А ходить, ходить-то им можно? понятно, что тяжело, но надо же начинать с чего-то. Почему бы не начать с ежедневных (ну или хотя бы через день) прогулок, сначала по чуть-чуть, и потом на увеличение. Сюда можно добавить обливания, не контрастный душ, а именно обливания отстоявшейся водой. Пересмотреть своё питание - важный пункт. как тут правильно заметили - завести пищевой дневник и смотреть на перекусы и количество и качество съеденного (углеводная, белковая пища, жирная\не жирная и т.д.).
Юляшик, знаете как говорят, было бы желание, и силы и возможности найдутся. Всю информацию о пользе обливаний и простой ходьбы, о правильном питании можно так же легко найти в интернете, в книгах как и ту же информацию о таблетках.
Если там медицинские показания - то тут я, конечно, не советчик по нарушенным обменам веществ и прочим мед.пок.
Сейчас 58 - 60, рост 172см....... похудела в общем за год.....таблетки не пила....врач - диетолог не посоветовал, начали с диеты
Так вот, что лично я хочу сказать в защиту всяких таблеток для похудения. Когда лишние килограммы переваливают шкалу нормы, появляются вдобавок к ним жуткие комплексы. У меня было такое, что я, находясь 2 месяца в командировке в Ялте, не позволила себе сходить на пляж. А спортзал... Сначала я пошла в магазин и пол дня выбирала себе костюм и легинцы. Выкинула сумму. Потом я заболела. Когда пришла к мысли пойти в спортзал снова, в легинцы уже не влезла. И, вообще, стыдно... Худела я на многих таблетках. Но результат дала только Программа "Максима" Детокс + Экстра Слим. Конечно, мне еще худеть и худеть надо. Но старт дан.
