Марафон по похудению 2. "Весна, короткие юбки и наши стройные ножки"

[Irina Sanovna]

ага, видела я твои десять кг... это мне худеть и худеть но, откровенно говоря, главное взяться! а то пол прошлого марафона просто забивала, а когда худела, так оно уходило! И, что самое приятное, настроение лучше сразу же! так что,

Девочки! Присоединяйтесь!

п.с. думаю, нужно делать марафон незакрытым, раз он у нас долгий, т.е. каждый может присоеденится в любой момент и для себя установить рамки в его границах (3 недели, месяц, начать бегать, бросить есть после 18.00 и т.д.)

Старт однозначно во вторник.
Присоединяться, конечно же, можно бесконечно.
Но для соревновательного эффекта предлагаю все-таки оставить день Х, который покажет, кто чего добился

Нет предела совершенству!
Так, не мешай, я только настроилась на правильную волну)

Волна, конечно, правильная, но тут не переборщить бы.
Мне вот в прошлом году тоже казалось, что при росте 161 я буду идеально выглядеть с весом 56.
Добившись результата я увидела, что при хорошенькой фигурке черты лица стали слишком острые. Да и с учетом того, что с 10 класса я весила не меньше 58, в 56 организм чувствовал себя опустошенным

 

[*DESIRE*]

Волна, конечно, правильная, но тут не переборщить бы.
Мне вот в прошлом году тоже казалось, что при росте 161 я буду идеально выглядеть с весом 56.
Добившись результата я увидела, что при хорошенькой фигурке черты лица стали слишком острые. Да и с учетом того, что с 10 класса я весила не меньше 58, в 56 организм чувствовал себя опустошенным

Согласна, главное меру знать)
Буду прислушиваться к мнениям мамы, мужа, и дочек
самые объективные мои советчики)

Сейчас мама считает что нужно скинуть немного
мужу всегда всё нравится)))
но, если будет перебор с похуданием, точно скажет)

Тем более, что голодать я не собираюсь
Хочу не есть после 19-00, ужин лёгкий, вместо сахара мёд, минимум мучного...
С утра у меня бодифлекс, вечером массаж антицеллюлитный, и 2 раза в неделю тренажёры и бассейн
все)

Хочу объёмы подтянуть, особенно в области талии и попы)))
Сейчас главное настроиться и начать

 

[Irina Sanovna]

Согласна, главное меру знать)
Буду прислушиваться к мнениям мамы, мужа, и дочек
самые объективные мои советчики)

Сейчас мама считает что нужно скинуть немного
мужу всегда всё нравится)))
но, если будет перебор с похуданием, точно скажет)

Тем более, что голодать я не собираюсь
Хочу не есть после 19-00, ужин лёгкий, вместо сахара мёд, минимум мучного...
С утра у меня бодифлекс, вечером массаж антицеллюлитный, и 2 раза в неделю тренажёры и бассейн
все)

Хочу объёмы подтянуть, особенно в области талии и попы)))
Сейчас главное настроиться и начать

Нихренасебе наборчик методов

На таком графике 5 кг можно за 10 дней убрать

 

[прекрасница]

Хочу не есть после 19-00, ужин лёгкий, вместо сахара мёд, минимум мучного...

насчет вместо сахара мед-мне кажется -это самообман. Пользы от этого для организма может и больше , но для похудения это роли нре сыграет-калорий в нем не мало . И главное не переборщить . Очень часто Ю особенно после 35 если барышня худеет ниже физиологических норм-это в ущерб лицу .

 

[independidol]

если вечером делать массаж живота, то вечерного аппетита не будет и больше может сбросить)

а у тебя большой животик?

 

[independidol]

нет, даже под футболкой не видно)

та ладно кездишь небось пухлик

 

[coinsss]

Участие мужчин в этом соревновании не совсем честный ход точнее, совсем нечестный, мужчинам много проще сбросить вес и набрать мышечную массу.

 

[*DESIRE*]

Участие мужчин в этом соревновании не совсем честный ход точнее, совсем нечестный, мужчинам много проще сбросить вес и набрать мышечную массу.

Докажи!
Хочу посмотреть на тебя, на майской форумовке, без пузика и с мышицами)))

 

[Irina Sanovna]

Участие мужчин в этом соревновании не совсем честный ход точнее, совсем нечестный, мужчинам много проще сбросить вес и набрать мышечную массу.

Не согласна!
Но у вас есть шанс нас переубедить

 

[coinsss]

Докажи!
Хочу посмотреть на тебя, на майской форумовке, без пузика и с мышицами)))

А что нужно сделать для участия в соревновании? Кратко

 

[*DESIRE*]

сбросить вес и набрать мышечную массу.

вот это, до 17-го мая)
любыми способами, для тебя предпочтительными

ты же пухлик, и ленивый котик
Но я в тебя верю, это же легко)))

 

[coinsss]

вот это, до 17-го мая)
любыми способами, для тебя предпочтительными

ты же пухлик, и ленивый котик
Но я в тебя верю, это же легко)))

нужно же как-то цифры обозначить ДО, желательно с фото, а уже 17-го мая продемонстрировать результат на зависть тем, кто не участвовал и стимулом тем, кто будет бороться дальше

Короче я играю

ты же пухлик, и ленивый котик
Но я в тебя верю, это же легко)))

какая деликатность да, я разжиревший кабан, знаю

 

[*DESIRE*]

нужно же как-то цифры обозначить ДО, желательно с фото, а уже 17-го мая продемонстрировать результат на зависть тем, кто не участвовал и стимулом тем, кто будет бороться дальше

всё ведущей в личку!
рост, кг и объёмы
читай старпост, там всё есть
я вот всё замерила и сфоткала, но отправить не получается пока

можешь и мне тоже отправить, буду поддерживать... и контролировать)

 

[coinsss]

хорошо сделаю но еще раз подчеркну, у мужчин этот процесс идет проще, значительно проще

А в прошлый раз результаты выкладывались?

 

[Злобныйёж]

3.*DESIRE*

Вот тут уж я не поверю совсем! Что ты тут делаешь? Скорее мне надо худеть, чем тебе!

Конечно, будем!
Мне вот понравились всякие коктейли с киви, грейпфрутами, лимоном и медом
А вот ужинать до 18 еле успеваю

Что мешает полностью исключить ужин и заменить его несколькими ложками клетчатки? Во-первых, можно будет слопать её позже, без вреда для похудения, во-вторых, разбухая, она даст прекрасное чувство сытости. Лучше брать льняную.

 

[Irina Sanovna]

Вот тут уж я не поверю совсем! Что ты тут делаешь? Скорее мне надо худеть, чем тебе!


Что мешает полностью исключить ужин и заменить его несколькими ложками клетчатки? Во-первых, можно будет слопать её позже, без вреда для похудения, во-вторых, разбухая, она даст прекрасное чувство сытости. Лучше брать льняную.

Спасибо за совет.
Клетчатку уже начала принимать: делаю смузи из киви или грейпфрута, добавляю ложку клетчатки. Вкусно и полезно

 

[Злобныйёж]

смузи из киви или грейпфрута

Ну, тут уже обсуждали, что вечером кислые фрукты усугубляют чувство голода, так что это палка о двух концах.
Я бы просто съела две десертные ложки запивая их водой, или разболтала бы в кефире. Мне полностью заменяет ужин.

 

[Burnash]

Участие мужчин в этом соревновании не совсем честный ход точнее, совсем нечестный, мужчинам много проще сбросить вес и набрать мышечную массу.

Это да.

 

[Musuk]

да и конкурс-то не призовой, поэтому честно\нечестно как-то тут не к месту)

конкурс не призовой, да, но по итогу, у участников все равно будет выигрыш - более качественное тело

 

[прекрасница]

Участие мужчин в этом соревновании не совсем честный ход точнее, совсем нечестный, мужчинам много проще сбросить вес и набрать мышечную массу.

то же самое хотела написать