Відправка в ЗСУ: що брати, де купити; поради, рекомендації для людей без досвіду

[Soldier25]

рис і потроха теж тре вилучити. Рис - той же цукор.
Ну й на долар не виходить. Пучок цибулі, салата, укропа... ще якойсь овочини

 

[Пошляк]

рис і потроха теж тре вилучити. Рис - той же цукор

Я рис і поставив на останнє місце. Бо одну пєрловку їсти не всі здатні.

 

[Part11]

Сьогодні придбав кухонні ваги, і встановив додаток для підрахунку калорій. Треба ж з чогось починати

чат жпт тебе еще и рацион(ы) на день составит если ты спросишь из тех продуктов что ты хочешь хотя мб в приложении уже это есть

 

[Soldier25]

Бо одну пєрловку їсти не всі здатні.

я гречку хєрачу в основному... На сковородці підсмажити шампіньйонів, цибулину, морквину, всипати стакан гречки, долити води... 20 хвилин - і на тиждень вечеря готова.

 

[Part11]

рис і потроха теж тре вилучити. Рис - той же цукор.
Ну й на долар не виходить. Пучок цибулі, салата, укропа... ще якойсь овочини

Рис то углеводы если суточный рацион с дефецитом то можно любые углеводы есть, если нет противопоказаний по аллергиям, пищеварению и т.п

 

[Пошляк]

я гречку хєрачу в основному... На сковородці підсмажити шампіньйонів, цибулину, морквину, всипати стакан гречки, долити води... 20 хвилин - і на тиждень вечеря готова.

Щас залякаєм банщіка і він подарує сосєдкє і ваги і мобілу.

 

[ИринаИра]

Щас залякаєм банщіка і він подарує сосєдкє і ваги і мобілу.

Главное не написали - пивом не запивать.

 

[Пошляк]

Ну й на долар не виходить. Пучок цибулі, салата, укропа... ще якойсь овочини

В том то і весь фікус. Треба вкластись. Максімум полтора.

 

[Пошляк]

Главное не написали - пивом не запивать.

Миж нє звєрі.

 

[Part11]

На сковородці підсмажити шампіньйонів

ну такое предварительно еще варить надо а то поговаривают если много без отварки есть можно печень себе *****. Лучше Эринги или еще какие то шо можно сразу готовить

 

[Soldier25]

шось до пива ще взяв - і привіт

авокадо, крем-сир, лосось

 

[Пошляк]

ну такое предварительно еще варить надо а то поговаривают если много без отварки есть можно печень себе *****

Всі гриби в піццеріях сирі.

 

[Пошляк]

І немиті.

 

[Пошляк]

Тіки нікому не кажіть.

 

[Part11]

Всі гриби в піццеріях сирі.

ну ты и не ешь ту пицу всю неделю, что повод задуматься а мб ну его на *** ту пицу с шампиньонами
ЗЫ побережем печень для алкоголя

 

[Soldier25]

Похудєнческій обєд

 

[Part11]

авокадо

так оно безвкусное считай под пиво точно не годится разве что тот набор в рол Филадельфия переработать

 

[Soldier25]

так оно безвкусное считай под пиво точно не годится

в комплексе. На хлебушек крем-сьір, сверху авокадо, сверху соленьій кусок лосося-семги-форели

 

[СИНЯR ПТИZА]

в комплексе. На хлебушек крем-сьір, сверху авокадо, сверху соленьій кусок лосося-семги-форели

І 0,5 світлого! ))

 

[Entombed]

я гречку хєрачу в основному... На сковородці підсмажити шампіньйонів, цибулину, морквину, всипати стакан гречки, долити води... 20 хвилин - і на тиждень вечеря готова.

Старий кадровий подполковник їбашить гречку?
Брюкву треба, як в анєкдоті про натовську морду))

Похудєнческій обєд

Неплохо! Шо воно таке?

пєрловка основноє. Потом гречка, рис, свиняча печінка, курячі шлунки на котлєти, шиї на суп. Ісключіть мучне і солодке. Два місяці і мінус 15 кг. А, забув. Треба при цьому 4-5 разів на тиждень ходити по 15 км і гратися по дві години з штангою, гантелями і гірями.

***** так жіть??

P.S. Піду я на прогулянку. Не 15 км, але для розгону має вистачити.