Статус:
Offline
- Реєстрація
- 25.04.2013
- Повідом.
- 578
Наконецто хоть кто то грамотный нашелся, именно это я и имел ввиду.они есть, но управляют только большим пальцем. и там их аж 5 (точно не помню, кажется, поправьте, кто помнит). управляющие же остальными пальцами, да, в предплечье. тренировать для данного аттракциона нужно именно их
круглая палка, дл. 25-30 см. , д-2-3 см. на ее середину крепится веревка (1 м ,она не должна прокручиваться на палке). к веревке крепят груз (кирпич, если нет ничего более серьезного). палку берете на вытянутые руки и вращая ее усилием кистей рук, подымаете груз, наматывая веревку на палку. таким же образом опускаете. по мере "усиления" мышц, увеличиваете число подыманий-опусканий и массу груза.
Тренажеров для развития мышц предплечья (а также укрепления связок ) масса и описаный Вами один из вариантов.
Большинство из них можно увидеть в секциях армспорта (например гантели с диаметром грифа 50 мм - их удерживают статически при весе до 40-50 кг. или блоки для сгибания кисти так же очень большого диаметра хвата)
МЫ С РЕБЯТАМИ ПРОБОВАЛИ. ДАЖЕ НА НЕВРАЩАЮЩЕМСЯ ТУРНИКЕ РЕАЛЬНО ПРОВИСЕЛ РЕКОРДСМЕН 1 МИНУТУ 40 СЕКУНД.
Это из последних сил. Кто желает - попробуйте во дворе
И мы пробовали -из 3 человек двое провисели по 2 мин, один 1,5 мин