нет

А ще для печінки-жовчного міхура обов"язково потрібен жир. Тобто сало і жирне м"ясо. І можна без хліба...