Статус:
Offline
Реєстрація: 28.03.2006
Повідом.: 9293
Реєстрація: 28.03.2006
Повідом.: 9293
и как прокачать ноги, булки и нижнюю часть спины при помощи турника?
еще и как отразится на фигуре!!!!! час єто не просто супер!! ради интереса сделай свое фото сейчас и еще через месяца полтора в купальнике. ті будешь поражена. вот так и я думала когда после работі каждій ень иногда через день в 9 вечера шла на стадион и бегала по часу. целюлит стал виден просто очень))) и вот смотрю на себя в зеркало через меся, думаю блин!!! к чему?? каждій день! а вес как біл 57 так и остался!!! очень хотелось 2 кг убрать к лету за 2 месяца, а потом в мае увидела свои фото с майских праздников в ялте когда я на кухне в трусиках одних стою! а там такая попа!! такие ножки, я своему говорю, о!! а где же мой целюлит!!! кожа гладенькая!!! орбитрек!! бег!! єто круче всех тренажеров!! если в таком колличестве как ті !! только не брось, когда увидешь результат! а ті его обязательно увидешь, еще какой у тебя вес и сколько ті хочешь сбросить если не сикрет?
и еще колени болят у многих єто восполяються суставі, что бі єтого избежать купи хорошие кросовки, найк шокс у них пружині на пятке совсем не почувствуешь напряжения. к врачу не стоит. суставі труться друг о друга, очень большое напряжение, а если прилично болит, вольтареновіе свечи, и восполение снимаеться не хватает смазки в них, но со временем они адаптируются к бегу и смазка будет віделяться в большем колличестве достаточном для бега. и еще раз правильніе кросовки!
у меня есть LEG MAGIC
пару раз была мысль позаниматься на нём-лент распаковывать, хотя, в общем, вещь неплохая. я сначала подумала-легкотня, что там сложного, но нагрузка ощутимая есть, я ещё делала больше, чем на диске. теперь вот думаю продать его, купить велотренажёр. хотя, скоро тепло, дучше на стадионе бегать. а к следующей зиме может орбитрек захочу
бег-это хорошо, согласна. с наступлением тепла всегда бегаю на стадионе. но спину, руки можно подкачать дома с помощью гантелей. тоже могу сказать и о прессе, ногах, ягодицах. пресс и без стенки можно прокачать, есть отличные сложные упражнения для этого. у меня дома есть лег меджик (выше говорила-пока без надобности), степ, гантели. 2-3 раза в неделю тренировка. иногда занимаюсь дома. по такой же схеме, как и в зале-беру степ, гантели и вперёд. упражнения много, я их уже запомнила. можно ещё купить бодибар, босу-но это уже целый фитнесс-зал получится дома.
которые искренне тебе помогут советом, если надо
Да, вот с этим полностью согласна. Сама думала сперва с месяц походить в тренажерный зал, чтоб научили что и как надо делать. А то теперь бегаю и думаю: "Может я что-то не правильно делаю, раз результата не видно".
вы с целью похудеть?
).AB ROCKET - применяется ,как сидение возле компьютера,можно и размяться периодически,но можно и обойтись без него.Со скакалкой зааязала в прошлом году - колено заболело ,наверно вес не выдержало.Бег тоже умерила,хотя раньше регулярно с собакой наматывала круги( а нынешний мой собакин ленив, бегать не хочет).За турник вспоминаю,когда спина напоминает.А Орбитрек -каждое утро ,но не до изнеможения ,а в охотку.Кстати,занималась и шейпингом по диску с Синди Кроуфорд,тоже очень эффективно,но это для целеустремленных.
6 лет назад купила себе велотренажер, в своё время отдала за него около 950 грн. Когда покупала, продавец сказал: "только Вы занимайтесь". Я тогда посмеялась, не понимая, как можно купить такую не очень дешевую вещь и не заниматься. Сейчас понимаю, тренажер стоит в углу и по большей мере выполняет роль вешалки
эх, скоро весна, пора вспомнить о нем и загнать себя хоть пару раз в день покататься
Да не мешало бы скинуть 5-6 кг. А вообще для оббщего укрепления+избавиться от живота. (Пресс не советовать - ленивая я для него
)Какая и за сколько продаете?
.
