идти обязательно. после тренировки стане легче.
Девчонки, привет! Подскажите в таком вопросе,вы же уже тут все спецыНаконец-то пошла в субботу на первую тренировку в ТЗ,но после 1-й тренировки в воскресенье не могла вообще передвигаться,тренер говорил что поболит не много,но я не ожидала такого результата,3-й день сегодня пошел,а я все никак не могу собрать себя до кучи ,всё болит до не возможности,а сегодня опять идти,даже не знаю что я там буду делать,если ходить толком не могу,скажите это так и должно быть или это я какая-то не правильная и стоит мне сегодня вообще идти в зал или нет
почему перебор? 3 дня после тренировки вполне могут болеть.
Девчонки, привет! Подскажите в таком вопросе,вы же уже тут все спецы
Это потому что вы новичок (а я новичок и слабак) Идите сегодня, надо перетерпеть.
не нагружала,это впервые.
много всего,как это всё толком называется я вам так сходу и не скажу,уж простите не осведомленную
,основной упор был на ноги,попу и пресс,верх был не задействован.в состоянии покоя они не болят,а вот когда пытаюсь ходить или встать с крутящегося стула,то приходится упор делать на руки,по ступенькам вообще проблема спустится,как калека боком спускаюсь и то споддержкой,двух людей
Ооооо,это проблема т.к стул на данный момент это тяжко,а присидать так вообще из области фантастики
В данной ситуации помогает теплая ванна.знакомая ситуация
аж стыдно было,но он сказал,что многие не умеют делать так,с остальным попроще было
Ванна, сауна или баня хорошо помогают и все таки попробуйте по чуть-чуть размяться, должно стать значительно лучше.
не нагружала,это впервые.
много всего,как это всё толком называется я вам так сходу и не скажу,уж простите не осведомленную
после первой тренировки я растянула заднюю поверхность бедер румынской тягой и дня 3 очень сильно болело и жгло под коленями и выше. пропустила 5 дней, пока не прошла острая боль. грелась в ванной и там же разминала, массаж с теплым маслом корицы-апельсина. больше такой реакции не было за год ни разу.
благо что живу в 10мин от зала.Ну наверное он в этот раз нагрузку на верх даст, будет терпимо. Зато потом верх с непривычке болеть будет, забудете про ноги
в состоянии покоя они не болят,а вот когда пытаюсь ходить или встать с крутящегося стула,то приходится упор делать на руки,по ступенькам вообще проблема спустится,как калека боком спускаюсь и то споддержкой,двух людей
Ооооо,это проблема т.к стул на данный момент это тяжко,а присидать так вообще из области фантастики
вообще собираюсь идти,пусть на меня посмотрит тренер до чего довел меня в первый день
спасибо, успокоили))) а то муж мой уже в шоке от моих тренировок,
говорит,лучше уж такая как есть чем вся "больная"ходить будешь... 
Мы не знаем, как долго они ею занимаются, чтоб судить об изменениях) вполне возможно, что у дам оттуда нет цели похудеть даже без йоги.
Та ну, для толстишей это вообще опасно, нужно очень долго готовится к балансам. Связки и мышцы ни к черту, а вес большой, высокий риск травм связок и суставов.
Ну не такие уж и обычные, там из обычных только одна белая, что на 1м фото. Остальны, думаю, 100+ кг, там, наверное, такой профицит ккал, что даже если подключить спортзал будут как борцы или сумоисты.
нее, не обычные-толстые. Одна только обычная.
Естественно, с лишним весом тяжелее, с ним потеешь быстрее, и он мешает во многих упражнениях просто тем, что есть. А вот многие полные, кстати, согнуться могут быстрее, чем худые, заметила по занимающимся в центре. Но вряд ли здесь есть связь.
Из сложного там стойки на руках и голове. Причем баланс они удерживают разведенными ногами, это проще, чем вытянуть ноги вверх, как в классике. Еще мостик, но его и на начальных группах выполняют, и поднять в нем ногу вверх не так тяжело, потому что основной упор и вес идет на руки. Ну и для прогиба нужно будет потренироваться, если он от природы плохой.