Спортивное питание, обсуждение производителей и продукции

olley · 18.04.2012

farsky сказав(ла):
раньше тоже так считал. сейчас не согласен.

Еще раз.
Граммы белка пишут не потому что возник заговор производителей протеина, а потому что так делают для ЛЮБЫХ фасованых продуктов.

например, у Ультимейт есть протеин Вей Супреме (если я его с другим не путаю), в нем в мерной ложке 23 г белка. а нужно получить 30 г белка на порцию. удобно считать ?

Да уж не сложнее, чем расчет через проценты. Думаете, если на банке будет написано "68% белка, вес порошка в черпаке: 29граммов", то вычислить ваши желаемые 30г будет легче?

(В скобках замечу, что пресловутая доза 30г - миф)

nila84.84 · 18.04.2012

кепські справи сказав(ла):
Не кожний протик нормально засвоюється. До імпортних (американських) додають ферменти щоб нормально травилось (не було срачки, газоутворення), білоруси ж чистяк в більшості пропонують.

до этого пил Иннер Амор так бзядчка была ! от Белоруси нет , хотя это сугубо индивидуально наверно !

кепські справи · 18.04.2012

farsky сказав(ла):
кепські справи
сражен вашим остроумием.
однако, к вашему сведению, понос, а значит и плохая перевариваемость смеси, бывает от наличия лактозы в смеси. белок плохо переваривается только если вы старый дряхлый пердун (не хотел никого обидеть). белорусский ли КСБ, китайский, американский, европейский ли - это все однофигственно.
другое дело - можно порассуждать про эколог.ситуацию производителя.

Раз на раз не попадає. Одного року навесні від Голд Стандарту дах зривало.

Евгений2011 · 18.04.2012

Кто-то из форумчан пил гейнер N-large 2 ? Если пили какие показатели с другими зарубежными гейнерами.До этого пил Jumbo , вроде нормальный.

xCTACUKx · 19.04.2012

farsky сказав(ла):
раньше тоже так считал. сейчас не согласен. например, у Ультимейт есть протеин Вей Супреме (если я его с другим не путаю), в нем в мерной ложке 23 г белка. а нужно получить 30 г белка на порцию. удобно считать ?

а че именно 30? че это за магическое число?

farsky · 19.04.2012

olley сказав(ла):
Еще раз.
Граммы белка пишут не потому что возник заговор производителей протеина, а потому что так делают для ЛЮБЫХ фасованых продуктов.

Да уж не сложнее, чем расчет через проценты. Думаете, если на банке будет написано "68% белка, вес порошка в черпаке: 29граммов", то вычислить ваши желаемые 30г будет легче?

(В скобках замечу, что пресловутая доза 30г - миф)

улыбнуло про заговор

со всем согласен, но все равно проще на весах отмерять,чем высчитывать (например) 3.25 мер.ложки.

А вот все же про 30 г. Какая дозировка будет более оптимальна,на ваш взгляд? (не такой уж это и миф,просто усреднение)

xCTACUKx · 19.04.2012

farsky сказав(ла):
улыбнуло про заговор со всем согласен, но все равно проще на весах отмерять,чем высчитывать (например) 3.25 мер.ложки.

А вот все же про 30 г. Какая дозировка будет более оптимальна,на ваш взгляд? (не такой уж это и миф,просто усреднение)

сейчас вообще в современном спорте нутриционисты ставят на первое место суточный калораж... количеством приемов пищи чаще всего пренебрегают... то же самое относится и к белку... имхо гораздо важнее суточное потребление белка

olley · 19.04.2012

farsky сказав(ла):
А вот все же про 30 г. Какая дозировка будет более оптимальна,на ваш взгляд? (не такой уж это и миф,просто усреднение)

+1 к тому, что сказал xCTACUKx. Нет разовых пределов и оптимальных разовых норм. Нужно просто исходить из планов на день и все.

nila84.84 · 19.04.2012

я пью 3 раза в день. На 1 коктель кидаю 2 (30гр) ложки КСБ ( он очень легкий и объемный , мне кажется легче протеина + 2 ( 14 гр) мерных ложки Х-tend+ 5-10 гр (креатина)

кепські справи · 19.04.2012

xCTACUKx сказав(ла):
сейчас вообще в современном спорте нутриционисты ставят на первое место суточный калораж... количеством приемов пищи чаще всего пренебрегают... то же самое относится и к белку... имхо гораздо важнее суточное потребление белка

Спірне ствердження, адже добову дозу можна й за раз прийняти, проте ефекту практично буде мізер. Важливіше розділяти на більшу кількість прийомів.

Евгений2011 сказав(ла):
Кто-то из форумчан пил гейнер N-large 2 ?

Один з нормальних. А ще True-Mass (BSN)

olley · 19.04.2012

кепські справи сказав(ла):
Спірне ствердження, адже добову дозу можна й за раз прийняти, проте ефекту практично буде мізер

Неа... У протеина есть такая характеристика, как скорость всасывания. Измеряется граммами в час. Если съесть много протеина, то он будет просто дольше всасыватсья и все. Никаких проблем.

Важливіше розділяти на більшу кількість прийомів.

Количество приемов - пофиг.

farsky · 19.04.2012

Ну можно и дневной рацион за раз впихать. Это ж не значит,что он усвоится весь,хоть и дольше

ЖКТ наверно имеет какие-то пределы по перевариванию. Но вот хавать больше 5 раз в день меня уже напрягает.

olley · 19.04.2012

А обязательно впадать в крайности, типа: либо 6 приемов пищи, либо один? Промежуточные варианты никак не возможны?

Евгений2011 · 19.04.2012

Разок проверил на себе, хавал 5 раз чисто по кал,белк,угл,нечего лишнего,нечего *******,треша 3 раз в нед+гейнер- 2 недели = + 8 кг.( организму тока тяжко было от такой нагрузки пищи )

П.С В итоге забил пошёл по девкам))_Сейчас хочеться на проф уровни и серьёзно начать занематься.

nila84.84 · 19.04.2012

Денег надо много . Я на фарму и питание счас Штуку трачу, так это так простенькая фарма и спортпит недорогой , из дорогого среднего у меня тока х-теnd и nitrix

olley · 19.04.2012

Евгений2011 сказав(ла):
2 недели = + 8 кг

вода и жир

кепські справи · 19.04.2012

olley сказав(ла):
Неа... У протеина есть такая характеристика, как скорость всасывания. Измеряется граммами в час. Если съесть много протеина, то он будет просто дольше всасыватсья и все. Никаких проблем.

Количество приемов - пофиг.

Не пиши дурниць. Не буде тобі ШКТ тримати в собі протик і визначати чи він вже перетравився і всмоктався чи ні. Є певний час, коли їжа перебуває в шлунку, в кишечнику і тд. Переїв - частина більш-менш перетравилась, решту в унітаз. Не віриш, перевір на будьякому з продуктів. Для прикладу з"їж 5 кг бананів за раз.

farsky сказав(ла):
Но вот хавать больше 5 раз в день меня уже напрягает.

Я по 7-8 разів харчувався і нічого.

olley сказав(ла):
вода и жир

жиру небагато, м"язів трохи, решту водичка

olley · 19.04.2012

кепські справи сказав(ла):
Не пиши дурниць. Не буде тобі ШКТ тримати в собі протик і визначати чи він вже перетравився і всмоктався чи ні. Є певний час, коли їжа перебуває в шлунку, в кишечнику і тд. Переїв - частина більш-менш перетравилась, решту в унітаз. Не віриш, перевір на будьякому з продуктів. Для прикладу з"їж 5 кг бананів за раз.

Дурныци вы пишете. При чем здесь бананы? Если бы было так, как пишете вы, то как бы переваривались бестрые и медленные протеины? Больший по объему прием пищи требует больше времени для переваривания.

Вот для примера исследование, где изучаемая группа съедала больше 80 граммов протеина за один прием пищи