Нужно понимать, что то, что предлагают в Харькове, это разная йога. Куда пойти - зависит от Вашего целеполагания в йоге, чтобы Вы хотели с ее помощью решить.
Я только за, если человек пробует занятия в разных местах и у разных инструкторов: не всегда попадается сразу то место и тот человек, где комфортно практиковать йогу. Сейчас везде есть разовые занятия и можно прийти на перво, а затем решить - остаетесь или идете пробовать дальше.
По поводу конкретных мест не скажу особо, многое зависит от персоны инструктора. Хороший вариант - пойти в большие йога-центры, там некоторое кол-во тичеров, можно найти себе по душе. Есть много мелких студий, где также работают отличные тичеры; они не так известны и здесь играет роль места расположения от дома / работы и т.д.
Теперь к частной информации. Сейчас распространены 2 традиции йоги - йога Б.К.С. Айенгара (прямая дорога в Махараджу) и Аштанга Виньяса йога (основатель - П. Джойс). Эти традиции известны по всему миру.
Йога Айенгара поможет Вам отстроить базовые асаны, Вы узнаете, что в Вашем теле есть внутренние и внешние пахи, передние и задние пятки, колени, бедра, ребра
Возможно, это будет странно слышать, но работает. За полтора часа Вы сделаете от силы 10-15 асан, используя при этом ремни, кирпичи для йоги, 4 одеяла, но отстроите все тщательно, правда умаетесь носить все эти пропсы (так называются приспособления для йоги) туда-сюда.
Аштанга виньяса йога - это *******. Существует 6 последовательностей асан. Ученики делают первую и вторую максимум. Последовательности все закреплены, там ничего не меняется. Единственное, пока Вы разучиваете асаны, Вам позволят какие-то пропускать, делать более легкие вариации и т .д. Между асанами, а также асанами на разные стороны тела включены виньясы - 3 динамические асаны, которые делаются для того, чтобы быть в потоке. При этом на занятии будут напоминать про дыхание и концентрацию на определенных точках тела. Не всем по душе (или вернее, телу) данный стиль йоги. Это 2 часа практики, но после нее ВЫ будете собой гордиться
Опять же, от новичков не требуют 100 % выполнения. Виньясы разрешат делать реже, и вообще грамотный инструктор спросит Вас перед началом занятия о травмах, состоянии, ну и в процессе все будет видно. Такой стиль йоги преподают в Йога Шала - на пл. Конституции (гуглите). Там занятия только утром в 6.30 и 8 утра.
Больше всего у нас преподавателей, которые предлагают свое видение йоги, основанное на их обучении и личном опыте практики и преподавания. Не стоит бояться пробовать. Асаны одинаковые везде. Иногда в разных традициях у них разные названия; но суть одна и та же.
Про УФЙ не могу говорить, их знаю только по слухам.
Стоит поискать виньяса или виньяса флоу йога - это динамический стиль йоги, который позволяет инструктору гибко строить занятия, учитывая опыт занимающихся. Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела.
В общем, пробуйте, ищете своего преподавателя и стиль йоги!
Обращайте внимание на грамотность преподавателя - его отношение к практике; чтобы Вам было интересно на каремате; чтобы после "Шаолинь не сдается" были мягкие практики, были пранаямы, и шавасана - расслабление в конце практики.
Самое главное - это Ваши ощущения после практики йоги. Обычно всем после нее очень спокойно, тело и ум расслаблено и хочется всех любить
кто знает, во дворце спорта хороший комплекс? Так и йога была вроде.
