я не профи. если бы я столько делал на тренировках - то умер бы от перетренированности.
ах ты зараза тайская!!!!!!!!!!!!!!!!!!
дык оно понятно
а сумоисты еще больше ,только не ясно, где тут бодибилдинг с его пропорциями , симметрией и талией ?
п.с. а на фото в категории 90 у парней сухие руки 49
если в деньгах - максимум до 100 грн в день, обычно 50-70 грн в день, т.е около 2 к. грн. в мес.И сколько жратвы тратиться в день на поддержание массы?
это парни в каждом из которых больше 140 кг, они еще не знают что Рембо джуниор считает их просто пузатыми любителями пива типа Степы и Коли, а не спортсменами супертяжами!
справа на фото - Андрей Попов,3 место в категории до 90 кг ,сушился НЕ НА СУХУЮ с 117 кг !!!потерял больше 25 кг !!!!При этом в начале сушки у него были видны кубики !!
это парни в каждом из которых больше 140 кг, они еще не знают что Рембо джуниор считает их просто пузатыми любителями пива типа Степы и Коли, а не спортсменами супертяжами!
в отличии от Степы и Коли, которым в пивное пузо войдет ладонь, у самого одаренного харой из всех приведенных на фото товарищей Васи оно твердое как камень. проверял лично. содержание алкоголя в крови было таким, что частично отключенный инстинкт самосохранения позволил проверить твердость живота, но не толщину складки
дык тут токо Вася с пузом,но люди знающие его ,как уже сказал Рома подтвердят ,что в этом пузе больше мышц и выпирающих органов,чем тупо сала...да и сравнение несколько не уместно,фраза все что до 100 кг дрыщи- подразумевает что любой кто весит 99 и меньше дрыщь,и не я ее сказал,а вот фразу что каждый кто 120 и больше - жирдяй -так же не я говорил ,но я говорю ,я что не каждый кто 120-жирдяй ,Цыпленков,Пудзя,Сидорычев и тп - яркий пример . Смысл то в том ,что можно весить хоть 180 ,но ****а ,а можно 90 ,но качества...как говорил мой тренер,можно и 150 набрать,вопрос только как потом это ****о грамотно убрать....если в деньгах - максимум до 100 грн в день, обычно 50-70 грн в день, т.е около 2 к. грн. в мес.
это парни в каждом из которых больше 140 кг, они еще не знают что Рембо джуниор считает их просто пузатыми любителями пива типа Степы и Коли, а не спортсменами супертяжами!
опять же -Савицкас - пахарь еще тот,все в шоке как можно с таким весом не иметь одышки и выносливость большую чем у Пудзи...хотя то что этот кусок сала быстро двигается еще не исключает что он кусок сала....
в отличии от Степы и Коли, которым в пивное пузо войдет ладонь, у самого одаренного харой из всех приведенных на фото товарищей Васи оно твердое как камень. проверял лично. содержание алкоголя в крови было таким, что частично отключенный инстинкт самосохранения позволил проверить твердость живота, но не толщину складки
Отпечаток ноги Васи до сих пор на твоей спине?
и как там вася? живой ?
дык тут токо Вася с пузом,но люди знающие его ,как уже сказал Рома подтвердят ,что в этом пузе больше мышц и выпирающих органов,чем тупо сала...да и сравнение несколько не уместно,фраза все что до 100 кг дрыщи- подразумевает что любой кто весит 99 и меньше дрыщь,и не я ее сказал,а вот фразу что каждый кто 120 и больше - жирдяй -так же не я говорил ,но я говорю ,я что не каждый кто 120-жирдяй ,Цыпленков,Пудзя,Сидорычев и тп - яркий пример . Смысл то в том ,что можно весить хоть 180 ,но ****а ,а можно 90 ,но качества...как говорил мой тренер,можно и 150 набрать,вопрос только как потом это ****о грамотно убрать....
я ответил стебом на стеб, ты любиш перегибать палку, цепляться к словам и я отвечаю тем же!
блин а я не просек сразу
пису пис как говориться,а химикам метанчик )))натуралам грудку ))что дохрена?
5х5 работают окрепшие ребята, это очень тяжелая работа с реально большими весами, я щас заканчиваю цыкл 5х5, последние подходы похожи на адские муки
Приседы не делаю, я заменил их на другие упражнения
При гиперэкстензии много мышц прокачивается, в том числе и пресс!
Почему?
имхо - мутант
все относительно, когда во мне было 72кг, глядя на хлопцев по 90 кг мне казалось что они огромные, когда во мне стало 120 то ребятки по 140 кажутся мне обычными людьми а не супермегатяжамигора мышц
есть подозрение что это отсутствие проработанного нижнего пресса и жироксПодскажите пожалуйста с помощью каких упражнений добится такого эффекта?
есть подозрения, что это наклоны с гантелями)
заранее спасибо
скорее всего чел имел в виду пояс аполона, на фоте по мойому гей какой тоесть подозрение что это отсутствие проработанного нижнего пресса и жирокс
пожалуйста
имхо