Клуб "Грация"

[O'Navy]

Не думала никогда,что для меня так проблематично будет сгонять лишний вес,раньше как-то попроще было,видать старею

у меня то же самое, не расстраивайтесь))
мне всего-то 3 кг согнать надо (или не надо, не знаю, вот), и то заставить себя соблюдать режим не могу))

 

[Красотка-]

у меня то же самое, не расстраивайтесь))
мне всего-то 3 кг согнать надо (или не надо, не знаю, вот), и то заставить себя соблюдать режим не могу))

мне побольше надоа вот с режимом у меня только по началу проблема была,сейчас как-то попроще организм уже привык
у меня сейчас проблема как бросить курить ибо в зале просто сдыхаю,курить стала меньше но полностью бросить пока не получается

 

[Gloss]

их практически и не заметно

ну первые 3 незаметно, потом ещё три - будет заметно
это вполне нормальный процесс
ненормально - это когда за месяц 8 сбрасывают
а потом 10 набирают обычно

 

[Красотка-]

ну первые 3 незаметно, потом ещё три - будет заметно
это вполне нормальный процесс
ненормально - это когда за месяц 8 сбрасывают
а потом 10 набирают обычно

вот уже 2-ю неделю вес вообще не двигается, хотя тренер говорит чтобы я на весы особо не глядела,т.к вес может даже увеличится, но меня это как-то пугает

 

[Gloss]

вот уже 2-ю неделю вес вообще не двигается, хотя тренер говорит чтобы я на весы особо не глядела,т.к вес может даже увеличится, но меня это как-то пугает

правильно говорит
весы часто не показатель
лучше объёмы замерять

 

[Красотка-]

правильно говорит
весы часто не показатель
лучше объёмы замерять

Объёмы двигаются, а вот вес нет.

 

[Gloss]

Объёмы двигаются, а вот вес нет.

ну так объёмы главное
весом не заморачивайтесь

 

[Южанка]

я с небольшим фотоотчетом. результат 2 лет фитнес мучений, 1,5 года непрерывных тренировок со свободными весами (штанга, гантели) + этот январь-февраль разнообразная изоляция именно для формы.
медленно, но тело поддается рихтовке. разница в весе на фото около 6 кг, т.е. слева 54-55, справа 61.

девушки, а кто бывает активно в жж? я там веду подробный дневник. маякните в лс, заходите потрындеть.

добавила фото спины - таз уравновесила плечами, аллилуйя. качать спину фанатично перестала, сдулась. бицепс-трицепс пока желейные несмотря на подтягивания.

 

[LN]

т.е. как бы справа вам нравится больше и вы именно к этому шли?

 

[KRina]

Южанка, очень классно!
мне и твой плечевой пояс очень нра
люблю именно хорошо подкачанные фигуры

 

[Clematis/]

я с небольшим фотоотчетом. результат 2 лет фитнес мучений, 1,5 года непрерывных тренировок со свободными весами (штанга, гантели) + этот январь-февраль разнообразная изоляция именно для формы.
медленно, но тело поддается рихтовке. разница в весе на фото около 6 кг, т.е. слева 54-55, справа 61.

девушки, а кто бывает активно в жж? я там веду подробный дневник. маякните в лс, заходите потрындеть.

Юля, ты молодец! Приятно посмотреть же! Я хочу тебя в ЖЖ почитать))

т.е. как бы справа вам нравится больше и вы именно к этому шли?

А вам нет?

 

[Южанка]

т.е. как бы справа вам нравится больше и вы именно к этому шли?

ну как бы слева атрофичные ягодицы с целлюлитом, поэтому справа меня устраивает на данный момент как максимально возможный прогресс. иду дальше, т.к. это в лучшем случае половина пути.

Южанка, очень классно!
мне и твой плечевой пояс очень нра
люблю именно хорошо подкачанные фигуры

спасибо! блин, нет у меня плеч и спины на фоне многих серьезно занимающихся девушек, дрыщ я еще! если сравнивать со мной же - то почти качок, да )) перестала фанатично загружать спину - за пару месяцев сдулось. добавила там выше фото спины сегодняшнее.

самое интересное, что эти плюс 6 кг совершенно никак не повлияли на талию,живот. немного на ***** в плюс. остальное размазалось по телу с акцентом на бедра, на мой взгляд 50 на 50 мышцы и жир. но до 60кг я жрала от души без оглядки на бжу. сейчас пытаюсь контролировать белок, чтобы дальше набирать больше мышц, чем жира. еще 3-4кг хочу.

 

[LN]

Юля, ты молодец! Приятно посмотреть же! Я хочу тебя в ЖЖ почитать))





А вам нет?

совершенно нет.

 

[svetusik]

совершенно нет.

А что конкретно Вам не нравится? Видно-же, что попа стала более выпуклой и ноги чуть рельефней.

 

[Clematis/]

совершенно нет.

А почему? Вам нравятся плоские попы?

 

[Южанка]

Юля, ты молодец! Приятно посмотреть же! Я хочу тебя в ЖЖ почитать))

спасибо! в репке.

совершенно нет.

только не говори, что я стала бабуином и раскачала ляжки ))

 

[Clematis/]

спасибо! в репке.

Спасибо. Я не зарегена в ЖЖ, так что просто читаю )

 

[LN]

ничо не буду говорить, представления о красоте у нас очень разные.

 

[Selena)]

спасибо! блин, нет у меня плеч и спины на фоне многих серьезно занимающихся девушек, дрыщ я еще!

у Вас отличные пропорции сами по себе и нормально закачиваются мышцы
девушка в любом случае должна оставаться женственной и хрупкой это ИМХО
тут три месяца зала - и пресс чуть ли не кубиками , да и остальные мышцы с таким же успехом наращиваются , хожу в зал практически уже только на растяжку и кардио

 

[Южанка]

ничо не буду говорить, представления о красоте у нас очень разные.

да ладно, говори уже как есть. интересны же разные мнения. у меня идеал вот

ну живот можно и пожирнее, но мой похож и так утром натощак. такую попу сваять - адская работа и не факт, что получится. у меня никогда не было попы, ни в 15, ни в 25. может хоть к 40 сделаю.

у Вас отличные пропорции сами по себе и нормально закачиваются мышцы

спасибо. пропорции были ближе к груше. мышцы очень тяжело накачиваются. если их не долбить через день - стремятся к качеству тряпки. серьезно, у меня икры болтались, если ногу вытянуть. сейчас через день их мучаю - сжались от страха )) если оставлю в покое на неделю-две - опять тряпочки. попа-бедра аналогично, только намного тяжелее все идет.