Вес стоит добалять, когда человек может подтянуться не менее 15 раз.
Логичнее узнать у человека сколько он весит сам.
Значит либо он весит достаточно и этот вес включает у него высокопороговые мышечные волокна, при выполнении упражнения, а они работают в течении 10-15 секунд и отключаются. Т.е. как штангисты тренируются с весами 90% от 1PM(повторного максимума) с количествами от 1 до 5 повторений. Здесь приблизительно такая же картина.
И добавив ему вес он будет подтягиваться еще меньше.
Но спорить не буду, возможно человек раньше занимался подтягиваниями и мышечная память наверстает упущенное и поможет в кратчайшие сроки восстановить прошлые результаты.
А если нет, то здесь нужно будет работать с меньшей нагрузкой в начале, т.е. нарабатывать технику и нейрорегуляторные механизмы(учить мозг посылать сигналы на правильное подключение мышц при выполнении упражнения).
Человек же пишит, что берется другим хватом и у него выключается спина и по его ощущениям включается триципс, но триципс в подтягивании работает как антагонист, а включаются широчайшие, дельтовидные, трапециевидные, бицепс.
Выше написали, что сбрасывать собственный вес, если он имеется лишний, работать над целевыми мышцами отдельно, которые учавствуют в подтягивании, уменьшить количесво подходов до 3-х, но делать больше повторений, увеличить отдых между подходами до 5 минут и выше, до полного восстановления, на технику подтягиваться с резинкой или на станке, т.о. свой уменьшив вес.
.