Обновки

[jox71]

Ффух , бля , как по свалке с вонючими , гниющими , а местами и тлеющими отбросами прошелся !!!
Глоток свежего воздуха необходим ! (С)

Уже почти пол года как

Слушай, а тебе же вроде бы, не нравился скандинавский социализм?
Что изменилось/ послужило толчком ?
П.С. Родину продал ?

Или оставил место ,куда вернуться ?

 

[epic-komp]

Ну покажет от тебе как мне что ты прошел в два раза меньше нормы
Делать что будешь ?

А - меньше есть
Б больше двигаться.


М - мотивация
Я пока мучаю турник и брусья , таскаю гантельку , по схеме - день тренировок, день отдыха.
типа: день верх- турник брусья , след день ноги - приседания и выпады. И опять день верх - отжимания от пола и плечи, и или руки...
Все по самочувствию , могу пару дней пропустить, или турник раз в неделю, если дождь например , но тогда больше упор на остальное.
С марта месяца пока без остановок
Охота убрать " спасательный круг" на боках и при этом набрать кг 4 мышцами.
Судя по всему придётся все таки набрать до 76 , потом скину до привычных 72 - должно получиться нормально , а на след год посмотрю что и как пойдет
Пока 73,5кг - хочу проанализировать питание, ибо это явно слабое звено в моей жизни, надо его привести в порядок.

 

[Gavrik]

Я пока мучаю турник и брусья , таскаю гантельку , по схеме - день тренировок, день отдыха.

Тогда он тебе подскажет то что ты и так знаешь
У меня часы удобны звонками. Все остальное баловство

 

[Archimedes]

А - меньше есть
Б больше двигаться.


М - мотивация
Я пока мучаю турник и брусья , таскаю гантельку , по схеме - день тренировок, день отдыха.
типа: день верх- турник брусья , след день ноги - приседания и выпады. И опять день верх - отжимания от пола и плечи, и или руки...
Все по самочувствию , могу пару дней пропустить, или турник раз в неделю, если дождь например , но тогда больше упор на остальное.
С марта месяца пока без остановок
Охота убрать " спасательный круг" на боках и при этом набрать кг 4 мышцами.
Судя по всему придётся все таки набрать до 76 , потом скину до привычных 72 - должно получиться нормально , а на след год посмотрю что и как пойдет
Пока 73,5кг - хочу проанализировать питание, ибо это явно слабое звено в моей жизни, надо его привести в порядок.

твои нагрузки не влияют на твои цели

 

[epic-komp]

Тогда он тебе подскажет то что ты и так знаешь
У меня часы удобны звонками. Все остальное баловство

Не, ну калории там и все такое нужно заморочиться.
Качество жизни после 40 во многом лучше чем в 20 вот только телу нельзя давать сдаваться.

У меня же нокиа.
К ней точно не привяжу. К планшету разве что, но там звонков нет.

 

[Maks 1980]

а чо-чо?
он тебя к цирку приглашает?

мне от работы до его дома ближе чем к цирку переться )

 

[epic-komp]

твои нагрузки не влияют на твои цели

Возможно я не верно обозначил свои цели

Надо было контрольные фото делать.
Можно для интереса конечно прошлый год из Турции и сейчас сравнить...
Но меня на данный момент результат устраивает.
Я поправился где то на 3 кг, руки выросли на 2 см ноги в бедре тоже, грудь около 3 см. Талия осталась на месте, может уменьшилась, но не значительно - перешёл на другой тип тренировки для пресса, точнее добавил утром одно упражнение. Рельеф сохранился и или улучшился.
Учитывая что была отслойка сетчатки и мне приходится оооочень аккуратно все делать и добавлять нагрузку, то норм.
Это лучше чем лежать на диване с чипсами

 

[Archimedes]

Возможно я не верно обозначил свои цели

Надо было контрольные фото делать.
Можно для интереса конечно прошлый год из Турции и сейчас сравнить...
Но меня на данный момент результат устраивает.
Я поправился где то на 3 кг, руки выросли на 2 см ноги в бедре тоже, грудь около 3 см. Талия осталась на месте, может уменьшилась, но не значительно - перешёл на другой тип тренировки для пресса, точнее добавил утром одно упражнение. Рельеф сохранился и или улучшился.
Учитывая что была отслойка сетчатки и мне приходится оооочень аккуратно все делать и добавлять нагрузку, то норм.
Это лучше чем лежать на диване с чипсами

макорошки ешь ?

 

[master_den]

макорошки ешь ?

картошечку

 

[serjoo]

ну шоб похудеть в талии и других местах надо кардио ебш, калории урезать, либо сыроедом стать ))

 

[brobx]

Слушай, а тебе же вроде бы, не нравился скандинавский социализм?
Что изменилось/ послужило толчком ?
П.С. Родину продал ?
Или оставил место ,куда вернуться ?

Он мне не нравился в формате зп которую мне предложили 3 года наза. Сейчас предложили жене, сумма совсем другая, плюс Стокгольм, а не Гетеборг. Пока что я работаю удаленно, но потихоньку ищу работу тут, ждали пока ребенок в садик ходить стабильно будет.

В Харькове продали только курсы и машины, так что самое страшное что может произойти - вовращение

 

[epic-komp]

макорошки ешь ?

картошечку

И макарони и картошку.
Пофиг, т.к. дефицит судя по всему на данный момент есть или просто в ноль выхожу.

 

[epic-komp]

ну шоб похудеть в талии и других местах надо кардио ебш, калории урезать, либо сыроедом стать ))

Для того чтоб сушиться, надо что-то иметь.
Сушить руки 36 см просто смешно. У меня нет прям живота, но хочется иметь форму лучше .

 

[Gavrik]

О, забыл..

Обновас..

 

[jox71]

стращное что может произойти - вовращение

Жаль , что уехал .
Нравится - обживайся ! Удачи !
Разбогатеешь - welcome to Юкрейн

 

[brobx]

Жаль , что уехал .
Нравится - обживайся ! Удачи !
Разбогатеешь - welcome to Юкрейн

Тут наоборот, за разбогатеть нужно в Украину ехать

 

[TorcK]

Посмотрел цены на древние лексусы и крузаки. Да ебанитесь, 15+к за крузак и 20+ за лохус. Оно ж древнее, как говно мамонта! Еще родные кассетные магнитофоны стоят в некоторых тазах. И за это хотят 20+. Интересно, кто-то это покупает за такие бабки?

 

[Gavrik]

И за это хотят 20+

Понты дороже денег..

 

[brobx]

Посмотрел цены на древние лексусы и крузаки. Да ебанитесь, 15+к за крузак и 20+ за лохус. Оно ж древнее, как говно мамонта! Еще родные кассетные магнитофоны стоят в некоторых тазах. И за это хотят 20+. Интересно, кто-то это покупает за такие бабки?

Стереотипы же.

Рыбаки и охотники богатые нынче

 

[Setler]

карочи, пацаны
тачку надо брать в америке и не ебеть

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

3100 за целый лиф нах
с пробегом 40 тыщ
через час окончание торгов
продолжаю наблюдение, отпишусь за скольок ушел

кум в струме 2014 года в фуле не биток за 14взял, пробег конечно 80тыщ, и дорого конечно