ты просто сказала, что таблетки не работают, я сказал, что работают что я сделал не так? 
Абсолютно грамотный подход!Конкретно в моём случае, если не есть после 18:00, то следующий приём пищи будет после пробуждения, т.е. в 9, а это уже не абы какой шок для организма - 15 часов без пищиЛично у меня в 20:00 омлет из одного целого яйца и 9 белков + огурец + помидор (калорийности в этом - ерунда
Диетологи, тренеры рекомендуют есть после 18 физиологически обосновывая почему....а наш безграмотный народ привык верить в чудо и в бессмыслицу, не понимая, что подобными действиями медленно и уверенно приводят организм в полный тупик...всем нужен результат сей момент, а что будет через 1-5 лет, никто не задумываетсяой кися, не узнала твой новый клонзая, ты на курсе? чего такая нервная?
таблетки конечно работают, не спорю, только вот нужны ли они любителю а не профи, вот в чем вопрос 
Нет никакого шока. 15-16 и больше часов без пищи это вполне нормально, как для похудения, так и для набора веса. При этом не важно, как расположена эта пауза в режиме дня. Можно, например, есть перед сном в 10 вечера, а потом первый прием делать аж на обеде (исключить завтрак).Конкретно в моём случае, если не есть после 18:00, то следующий приём пищи будет после пробуждения, т.е. в 9, а это уже не абы какой шок для организма - 15 часов без пищи
откуда инфа? сами выдумали?
+1
угу
Погуглите на тему intermittent fasting. Например, можно начать отсюда
Да-да... фейспалм, конечно. Легче всего шлепать фейспалмы, когда наталкиваешься на что-то, чего не понимаешь
какой ужас, никому это больше не рассказывайте
миф.
и что, очередная методика, сочиненная для привлечения внимания и заработка бабла, таких в инете миллионы
почему то диетологи и спортсмены с вами не согласны
))как раз понимаю, на своей шкуре испытала что такое похудение, и не 5 кг, а уже 21 в минусе, и перечитано много, и опробовано на себе, а уж сколько консультаций получено, не перечесть
Данный товарищ к каждому своему тезису приводит ссылку на научные исследовния и НИЧЕГО не говорит голословно. Кроме того, на форуме bodybuilding.com (это, между прочим, самый большой билдерский форум В МИРЕ) есть несколько сот страниц обсуждения этих методик.
Ага. Только ссылаются они друг на друга.почему то диетологи и спортсмены с вами не согласны
тут вопрос доверия, я доверяю людям с определенной репутацией, у меня есть свой список людей которым я доверяю.
а сколько скинули лично вы, пользуясь этой методикой??
Я ее использовал для поддержки, после похудения. Если вы в теме, то должны знать, что после низкоуглеводок с большим количеством кардио происходит откат, когда убирается и кардио, и диета. На leangains у меня отката не было ВООБЩЕ. Т.е. я убрал диету, вернул углеводы, убрал кардио, оставив только силовые и при этом остался почти в той же форме, что и на пике похудения. При этом выросли силовые показатели, да и вообще настроение улчшилось - ибо низкоуглеводка задалбывает.
у тех, кто пробует Intermittent Fasting как раз наоборот. Они упираются в стену используя обычные методики, а с подключением 16-часовых перерывов у них снова появляется прогресс. Почитайте форумы.
Ну да, ну да. Некоторые доверяют людям. А некотрые - людям, которые могут привести научные исследования в качестве доводов
читала, спорить бессмысленно
я не нахваливаю яростно. Я всего лишь смеюсь, когда кто-то "авторитетно" начинает рассуждать о "шоке организма от 15-часового голодания" и о "разгоне метаболизма 6-разовым питанием". В этой копилке мифов для полного комплекта еще не хвататет сказки о том, что за раз усваивается не больше 30г белка
Вы пробовали intermittent fasting? При том, что услышали о нем только сейчас?
Спорный вопрос, эксперты в области медицины относятся скептически к IF, и считают эту систему не практичной, экстремальной и даже глупой. Сами посудите, где рациональное зерно в 16-ти часовой голодовке после 8-ми часового обжорства? Пиздец наступит очень скоро ЖКТ, ЦНС….понятное дело, что организм адаптируется под любые экстремальные условиях ибо он запрограммирован на инстинкт самосохранения, но нужно еще и думать о последствиях….. на основании одного исследования да еще и с малым количеством наблюдений, я бы не стала делать скоропостижные выводы - нужно оценивать методологию, рассматривать в рамках существующих представлений возможные причины ложных результатов и т.д. Выполнить эту работу на бытовом уровне довольно непростая задача, и риск "подмять все под себя" очень велик. И пока не утвердят работу на ученом совете, считаю ее хорошим пиаром в рекламных целях как средство заработка немалых денег на простых обывателях.
Пиздец наступит не скоро. Потому что IF в числе прочих полезностей увеличивает чувствительность к инсулину. Что является очень положительным моментом для современного населения у которого как раз распространены проблемы с инсулино-резистентностью. Ну и так, если подумать с эволюционной точки зрения. С какой стати человек должен быть приспособлен к 8-разовому питанию? Цикл голод-охота-еда-сон выглядит гораздо более логичным.
Вы статью читали? Похоже, что нет
Что как бы намекает...
В любом из методов похудения есть свои плюсы и минусы, соответственно есть свои сторонники и противники. То, что подходит одному человеку, запросто может нанести (в том числе и непоправимый) вред другому. Я, к примеру, не пропагандирую тот метод который помог мне, не смотря на то что никакого вреда от него я не получил, хотя в нём, как и в любом другом, есть "неправильные вещи"
а после этого сразу тренировка, нормальная такая тренировка
))))))))Я конечно не биолог и мне сложно опровергать формулами, давайте эту роль отведем ученым, ок?! Обсуждать данный вопрос нам с вами это все равно, что гадать на кофейной гуще, нужны серьезные исследования подтверждающие эту теорию, а пока никто из ученых не смог подтвердить, повторить данное исследование, и мы не знаем как поведет себя организм в дальнейшем спустя ГОДЫ....ведь до конца механизм возникновения инсулинорезистентности не изучен. Считается основной причиной развития данного патологического состояния нарушения на пострецепторном уровне. Как бы мы не тужились, отдавая предпочтения разным методика, следует знать, что основа развития метаболического синдрома лежат глубоко в ГЕНЕТИЧЕСКОМ МЕХАНИЗМЕ, кодирующий инсулинорезистентность на уровне тканевых рецепторов, а также на пре и пострецепторных уровнях. Но не может данная система, да и все системы, изменить генетический код, понимаете?!...Мы лишь приближаем к желаемому с помощью физических, диетических манипуляций - в основе которой лежит конечный продукт– здоровье человека. А о каком здоровье может идти речь, когда предлагают есть 8 часов причем твердую пищу, а затем голодать 16 часов, поджелудочная то ведь тоже имеет свойство изнашиваться?! Я думаю время покажет, любое ноу-хау в методиках должно быть проверенно временим, если последствия для здоровья будут не хуже чем при классической диетологии, то можно взять на вооружение данную методику, а пока это только пук в воздух...
Дело в том, что ту методику которой придерживаетесь Вы –является универсальной, она доказана учеными, апробирована миллионами людей с разными заболеваниями, подтверждена временем…существует масса людей, которые пытаются вывернуть науку на изнанку, придумывая разные необоснованные методики, системы, способы быстрого похудения и т.д. Нужно понимать, что это прежде всего БИЗНЕС, эти знатоки пытаются заработать на нас бабки!!….возьмем систему Бубновского, его диссертация не прошла ученый совет из-за противоречивых доводов, но это не помешало ему создать лечебную клинику с филиалами по всей Украине, найти огромное кол-во желающих…причем отзывы о клинике весьма разные, одним помогло, а другие выползали корчась от боли сразу на операционный стол.... и люди идут все равно веря в чудо, думая что если не помогло одному, то мне обязательно поможет...Как говорится "всяк кулик своё болото хвалит"
