Отжаться 100 раз,подтянуться 30

[Шалене Слоненятко]

Методика проста - несколько подходов по две минуты без учета времени.

Мы тоже на время отжимаемся
1мин 30 сек в начале трени, 30 сек на скорость в конце
только я не заню, шо брать критерием успешности методики)

 

[алексx]

Критерием успешности может служить результат.

 

[xCTACUKx]

Критерием успешности может служить результат.

ну это только если готовится к чемпионату по отжиманиям

 

[ромка]

Предлагаю создать виртуальный клуб "100/30", ботам, деддам и пр. не писать (ну хотябы неписать).
А потом на форумовке проверка "членства".

 

[Maticora]

С весною вас!

 

[drossel]

Предлагаю создать виртуальный клуб "100/30", ботам, деддам и пр. не писать (ну хотябы неписать).
А потом на форумовке проверка "членства".

думаю что в членах такого клуба будет 100% мухачей кил до 60-ти
технично отжаться 100 раз и подтянуться 30 раз, щас конечно не смогу, этому нужно посветить какое то время, у меня на сей день другие задачи, хочу пожать на МС.
на счет того нужно ли бойцу 100\30 - думаю что далеко не всем бойцам это жизненно необходимо чтобы победить. имхо.

 

[tu144]

интересно, сколько Валуев раз подтянется...

мне за 30, подтягиваюсь за 30, отжиматься давно не пробовал, но до 100 без мучений не дотяну потому наверное крутым бойцом не являюсь

а может дело в том, что ноги сильные - могу приседать по 10 на каждой ноге, так что до боя дело не доходит

 

[алексx]

Количество отжиманий не влияет на победу.
Оно свидетельствует о выносливости спортсмена.

 

[tu144]

показываешь "пистолетик2 перед противником и он ОБс... или ты убегаешь?

пистолетик улыбнул
лучше второе...изматывание противника бегом

 

[Коммерс]

Про подтягивания лучше выложи

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[ромка]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Очень информативный сайт

 

[shibumi]

ромка
спасибо за сцылку, познавательно

 

[p0w3r_stalker]

Мне (студент, т.е. питание хреновастенькое ) проще отжаться, скорее всего из за того что рост 180.

 

[xCTACUKx]

а рост причем?

 

[Rembo_Jones_jr]

а рост причем?

там есть отдел спортпита
а в таргете нету

 

[p0w3r_stalker]

xCTACUKx, при том, что низкорослые намного лучше подтягиваются, это уже доказано.

 

[Rembo_Jones_jr]

180см это много?????
по мне так почти в любом спорте в больших весовых меньше 190-200 соваться смысла нету,даже в стронгмене,где тонны таскают пацаны,если меньше 190см,делать нечего...токо единицы выпадают из этого контекста,в скором времени будут спортмены 200 см рост и 200 вес ,при чем подтянуться раз 10 смогут )))

 

[xCTACUKx]

xCTACUKx, при том, что низкорослые намного лучше подтягиваются, это уже доказано.

считаешь себя нереально высоким?

 

[Rembo_Jones_jr]

федора емельяненко не возьмут в сборную,я читал он токо 15 делает )))

 

[ромка]

Пойду скажу обоим Кличкам, шо "нехер 3,14здетьза свои результаты в подтягивании - ДЕДД и p0w3r_stalker сказали, а они аффторитеты у нас в харьковском понте, тьфу в спорте"