тебе ?
ты опять за свое, неуч... еще раз: наиболее известным народом в наших землях был скифский, до них жили киммерийцы, но свидетельств мало... скифы вели полукочевой образ жизни, давали ****юлин самому Дарию, но растворились в пришедших с востока народах савроматов... тех потом с этих земель прогнали готы, потом пришли венгры с волги и булгуры, прогнали готов и сами дальше пошли на запад, а на их место пришли половцы и печенеги, а с севера славяне... последние прогнали вместет с татарами и половцев... об этом множество свидетельств от Геродота, Плутарха и Александра Мак... но тебя интересуют только руины городов? тут ты их не найдешь... такой артефакт тебя устроит?
а жаль . попробуй с гантельками походить так эдак 6-8 кг. каждая . приятно .Мне не надо, я ж на пати вместо бутылки с гантелями не хожу
ну, то смотря, что тренировать... мне, допустим, бицепс не нужен... мне нужна кисть, предплечье и трицепс - и тут как раз слабые веса - то что надо...
Обзаводится семьёй, это есть серьёзно ?!?
Люди всегда когда делают одолжения, нести какоето бремя имеют серьёзный вид, и даже хвалятся этим друг другу ..
Мужикам от 35 до 45. У них даже женщины нет постоянной и я считаю это ненормальным. Какого бремени они избегают? Что они себе выгадали? Что мамка заменяет все ф-ци жены ( т.к. сам ни на куя в быту не способен)), кроме ****а? Нормальные женились, живут семьей и воспитывают ребенка. А инфантилы-это не нормально.
да не . то я предлагал дома походить с ними .На пати? С гантелями? Да ты ****улся
P.S. 6-8кг ниачЪом. Я обычно, если гантели, то 20кг использую. 6-8 то для девочек.
да я вижу ты хорошо разбираешься в этом деле . молодец . уважуха .Кисть для чего?
В разных плоскостях разные веса. Кисть я качал 24кг гирей, но изолировано. Естественно, в кисти мышц нет - они все в предплечье и приводят кисть через сухожилия. Качая кисть - ты предплечье и качаешь.
Трицепс... если тебе 6-8 на трицепс заходит - попробуй просто отжиматься, руки уже ставить.
6-8 ни о чём вообще. Я лучше пива выпью, чем так качаться
а 20 кг. - это уже гиря
мне нужно хлестовое движение кистью в моем спорте... мог отжаться сто раз стандартным хватом... потом перешел на спец программу отжиманий... мне, допустим, большие банки не нужны - ограничивают подвижность руки и увеличивают массу... потому работаю малым весом, больше повторений... так тренер сказал...
бадминтон... не качь, но мышцы в тонусе держать нужно... качъ в той или иной форме и мере нужен всем... смотрел как то передачу про пилотов формулы один. ну казалось бы, - какие там мышцы им нужны? а тем не менее - 30% своего времени проводят на тренажерах...
класс !!!!!
Гантеля как гантеля. У гири совершенно другая развесовка - гиря не проворачивается. Гирей труднее качать, сохраняя нужную траекторию - она всегда тащится вниз и висит как поплавок.
А гантеля свободно поворачивается радиально, к римеру - на выше упомянутую кисть гантелей значительно комфортнее.
тю, гирю - то вообще только от плеча жать... самый наверное примитивный снаряд... но я свою пудовочку люблю...
