Клуб "Грация"

svetusik · 13.12.2015

Old Navy сказав(ла):
зачем мне машина до зала добраться? я лучше пройдусь 5 мин.

Я думала у тебя зал далеко, поэтому и одеваться-тащиться лень.
Если все рядом, то я так как выше написала решаю вопрос с кучей одежек. Но думаю тут не в одежках дело, просто взагали тебе лень вот и ищешь отговорки.

O'Navy · 13.12.2015

svetusik сказав(ла):
Я думала у тебя зал далеко, поэтому и одеваться-тащиться лень.
Если все рядом, то я так как выше написала решаю вопрос с кучей одежек. Но думаю тут не в одежках дело, просто взагали тебе лень вот и ищешь отговорки.

ну, вообще-то, так и есть

ес-но, было б не лень - при чем тут одежки :rolleyes:

но надо, надо себя пнуть.
с понедельника постараюсь, все же. если опять отговорку не найду. а это просто будет - муж в командировке, ребенка ж не тащить с собой

svetusik · 13.12.2015

Old Navy сказав(ла):
муж в командировке, ребенка ж не тащить с собой

У меня в зале еще и детская комната есть

Правда +20 гривен к тренировке, но зато с ними там девушка занимается, они рисуют что-то лепят. Т.Ч. у меня и эта отмазка не проходит, приходится ходить)))

Gloss · 15.12.2015

Света, как твоё правильное питание? как результаты?

Ta-nitochka · 15.12.2015

Тоже интересно.
У меня полтора месяца почти правильного питания. Плюшка на животе уменьшилась совсем чуть чуть

Съела на позапрошлых выходных роялбургер в маке. Чуть не померла. Видимо правильное питание раз- правильное питание навсегда.

MilenaN · 15.12.2015

делюсь впечатлениями - обезжиренный творог от Ромола отвратительный

Gloss · 15.12.2015

честно говоря, мне весь обезжиренный творог отвратителен
да и 5 % так себе
единственный 5 % творог, который нравится, это Звенигора, но я его только в Классе вижу

D_1 · 15.12.2015

Gloss сказав(ла):
Света, как твоё правильное питание? как результаты?

У Светы вроде бы не ПП, а строго ограниченный рацион?

Gloss · 15.12.2015

D_1 сказав(ла):
У Светы вроде бы не ПП, а строго ограниченный рацион?

ну насколько я поняла, это не временная мера, а вроде как навсегда
тогда получается ПП

но могу ошибаться

D_1 · 15.12.2015

Gloss сказав(ла):
ну насколько я поняла, это не временная мера, а вроде как навсегда
тогда получается ПП

но могу ошибаться

Это как-то кисло - всю жизнь по 100 грамм курогрудей есть.

svetusik · 15.12.2015

Gloss сказав(ла):
Света, как твоё правильное питание? как результаты?

Результат нормальный. По весу как-то все остановилось на 4-5 кг (+-1 кг бегает), но внешне стало значительно лучше, ушел жирок с боков и живота, ушли щеки, попа и ноги стали значительно лучше, меньше целлюлита и они такие более плотные, по рукам тоже заметно и по груди, к сожалению, тоже. И еще отсутствие быстрых углеводов хорошо повлияло на кожу вцелом и на лице в том числе.

Влезла в 2 пары джинсовых шорт с фореве, которые уже хотела продавать т.к. они маломерили.

Я правда стала себе немного больше позволять, сладкого\мучного\жирного не ем, но то хурму сьем, то мандаринку\апельсинку, добавила в рацион квашеную капусту, грибы и бобовые, рыбу иногда вместо нежирной заменяю на форель, семгу или скумбрию.

3 раза устраивала читмилы - после 2х раз мне было плохо и я чувствовала поджелудочную, хотя сьедала в обычных своих праздничных обьемах, видимо за почти 2 месяца организм уже настроился на другой рацион.

Я впринципе приспособилась, основное время придерживаюсь предписаний, рацион не кажется скудным, чередую телятину с куро и индогрудью, стараюсь запекать их по-разному, стала использовать больше специй и приправ. Иногда что-то вредное но вкусное сьедаю в совсем в небольших количествах, но без этого совсем тяжело т.к. я постоянно пеку домашним какие-то тортики, плюшки, пиццы и много чего такого, что мне низзя, ну и гости тоже часто.

Ta-nitochka · 15.12.2015

svetusik сказав(ла):
Результат нормальный. По весу как-то все остановилось на 4-5 кг (+-1 кг бегает), но внешне стало значительно лучше, ушел жирок с боков и живота, ушли щеки, попа и ноги стали значительно лучше, меньше целлюлита и они такие более плотные, по рукам тоже заметно и по груди, к сожалению, тоже. И еще отсутствие быстрых углеводов хорошо повлияло на кожу вцелом и на лице в том числе.

Я правда стала себе немного больше позволять, сладкого\мучного не ем, но то хурму сьем, то мандаринку\апельсинку, добавила в рацион квашеную капусту и бобовые, рыбу иногда вместо нежирной заменяю на форель, семгу или скумбрию.

3 раза устраивала читмилы - после 2х раз мне было плохо и я чувствовала поджелудочную, хотя сьедала в обычных своих праздничных обьемах, видимо за почти 2 месяца организм уже настроился на другой рацион.

А почему квашеную капусту и бобовые нельзя было?

Я фрукты ем. Не могу отказаться клементины такие вкусные попались.

Южанка · 15.12.2015

за 2 недели плавания похудела в бедрах на 2см, но не висит, а наоборот подтянулось, галифе почти до кости пропало. рацион не меняла, жора после бассейна нет, не мерзну, плаваю 40 минут в среднем 1км но не на пределе возможностей. после - сильная усталость, сплю часа полтора.
2 недели организм в шоке от нового образа жизни и постоянно после тренировки пытается уйти в простуду, но через сутки вычухивается. потом опять заплыв, опять насморк и кашель, но без температуры и проходит через день-два.
может ли это быть реакцией на хлорку?

читаю сайт про плавание, там замечатльная таблица расхода энергии по видам деятельности

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

я спокойно ем 5% Простоквашино, потому что он чаще бывает в Дигме рядом с домом. нормальный, не сухой, не кислый. но и от 10% не шарахаюсь.

svetusik · 15.12.2015

Ta-nitochka сказав(ла):
А почему квашеную капусту и бобовые нельзя было?

Я ХЗ, я так подозреваю, что ей, что легче всего просчитать по ККЛ и БЖУ и что она сама ест и в чем уверена, то и другим пишет.

Но меня некоторые моменты смущают ИМХО она черпает инфу из случайных источников, у нее много хороших советов, но нужно фильтровать.

К примеру, я спросила о супах, она категорически против супов и бульонов, но толком мне обьяснить почему не смогла, рассказывала что в бульон уходит весь трупный жир из мяса :rolleyes:

и что об этом, дословно, много передач научно поппулярных сняли.
Ну бред же, я понимаю, что костные бульоны не полезны или бульоны из жирного мяса, но если я варю его из курогруди, все, что будет в запеченой курогруди то будет и в бульоне, я все равно все это сьем хоть так, хоть сяк.

O'Navy · 15.12.2015

svetusik сказав(ла):
У меня в зале еще и детская комната есть
Правда +20 гривен к тренировке, но зато с ними там девушка занимается, они рисуют что-то лепят. Т.Ч. у меня и эта отмазка не проходит, приходится ходить)))

ну, мне когда НАДО на тренировку, то он отлично час на планшете в гонки гоняет, душу отводит. а когда НЕ НАДО - то "ну, ребенка ж не тащить с собой"

MilenaN сказав(ла):
делюсь впечатлениями - обезжиренный творог от Ромола отвратительный

тю. я извращенка, я его ем без ничего. сегодня обедала пачкой творога и кофе

Южанка сказав(ла):
за 2 недели плавания похудела в бедрах на 2см, но не висит, а наоборот подтянулось, галифе почти до кости пропало. рацион не меняла, жора после бассейна нет, не мерзну, плаваю 40 минут в среднем 1км но не на пределе возможностей. после - сильная усталость, сплю часа полтора.
2 недели организм в шоке от нового образа жизни и постоянно после тренировки пытается уйти в простуду, но через сутки вычухивается. потом опять заплыв, опять насморк и кашель, но без температуры и проходит через день-два.
может ли это быть реакцией на хлорку?

читаю сайт про плавание, там замечатльная таблица расхода энергии по видам деятельности

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

я спокойно ем 5% Простоквашино, потому что он чаще бывает в Дигме рядом с домом. нормальный, не сухой, не кислый. но и от 10% не шарахаюсь.

может аллергическое быть. у меня с лета на пыль домашнюю появилась. пол шлифовали в одной из комнат - насморк, пыль ушла - все прошло

svetusik сказав(ла):
Я ХЗ, я так подозреваю, что ей, что легче всего просчитать по ККЛ и БЖУ и что она сама ест и в чем уверена, то и другим пишет.

Но меня некоторые моменты смущают ИМХО она черпает инфу из случайных источников, у нее много хороших советов, но нужно фильтровать.

К примеру, я спросила о супах, она категорически против супов и бульонов, но толком мне обьяснить почему не смогла, рассказывала что в бульон уходит весь трупный жир из мяса и что об этом, дословно, много передач научно поппулярных сняли.
Ну бред же, я понимаю, что костные бульоны не полезны или бульоны из жирного мяса, но если я варю его из курогруди, все, что будет в запеченой курогруди то будет и в бульоне, я все равно все это сьем хоть так, хоть сяк.

а что такое " трупный жир"? :rolleyes:

svetusik · 15.12.2015

Old Navy сказав(ла):
а что такое " трупный жир"?

Даже и не спрашивай :рл:

Я еще могла бы понять вегетарианца, вещающего подобное, но от тетки, которая ест много мяса слышать про трупный жир и трупные яды странно. И другие девочки в комментах поддакиват типа я дура раньше супы борщи ела и детям давала а этож все ужас и вся толстость от супа с борщем.