я вас очень понимаю
но сейчас самое время прорабатывать свои особенности, которые несут вред и вам, и вашему окружению
простой пример
бывает весь день не знаю, какие новости, - работы много, некогда, не хочу смотреть/читать
прихожу домой, поздно открываю ХФ, а здесь...

огласили десять вторжений сотен танков - потом десять раз опровергли
пять раз заявили и взрыве в Харькове, а потом десять раз опровергли
сто человек видели колонну техники, а потом двести это опровергли
и так каждый день по кругу
из всей информации правдивой оказывается меньше 10 %
а если бы я всё это мониторила, то сколько нервов бы потратила. дожидаясь подтверждения или опровержения
так же и с новостями по ТВ
часто там тоже говорят о том, чему нет 100%-го подтверждения
так что постарайтесь успокоиться
ПС: никакого полномасштабного официального вторжения не будет