простите, опять не совсем поняла…
т.е. в сумасшедшем темпе под 150 ударов в мин., прыгаете на тренировках?
обсуждаем фитнес клубы
- Автор теми жульен
- Дата створення
т.е. в сумасшедшем темпе под 150 ударов в мин., прыгаете на тренировках?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 06.10.2008
Повідом.: 4563
Реєстрація: 06.10.2008
Повідом.: 4563
чёта на видно вас в унифехте...уже года 4 туда хожу, последние 1,5 года - регулярно...
простите, опять не совсем поняла…
т.е. в сумасшедшем темпе под 150 ударов в мин., прыгаете на тренировках?
Я хожу в Малибу на шейпинг хард к Мише. Скажу честно - на первой тренировке я была в шоке: очень интенсивно, очень быстро, практически нет перерывов между упражнениями для отдыха. Я еще никогда так не обливалась потом
Но зато получила такое моральное и физическое удовлетворение от тренировки! А со временем привыкла. И даже не представляю себе нагрузки менее интенсивные)))
Да, фитнес-хард - это "фитнес-жесткач", как я говорю. Лично для меня важна физнагрузка, с которой выползаешь и потом в раздевалке ловишь приход эндорфинов.
Миша очень сильный тренер. Связки у него очень сильные, бывает и по 140 уд/мин. Силовая часть отличная. В общем, если любая аэробика нужна - можно к любому тренеру, но за хорошей нагрузкой - к Мише, по-любому.
Миша очень сильный тренер. Связки у него очень сильные, бывает и по 140 уд/мин. Силовая часть отличная. В общем, если любая аэробика нужна - можно к любому тренеру, но за хорошей нагрузкой - к Мише, по-любому.
.....Я хожу в Малибу на шейпинг хард к Мише. Скажу честно - на первой тренировке я была в шоке: очень интенсивно, очень быстро, практически нет перерывов между упражнениями для отдыха. Я еще никогда так не обливалась потом
Но зато получила такое моральное и физическое удовлетворение от тренировки! А со временем привыкла. И даже не представляю себе нагрузки менее интенсивные)))
странная однако тренировка
А я вот когда занималась в Тетре, свыше 130-132 уд/мин. мы не занимались, тренер объяснял это тем, что сверхнагрузки в сумасшедшем темпе неэффективны в плане сжигания жира, да и техника при такой скорости отсутствует….
А самое главное, уровень подготовки сердечной выносливости у каждого разный, подобные нагрузки для неподготовленных -прямая дорога к сердечному приступу…тьфу, тьфу конечно
странная однако тренировка
А я вот когда занималась в Тетре, свыше 130-132 уд/мин. мы не занимались, тренер объяснял это тем, что сверхнагрузки в сумасшедшем темпе неэффективны в плане сжигания жира, да и техника при такой скорости отсутствует….
А самое главное, уровень подготовки сердечной выносливости у каждого разный, подобные нагрузки для неподготовленных -прямая дорога к сердечному приступу…тьфу, тьфу конечно
Ну я, допустим, в Тетры не ходила ) Такие Мишины тренировки я не считаю сверхнагрузками, я могу их нормально перенести, техника не теряется абсолютно (говорю сейчас за себя). По поводу границ пульса для эффективности жиросжигания я тоже наслышана. Но такие тренировки - далеко не всегда. Я привела это как пример. Также у тренера отличная хореографическая база, там одни танцы чего стоят.
А про неподготовленность, так это я в самом первом комменте прописала. Разумеется, с первого раза там ничего не получится. Да и со второго тоже. Это именно хард, два притопа-три прихлопа от него ждать незачем )
Ну и всё вышенаписанное - сугубо имхо, разумеется. Фитнес - это такое дело. Каждому своё.
Что то мы смешали силовые тренировки и танцевальные в одну кучу
простите, в больших клубах эти направления разделяют…Теперь я частично понимаю -хард у вашего Миши, обозначает танцевальные направления со сложно-координационной хореографией, простыми словами степ-аэробика или лоу повышенной сложности (степ-3, лоу-3)
Правильно?
Что то мы смешали силовые тренировки и танцевальные в одну кучу
Теперь я частично понимаю -хард у вашего Миши, обозначает танцевальные направления со сложно-координационной хореографией, простыми словами степ-аэробика или лоу повышенной сложности (степ-3, лоу-3)
Правильно?
Мы действительно смешали всё в кучу. У нашего Миши бывает отдельно силовые тренировки, отдельно аэробика, отдельно танцы. А бывает 50/50.
alexalov80
Привіт!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.04.2009
Повідом.: 1
Реєстрація: 05.04.2009
Повідом.: 1
Аквариум как аквариум, летом жарко, зимой холодно..)))
Life Style
Привіт!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.12.2010
Повідом.: 2
Реєстрація: 23.12.2010
Повідом.: 2
Кого интересует на алексеевке то это спортивный клуб Life Style!(пр.Людвига Свободы,50в)!(фитнесс,аэробика,стрип-пластика,каратэ,солярий...)750-888-3(068-4171254)
хорошие тренера дружный коллектив!
хорошие тренера дружный коллектив!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 23.11.2009
Повідом.: 64
Реєстрація: 23.11.2009
Повідом.: 64
Ищу двух напарниц для индивидуальных тренеровок. Стоимость занятий 110 грн в час, для 3-х это будет 36.6 грн. Тренер от Бога, ходила к ней около года (перестала из-за стоимости), очень довольна была, походка изменилась, спину подтянула, попу, талию, мышцы груди, растяжку. Программа занятий меняется практически каждую тренеровку, одного и того же она не преподаёт, с зала будете выползать в буквальном смысле! За мышцы не переживайте, она никогда ничего мне не потянула, не порвала тем более, очень чувствует максимум своего ученика. Зал есть на ЖД вокзале и на Салтовке, тренировки как я поняла будут менятся териториально т.к. время её практически забито, хочу ходить 3 раза в нед., в вечернее время, где-то с 19-00. Кому интересно, пишите в личку пожалуйста, жду)))
Статус: Офлайн
Реєстрація: 15.07.2009
Повідом.: 3654
Реєстрація: 15.07.2009
Повідом.: 3654
прямо клуб презервативов какой то
у вас колени болят не с непривычки, а от того, что степ-аэробика очень сильно нагружает коленный сустав и в последствие разрушает его, все люди разные у кого то сустав крепкий у кого то нет, поэтому не всем и подходит. тренер вас нагло обманывает, дабы удержать вас и не потерять прибыль которую вы приносите в клуб.
я сам у них в клубе не занимался но бывал много раз, знакомая девушка там админом работает(я там могу заниматься бесплатно
), абонемент там на месяц вроде был 360грн, тренера молодые и не очень опытные, всех не видел наговаривать на стану, возможно есть и хорошие , директор стероидный карлик имхо не так все сладко, как вы пишите...касательно тренажерки есть минусы и довольно существенные, в данный момент из феромона бегут люди так как тренеров через чур много, а опыта у них маловато, не такое удобное расположение(ну это кому как), плюс приезжают "папаши" привозят своих невоспитанных отпрысков, отваливают бабок администрации и эти отмороженные дети(по другому не назовешь) начинают бегать по залу и творить все что угодно, а это даже по технике безопасности недопустимо но администрация не реагирует так как бабки уплачены!!! в зал ходят в основном либо понты кидать, либо дамы в возрасте дабы найти с кем бы пофлиртвать и получить удовольствие от внимания молодых тренеров. зал новый тут не спорю, тренажеры и все в отличном состоянии но люди продолжают бежать от туда в другие даже менее крутые но хорошо организованные залы и это правда.
эти спортсмены действующие не спорю, а красиво выглядят так как сидят на стероидах и кто реально знает что такое стероиды понимает что вся эта красота является очень кратковременной и "пустой" и конечно же никакого здоровья в этом нет!
Останнє редагування:
Статус: Офлайн
Реєстрація: 08.10.2010
Повідом.: 337
Реєстрація: 08.10.2010
Повідом.: 337
Расскажу про "Сафари"...
Сходила я туда, все поузнавала и остановила свой выбор на нем. Единственное что, не могла определиться, куда ходить. Да и на работе вечер ненормированный. Можно в 18 уйти, а можно 22. вобщем решила я купить себе клубную карту на месяц, которая дает право ходить в любое время с 07 до 22 на любую секцию. + к этому можно бесплатно ходить в баню. Там есть финская и турецкая.
Стоит это удовольствие 610 грн. Но я уже решила шикануть ))
Сходила я сначала в понедельник. Была днем, групповых занятий никаких не было и я пошла в тренажерный зал. Людей было мало. И мальчик-тренер конечно меня загонял.
Прихожу я сегодня. Хотела на велики попасть, но, наверное, в связи с праздниками, тренировки по другому расписанию. Пришлось опять идти в тренажерный зал. Естественно, Что я помнила только первое упражнение как делать и на коаком тренажоре. Потом я не знала, что делать дальше. А что и вроде помнила, но опять же эти тренажоры надо было регулировать под мой рост, под конкретное упражнение... Нашла там тренера, которого видела в прошлый раз (не того, что со мной тогда был) и попросила помочь. Подсказать, показать. Вобщем пару раз он мне все показывал, но было видно, что он явно как торопится куда-то. В очередной раз, он начал уже меня торопить, когда я залазила на тренажер, типа: "давай быстрее".
Я: а куда мы торопимся? При чем говорила я это с улыбкой нормальным голосом.
А он так наклоняется к моему уху и говорит: я сейчас не на работе, у меня индивидуальная тренировка с клиентом. И не с тобой. Поняла?
Если бы вы могли представить, как мне стало обидно от этого хамства.
Мало того, я ничего в ответ ему не сказала, потому что я всегда теряюсь, когда мне необоснованно и неожиданно хамят. Аж до слез обидно. Он конечно подошел и спросил позже, не обиделась ли я. Естественно, что я ему сказала, что обиделась. Но, по-моему, он не слушал мой ответ )). зовут его Вадим...
Так вот махнула я пару раз еще ногой и ушла в другой зал.
Когда уже уходила, на выходе, отдавая администратору полотенце и ключ, сказала, что ваши тренеры хамят. И ушла
Я просто к тому, что какое он имел право со мной так разговаривать? Я же не домой к нему пришла и попросила его помыть мне полы. Он на работе. Я клиент. И неважно, чем он там занят. Думаю, он не первую неделю работает, и как-то умеет в таких случаях выкручиваться.
Если б я на работе себе позволила так с клиентом общаться... да не обязательно я, любой сотрудник, то он уже через 15 минут летел бы с работы, невзирая на уровень его мастерства и знаний. Тем более, это же частная контора.
вот так вот ))
Сходила я туда, все поузнавала и остановила свой выбор на нем. Единственное что, не могла определиться, куда ходить. Да и на работе вечер ненормированный. Можно в 18 уйти, а можно 22. вобщем решила я купить себе клубную карту на месяц, которая дает право ходить в любое время с 07 до 22 на любую секцию. + к этому можно бесплатно ходить в баню. Там есть финская и турецкая.
Стоит это удовольствие 610 грн. Но я уже решила шикануть ))
Сходила я сначала в понедельник. Была днем, групповых занятий никаких не было и я пошла в тренажерный зал. Людей было мало. И мальчик-тренер конечно меня загонял.
Прихожу я сегодня. Хотела на велики попасть, но, наверное, в связи с праздниками, тренировки по другому расписанию. Пришлось опять идти в тренажерный зал. Естественно, Что я помнила только первое упражнение как делать и на коаком тренажоре. Потом я не знала, что делать дальше. А что и вроде помнила, но опять же эти тренажоры надо было регулировать под мой рост, под конкретное упражнение... Нашла там тренера, которого видела в прошлый раз (не того, что со мной тогда был) и попросила помочь. Подсказать, показать. Вобщем пару раз он мне все показывал, но было видно, что он явно как торопится куда-то. В очередной раз, он начал уже меня торопить, когда я залазила на тренажер, типа: "давай быстрее".
Я: а куда мы торопимся? При чем говорила я это с улыбкой нормальным голосом.
А он так наклоняется к моему уху и говорит: я сейчас не на работе, у меня индивидуальная тренировка с клиентом. И не с тобой. Поняла?
Если бы вы могли представить, как мне стало обидно от этого хамства.
Мало того, я ничего в ответ ему не сказала, потому что я всегда теряюсь, когда мне необоснованно и неожиданно хамят. Аж до слез обидно. Он конечно подошел и спросил позже, не обиделась ли я. Естественно, что я ему сказала, что обиделась. Но, по-моему, он не слушал мой ответ )). зовут его Вадим...
Так вот махнула я пару раз еще ногой и ушла в другой зал.
Когда уже уходила, на выходе, отдавая администратору полотенце и ключ, сказала, что ваши тренеры хамят. И ушла
Я просто к тому, что какое он имел право со мной так разговаривать? Я же не домой к нему пришла и попросила его помыть мне полы. Он на работе. Я клиент. И неважно, чем он там занят. Думаю, он не первую неделю работает, и как-то умеет в таких случаях выкручиваться.
Если б я на работе себе позволила так с клиентом общаться... да не обязательно я, любой сотрудник, то он уже через 15 минут летел бы с работы, невзирая на уровень его мастерства и знаний. Тем более, это же частная контора.
вот так вот ))
О крик души… знакомая ситуация
Старушка, вы абсолютно правы, таких хамов нужно ставить на место, а именно: в следующий раз подойдите к администратору и попросите пригласить старшего менеджера (именно менеджера, администратор мелкая сошка, проблемы с персоналом не решает), выскажите ему свое недовольство по-поводу этого инцидента, мягко намекните, что при оплате в 610 грн. в клубах такого уровня просто обязаны работать дежурные тренеры, пригрозите что если руководство не примет меры клуб будет зверски раскритикован на всех сайтах города, и на худой конец потребуйте вернуть абонемент в полном объеме с компенсацией за моральный ущерб….. в общем пошумите чуток
Вы даже представить себе не можете, как это действует Проверено! Метод прошел ОТК! Запатентовано! 
Интернет вам в помощь, прочтите вначале предисторию возникновения степ-аэробики и его первичное предназначение…
Благодаря степ-платформе изобретательница реанимировала свои колени после серьезной травмы обеих конечностей
В этом деле очень важна техника выполнения, а с дуру можно и чл@н сломать
Старушка, вы абсолютно правы, таких хамов нужно ставить на место, а именно: в следующий раз подойдите к администратору и попросите пригласить старшего менеджера (именно менеджера, администратор мелкая сошка, проблемы с персоналом не решает), выскажите ему свое недовольство по-поводу этого инцидента, мягко намекните, что при оплате в 610 грн. в клубах такого уровня просто обязаны работать дежурные тренеры, пригрозите что если руководство не примет меры клуб будет зверски раскритикован на всех сайтах города, и на худой конец потребуйте вернуть абонемент в полном объеме с компенсацией за моральный ущерб….. в общем пошумите чуток
Вы даже представить себе не можете, как это действует
Проверено! Метод прошел ОТК! Запатентовано! Откуда инфа, сами придумали или ветром надуло?
Интернет вам в помощь, прочтите вначале предисторию возникновения степ-аэробики и его первичное предназначение…
Благодаря степ-платформе изобретательница реанимировала свои колени после серьезной травмы обеих конечностей
В этом деле очень важна техника выполнения, а с дуру можно и чл@н сломать
Останнє редагування:
Статус: Офлайн
Реєстрація: 31.03.2008
Повідом.: 1420
Реєстрація: 31.03.2008
Повідом.: 1420
Согласна с Сайт - таких, как этот "Вадим" нужно ставить на место и не просто кому-то пожаловаться, а донести до руководства и убедиться, что меры приняты. Сколько уже можно - мы же не в совке живем давно, в Европу вон стремимся, а культуры никакой. И дело не в том, что мы платим деньги. А в том, что мы люди и заслуживаем уважения.
Мне очень жаль, что у вас произошла такая ситуация. Не стесняйтесь, начинайте оставлять отзывы о клубе на всех сайтах
Мне очень жаль, что у вас произошла такая ситуация. Не стесняйтесь, начинайте оставлять отзывы о клубе на всех сайтах
Статус: Офлайн
Реєстрація: 13.05.2007
Повідом.: 5527
Реєстрація: 13.05.2007
Повідом.: 5527
хотелось бы услышать про спорт в Харькове.Собираюсь пойти попрыгать,но не знаю куда
tetra иниипет