так для 180 до 90кг это почти идеал.
когда приведешь себя в порядок тогда диету соблюдать надобно а так это очень длительный процесс без спорта бега или плавания. хотя ежели работа в движении то можно и без особых усилий в зале а ежели сидячая тогда без спорта никак не обойтись и спорт нужен игровой а не кач или шахматы...
да почему же именно тренажерный??? футбольное поле беговая дорожка ринг баскетбольная площадка куда лучше для сгонки веса и поддержания формы.
у каждого своя цель, но итог бицепса больше своей головы ожирение и неуклюжесть.... но это естественно лучше чем бездействие по отношению к своему телу. и ещё прикинь когда сутулый дрыщь тебе накидает подзатыльников не дав шансов разочаровав тебя такого уверенного в себе... допускаешь такой вариант?? Так зачем тогда торс и биципс с голову? для кого для себя? или для телок, так спроси у них перекачанный неуклюжий кабан им нравится или волейболист ?
так это не сайт знакомств тут твой торс мало кому интересен))) хотя мож кого нить и заинтересуешь....
А, ну смотри, как хочешь. Я всегда благодарю мысленно таких как ты, т.к. из-за вас всегда стойки для приседа свободны!
