Мужики, как оно там, когда за 40?

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[In7na]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

ну вот и о чем здесь обсуждали в прошлом годе

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

ну вот и о чем здесь обсуждали в прошлом годе

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Ещё нужна презумпция согласия, ага

Для того, чтобы предвидеть, не нужен хрустальный шар. Нужно понимание динамики.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

К слову, о мускулатуре.
Мужики, не верьте никаким фитнесам.
Я месяца на два-три заменил приседания с весом на ... в общем, их присед выпадом с махом. Получалось, что на 12 повторений такие приседания забивают бедро до ощущения хорошо проработанной мышцы. А на колено, понятно, нагрузка не та, что на весах...
В общем, намедни подошёл к весу, которым оч нормально так работал - фиг. Здорово просел в силе. И бёдра пару дней болели. В общем, веса. Только веса.

 

[Командир в юбке]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Поздравляю с очередной звездой, смотрю Ваше утро очень продуктивно

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Поздравляю с очередной звездой, смотрю Ваше утро очень продуктивно

Стасичка - болтун. Есть такое дело, да

 

[Командир в юбке]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Стасичка - болтун. Есть такое дело, да

И это не может не радовать

 

[sveto]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

всем доброго утра

 

[Командир в юбке]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

всем доброго утра

Доброго утра и хорошего дня.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Ну, нате, девочки. Немножко солнца и тепла

Спойлер: и кошечек

 

[Командир в юбке]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Ну, нате, девочки. Немножко солнца и тепла

Спойлер: и кошечек

Вот, спасибо, кто бы еще дал

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Вот, спасибо, кто бы еще дал

давать всегда лучше, чем принимать

любой боксёр подтвердит, да-да

 

[Командир в юбке]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

давать всегда лучше, чем принимать

любой боксёр подтвердит, да-да

Ага, понятно

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

К слову, о мускулатуре.
Мужики, не верьте никаким фитнесам.
Я месяца на два-три заменил приседания с весом на ... в общем, их присед выпадом с махом. Получалось, что на 12 повторений такие приседания забивают бедро до ощущения хорошо проработанной мышцы. А на колено, понятно, нагрузка не та, что на весах...
В общем, намедни подошёл к весу, которым оч нормально так работал - фиг. Здорово просел в силе. И бёдра пару дней болели. В общем, веса. Только веса.

Понятно, что "ушли" веса за такой срок.
Просто желательно делать и так и эдак (если есть время). Т.е. применять разные режимы (включать разные мышечные волокна в работу). Поэтому какие то "новые мышцы" активно нагружались (до своего максимума) с новым весом (даже меньшим, но с увеличением повторов) и давали ощущение забитости, т.е. выключались из-за не способности больше справляться с концентрацией лактата + H(+) и выводить их в кровоток. Да и связочный аппарат испытывает различную нагрузку при просто силовых и в динамике(ускорениях) - возрастает в разы.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Понятно, что "ушли" веса за такой срок.
Просто желательно делать и так и эдак (если есть время). Т.е. применять разные режимы (включать разные мышечные волокна в работу). Поэтому какие то "новые мышцы" активно нагружались (до своего максимума) с новым весом (даже меньшим, но с увеличением повторов) и давали ощущение забитости, т.е. выключались из-за не способности больше справляться с концентрацией лактата + H(+) и выводить их в кровоток. Да и связочный аппарат испытывает различную нагрузку при просто силовых и в динамике(ускорениях) - возрастает в разы.

"я буду как мой кумир"
Прикольный пацан, и развод хороший

К слову, да, в мешковатой одёжке фиг так скажешь, кто перед тобой. Потому что серьёзные ребята не выглядят... ну, примером, как "руки-базуки"