Пивнушка ( обсуждаем, наливаем и бухаем)

[Irina Sanovna]

можно похудеть только в комплексе со всем остальным, а не в отдельно взятом месте.

вот в этом всю жизнь мучение, самое красивое место самым первым худеет, а самое безобразное худеет медленнее всего

 

[Ayk]

вот в этом всю жизнь мучение, самое красивое место самым первым худеет, а самое безобразное худеет медленнее всего

Может Вам завести специально обученного человека, который бы играл на этом месте как на литаврах?

 

[ТурбоGTS]

вот в этом всю жизнь мучение, самое красивое место самым первым худеет, а самое безобразное худеет медленнее всего

в каком-то из этих видео, есть и про "локальное похудение", советую для ознакомления, весьма неплохо рассказывается, в том числе и о всяких "чудо-диетах"

 

[Irina Sanovna]

который бы играл на этом месте как на литаврах?

на бицепсах и трипцехсах??????

 

[Ayk]

на бицепсах и трипцехсах??????

Это у вас самые красивые места?

 

[Irina Sanovna]

Это у вас самые красивые места?

наоборот. Самые проблемные. Никак худеть не хотят

в каком-то из этих видео, есть и про "локальное похудение", советую для ознакомления, весьма неплохо рассказывается, в том числе и о всяких "чудо-диетах" https://www.youtube.com/playlist?lis...hnOYYOI20q7au_

О, Боже.
Вы серьезно думаете, что я стану прислушиваться к советам этого перекачанного мужичка?

Но Вас я поняла, Вы любитель бодибилдинга
Каждому свое (с)

 

[Совата]

-5 кг. полет нормальный. как и прежде кушаю дробно, до сыта и не превышая 1200.

 

[Совата]

Отлично!Так держать !А какой вес был изначально и какой рост?

Через пол годика я тебе покажу фотки. Не хочу описывать в паблике свои параметры.

 

[Angie]

питание частое. но малыми порциями

Проходили мы через это - не всем оно подходит. Эффект есть, не спорю, но минусы свои тоже присутствуют. Мне постоянно хотелось жрать, потому что маленькой порцией не наедалась, плюс приходилось постоянно таскать с собой жратву, если куда-то из дому уходила больше, чем на пару часов - а это гемор еще тот. Плюс постоянно все мысли были только о жратве, чтоб же не забыть поесть и чтоб еда была всегда в наличии... Потом я на это дело забила и стала есть нормальными порциями, НО вся хрень в том, что организм привыкает часто питаться и похрен если даже нормально поел, через пару часов снова жрать хочется. Снова разнесло и все результаты похудения канули в небытие. Короче, больше никому не советую подобной хней заниматься.

не превышая 1200

О, подсчет калорий - вообще отдельная тема. Этот гемор мы тоже проходили

 

[Совата]

Проходили мы через это - не всем оно подходит. Эффект есть, не спорю, но минусы свои тоже присутствуют. Мне постоянно хотелось жрать, потому что маленькой порцией не наедалась, плюс приходилось постоянно таскать с собой жратву, если куда-то из дому уходила больше, чем на пару часов - а это гемор еще тот. Плюс постоянно все мысли были только о жратве, чтоб же не забыть поесть и чтоб еда была всегда в наличии... Потом я на это дело забила и стала есть нормальными порциями, НО вся хрень в том, что организм привыкает часто питаться и похрен если даже нормально поел, через пару часов снова жрать хочется. Снова разнесло и все результаты похудения канули в небытие. Короче, больше никому не советую подобной хней заниматься.



О, подсчет калорий - вообще отдельная тема. Этот гемор мы тоже проходили

Я тоже пробовала все способы, но потом снова набирала вес, даже больше,чем на старте. Теперь, когда закончились все способы, я сделала для себя вывод, что единственный для меня метод-это питаться таким образом на 1200 калорий всю жизнь. Упор делать на белковую пищу. Еду начинаю со стакана воды с чайной ложкой клетчатки льна или расторопши, обязательно овощной салат и рыба или мясо. И в дневной рацион включаю низкокалорийный суп. Сладкое заменяю яблоками.

Сегодня позавтракала творогом с ложкой яблочного повидла, пообедала тушеной капустой и рыбой-это все на работе. Дома уже съела суп, салат , кусок рыбы, яблоко.

я уже не считаю калории за неделю научилась уже прикидывать. Тольтко если какой-то новый продукт, тогда подсматриваю.



продукты разделила на порции и заморозила так, чтобы не есть постоянно одно и то же, рыбу порезала стейками по 1 шт в пакетике. так же поступила с печенью и куриным филе. заморозила цветную капусту порциями на суп. С приготовлением еды короче проблем нет.

 

[Шерлок Холмс]

Через пол годика я тебе покажу фотки.

лучше через годиков 5-10

Не хочу описывать в паблике свои параметры.

та спизди уже что-нибудь,шоп народцу интересней было читать

 

[Совата]

лучше через годиков 5-10
та спизди уже что-нибудь,шоп народцу интересней было читать

Привет. Не надоело тебе?? Все давным давно уже взрослые, а ты до сих пор ведешь себя как прыщавый подросток

Я таких как ты престарелых мальчиков не воспринимаю, и не пытайся, думаю тебе самое место в игнор листе

 

[Angie]

единственный для меня метод-это питаться таким образом на 1200 калорий всю жизнь

Если вы это выдержите - то это здорово, желаю успехов. Я на данном этапе поняла, что дробное питание мне совершенно не подходит, но за калорийностью слежу. Прикидываю, что съедаю в сутки 900 - 1200, когда как, но в какие-то рамки себя не загоняю. Еще делаю разгрузочные дни на кефире, вес уходит вполне неплохо, просто нужно привыкнуть терпеть голод, а так всё нормально. Ну, и спортзал, конечно, 3-4 раза в неделю. Никому не говорю, что так надо делать, каждый для себя решает сам. Маман вот пытается меня пичкать ягодами годжи - я отвечаю "пей сама, мне они не нужны".

 

[Shadea]

Не знаю, услышите меня худеющие или нет, но опыт в ентом деле очень приличный. Запомните, никакие диеты с моноциклами не приносят длительных и устойчивых результатов, так кратковременный эффект. Уже более 20 лет прошло с тех пор, как сбросила 25 кг и мой вес, и все размеры прежние. Всё очень просто, да, считала калории, как Совата, сейчас уже конечно нет, но в голове чётко отпечатано, что можно, а что нет, хотя себя не ущемляю, люблю шоколад, выпечку и пироженки. Только, если наела излишеств, значица их надо отработать, чтобы приход уравновесился расходом и только так, чудес не бывает.

 

[Совата]

Если вы это выдержите - то это здорово, желаю успехов. Я на данном этапе поняла, что дробное питание мне совершенно не подходит, но за калорийностью слежу. Прикидываю, что съедаю в сутки 900 - 1200, когда как, но в какие-то рамки себя не загоняю. Еще делаю разгрузочные дни на кефире, вес уходит вполне неплохо, просто нужно привыкнуть терпеть голод, а так всё нормально. Ну, и спортзал, конечно, 3-4 раза в неделю. Никому не говорю, что так надо делать, каждый для себя решает сам. Маман вот пытается меня пичкать ягодами годжи - я отвечаю "пей сама, мне они не нужны".

я не могу сказать,что принципиально ем дробно, потому,что на работе не всегда есть возможность, но если возможность есть, съедаю яблочко или дайкон.

 

[Angie]

диеты с моноциклами

Это кто?

 

[Shadea]

Это кто?

как пример, пить один кефир или есть грудку в течении какого-то времени.

 

[Angel_D13]

И где они находятся?

 

[Angie]

как пример, пить один кефир или есть грудку в течении какого-то времени.

А, да, согласна, это тоже хрень, но один день в неделю - это не диета и вреда не принесет.

 

[Shadea]

А, да, согласна, это тоже хрень, но один день в неделю - это не диета и вреда не принесет.

всё верно, сама так практикую, после "обжорства"