Статус: Офлайн
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40343
Реєстрація: 08.11.2009
Повідом.: 40343
Правильно все говорит.
Каждому свое. Тренируемся для поддержания формы.


Что же до многочисленных повторений, это куда более травмоопасно, чем увеличение нагрузки.
Был у меня приятель, м.с. по альпинизму. Ему было "за 60", когда он со мной подтягивался. Он висел по пять минут. Он подтягивался по 30 раз... такое. И всё жаловался, мол, растяжения у него всё. В конце концов плюнул, пошёл в лифт. Так он потом, сколько я его как-то отслеживал, в зал тот ходил.