я думаю, Ната имела в виду, что если заниматься с целью похудеть и отжиматься, то можно все испортить. т.к. будет дефицит калорий и белка и в расход пойдет жир с груди. отжиматься можно от пола, я могу максимум 10 раз, обычно 5-7 в полную амплитуду. широтой постановки рук находишь способ, при котором нагружаются нужные места.
кстати, от гравитрона тоже эти места протягивались, когда узким параллельным или обратным хватом и тянешь предельный вес на 3-5 раз.
ну и есть нормально, чтобы белка хватало мышцам и калорий организму, но ты вроде контролируешь это дело.
как и у женщин, через одежду поугадывать занятно...
