Клуб "Грация"

[DarkTamplier]

 

[TatK@!!!]

но приятней помогать сохранить уже имеющийся результат

 

[Карислава]

ОГО!
Стоило ненадолго отлучится в голодный обморок...
Пошла читать

Спасибо, люди добрые, что откликнулись и столько написали
А людям злым ответить хочется отдельно

А до этого твое брюхо не мешало тебе жить?) Или придется оголятся, а у тебя там "такое", отпугивающее местных аборигенских мачо? Тогда молоко и огурцы

Сколько экспресии Такое ощущение, что именно мои лишние 2 кг явились источником всех ваших проблем в жизни

 

[Lidik]

Может, кто помнит, как называется такой металлический напольный блин, на который становишься и крутишься из стороны в сторону?

я его просто диском знаю

Лид, если просто для тонуса нужно, то я делаю так: вишу на турнике, подтягиваю колени к груди, а затем поворачиваю таз в сторону и распрямляю ноги, потом исходное положение с согнутыми коленями и поворот в другую сторону. Делаю так, пока руки не начинают сильно уставать.

Спасибо, Кать

 

[DarkTamplier]

я его просто диском знаю

гимнастический диск

 

[Lidik]

Наклоны не делаю категорически, особенно с отягощением - это убийца талии.

Имеется ввиду эти наклоны? (добавила картинку, туплю)

в Турции часто встречается недостаток витамина Д

А почему?

 

[Южанка]

Лида, не делай ничего на пресс полгода минимум, или хирургу покажись. я год не нагружала живот, т.к. была траншея вокруг и выше пупка на 2 пальца. постепенно стянулось само, но скручивания делать некомфортно до сих пор.

 

[D_1]

Да! Нельзя сразу пресс качать!

 

[Lidik]

Поняла-поняла
Блин ((( ощутила сегодня, что такое гормоны. В собезе расплакалась шо девочка, тупо от одной фразы

 

[KEY]

Имеется ввиду эти наклоны? (добавила картинку, туплю)

Они.

 

[TatK@!!!]

А почему?

2 главные причины:
1 тёмная кожа
2 некоторые женщины постоянно носят одежду полностью закрывающую всё тело, открытыми остаются только лицо и кисти рук (по религиозным соображениям).

Поняла-поняла
Блин ((( ощутила сегодня, что такое гормоны. В собезе расплакалась шо девочка, тупо от одной фразы

бывает. ничего страшно. просто нужно вернуться и послать всех там по дальше!!!

 

[icy*]

И "русское скручивание":

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

.

Вот такое упражнение я делаю с тренером.

Имеется ввиду эти наклоны? (добавила картинку, туплю)

А почему?

Я делала эти наклоны несколько лет ....

 

[KEY]

Я делала эти наклоны несколько лет ....

Не я придумала, но на себе прочувствовала.
Вот, навскидку, быстро зануноила первые 2 попавшиеся статьи на эту тему от разных авторов:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

и

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Поняла-поняла
Блин ((( ощутила сегодня, что такое гормоны. В собезе расплакалась шо девочка, тупо от одной фразы

Черт, я о прессе все...не знала, что тебе нельзя делать пресс, видимо что-то упустила. Сорри, неудобно как-то.

 

[Clematis/]

Блин ((( ощутила сегодня, что такое гормоны. В собезе расплакалась шо девочка, тупо от одной фразы

Меня сегодня с утра женщина одна взбодрила возле киоска, где я воду покупала. Она расплачивались, когда я подошла. Подул ветер и мои волосы чуть коснулись её плеча. Что я только ни выслушала: и что патлы свои надо при себе держать или закалывать, и что не надо к ней так близко подходить, и т.д.
Вот где гормоны, Лид

 

[мариванна]

Решила, что мне надо срочно сбросить к отпуску несколько кг.
Отпуск в августе, т.е. у меня есть месяц.
Вначале худеть решила сном и голодом
Голод не тетка - от него голова болит. Решила сесть на диету.
Рисовую. Ем только вареный рис, не соленый.
Но меня терзают смутные сомнения...
Кто-то сидел на рисовой диете - результат был?
Или поделитесь, что вам помогло худеть.

ну,я считаю,что любая диета должна быть безопасна для здоровья и для желудка,прежде всего! ну и плюс спорт,конечно же
а не будут ли вас мучить запоры после рисовой диеты,а?
как по мне.......раздельное питание(правильное,скорее всего) это лучшее,что может быть. помнится мне после беременности(далее после окончания кормления грудью) мне нужно было сбросить лишние 7 кг.-так именно оно мне и помогло+спорт и, вуаля! за месяц аж бегом!
ИМХО

 

[O'Navy]

там "милая", часом, не мужик? чойта рука на поручне кресла, как мужская выглядит?

 

[Candy Ksusha]

себя надо меньше любить,реже жрать и больше двигаться

 

[Lidik]

2 главные причины:
1 тёмная кожа
2 некоторые женщины постоянно носят одежду полностью закрывающую всё тело, открытыми остаются только лицо и кисти рук (по религиозным соображениям).



бывает. ничего страшно. просто нужно вернуться и послать всех там по дальше!!!

Та не пусть они там без меня остаются. Вчера ещё муляло, что последнее слово не за мной, а сегодня уже пофиг, и this is хорошо!

Не я придумала, но на себе прочувствовала.
Вот, навскидку, быстро зануноила первые 2 попавшиеся статьи на эту тему от разных авторов:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

и

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Черт, я о прессе все...не знала, что тебе нельзя делать пресс, видимо что-то упустила. Сорри, неудобно как-то.

Не гоните . все в порядке. Я вас читаю как ликбез, практически уже хоть понимать что-то начинаю, а это тоже будет хорошая экономия времени, когда будет можно.

Меня сегодня с утра женщина одна взбодрила возле киоска, где я воду покупала. Она расплачивались, когда я подошла. Подул ветер и мои волосы чуть коснулись её плеча. Что я только ни выслушала: и что патлы свои надо при себе держать или закалывать, и что не надо к ней так близко подходить, и т.д.
Вот где гормоны, Лид

у неё, скорее не гормоны а сущность.

 

[MilenaN]

Меня сегодня с утра женщина одна взбодрила возле киоска, где я воду покупала. Она расплачивались, когда я подошла. Подул ветер и мои волосы чуть коснулись её плеча. Что я только ни выслушала: и что патлы свои надо при себе держать или закалывать, и что не надо к ней так близко подходить, и т.д.
Вот где гормоны, Лид

ты ей улыбнулась в ответ?

у неё, скорее не гормоны а сущность.

сучность.

 

[Lidik]

сучность.

Да так правильнее писать