Спортивное питание, обсуждение производителей и продукции
- Автор теми maksimus
- Дата створення
спортивное питание
Хочу начать принимать спортивное питание. Подскажите знающие люди. Мой рост 1.76, вес 85. Занимаюсь в тренажерном зале 2 месяца, 3 раза в неделю. Хочу уменьшить ноги в обьёме (джинсы протираются между ног
) убрать небольшой живот/бока, ну и подкачаться. Сам по себе не худой и не толстый. Если кто-то знает, подскажите программу тренировок на 3 дня/в неделю.
Хочу начать принимать спортивное питание. Подскажите знающие люди. Мой рост 1.76, вес 85. Занимаюсь в тренажерном зале 2 месяца, 3 раза в неделю. Хочу уменьшить ноги в обьёме (джинсы протираются между ног
) убрать небольшой живот/бока, ну и подкачаться. Сам по себе не худой и не толстый. Если кто-то знает, подскажите программу тренировок на 3 дня/в неделю.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
Нормально как?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
Засветишь?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
Этот захимариный Демон в глаза видел Леветон????
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.05.2007
Повідом.: 6541
Реєстрація: 25.05.2007
Повідом.: 6541
та скорее подошел к нему какой-то уебень за автографом, и в ответ на "кому подписать" вместо имени сказал "леветону"
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.05.2011
Повідом.: 696
Реєстрація: 16.05.2011
Повідом.: 696
Хочу начать принимать спортивное питание. Подскажите знающие люди. Мой рост 1.76, вес 85. Занимаюсь в тренажерном зале 2 месяца, 3 раза в неделю. Хочу уменьшить ноги в обьёме (джинсы протираются между ног
А у відповідь тишина!
Кого ти питаєш? Нема тут кого питати, всі початківці
Статус: Офлайн
Реєстрація: 10.12.2009
Повідом.: 222
Реєстрація: 10.12.2009
Повідом.: 222
шо тишина.. слишком сложно гм долго расписывать. имхо низзя одновременно и подкачаться и похудеть. ну почти нельзя. у меня получалось, гы ) но намерения такого не было )
если 2 месяца уже занимается человек, значит есть уже программа. ее надо менять в сторону усиления, развития и т.п. если нет программы - брать классическую программу для новичков и заниматься еще 2 месяца. тренировки в спортзале плюс аэробные на стадионе.
питание ёптель. утром углеводы и белки. после тренировки углеводы и белки в виде гейнера. на ночь можно казеин в виде творожка или прота. немного урезать быстрые углеводы. либо вообще убрать. но постепенно.
и почитать хотя бы топик "1001 вопрос.." в разделе спорт )
если 2 месяца уже занимается человек, значит есть уже программа. ее надо менять в сторону усиления, развития и т.п. если нет программы - брать классическую программу для новичков и заниматься еще 2 месяца. тренировки в спортзале плюс аэробные на стадионе.
питание ёптель. утром углеводы и белки. после тренировки углеводы и белки в виде гейнера. на ночь можно казеин в виде творожка или прота. немного урезать быстрые углеводы. либо вообще убрать. но постепенно.
и почитать хотя бы топик "1001 вопрос.." в разделе спорт )
да, советами завалили. видимо это мало кого интересует.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
Реєстрація: 22.02.2010
Повідом.: 484
По *****ьному как то написано
Здравствуйте. После прекращения приема спортивного питания, но при регулярных тренировках, как критично можно потерять в массе и соответственно силе и рабочих весах. То есть, стоит ли вообще начинать прием спорт питания, при условии не постоянного его приема. За ранее спасибо!!!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.06.2009
Повідом.: 2862
Реєстрація: 21.06.2009
Повідом.: 2862
скорее набирать слабее будеш , востановление ухудшится и силы немного поубавится . Но значимость спортпита мне кажется сильнопреувеличивают продавцы и производители спортпита. Это же не стероиды ! Не заморачивайся !
Статус: Офлайн
Реєстрація: 10.12.2009
Повідом.: 222
Реєстрація: 10.12.2009
Повідом.: 222
пистец! Раньше отвечали на такое RTFM.
Почитайте сначала,что вообще такое спортпит. И узнаете,что это просто еда.