Клуб "Грация"

[Альця]

вот оливковое масло вообще не люблю( мне даже сам запах не нравиться

Добавляйте любое растительное масло, которое вам нравится. Они почти все состоят из трех жирных кислот - пальмитиновой, олеиновой и ланолиновой. Только в разных пропорциях. Я не думаю, что это должно как-то особенно влиять на размер попы.
Я люблю традиционное для нас подсолнечное масло. И люблю льняное. А вот оливковое тоже меньше.

 

[D_1]

да я тоже не считаю что исключение растительного масла это хороший ход.

 

[O'Navy]

Сегодня накормили меня овощным салатом с майонезом. Другой заправки не было, а майонез магазинный. Буэ
давно такого не ела, теперь тошнит

 

[Clematis/]

да вроде и не сухо. но нужно просто привыкнуть после ******* майонеза запралявлять йогуртом. а чем можно перекусыать после шести? фрукты,кефир или лучше вообще воздержаться и ограничиться имбирным чаем?

Имбирный чай - это хорошо, но приём пищи он не заменяет, а аппетита усилит. После шести не следует кушать, если Вы в девять ложитесь спать, а если ложитесь позже, то и ужинать чем-то лёгким можно позже.

Если у меня вечерняя тренировка и поесть после обязательно надо, я ем отварное филе куриное с грейпфрутом. Филе отвариваю долго, пока не начинает на волокна распадаться и мелко режу. Очищаю от всех корок грейпфрут, тоже мелко режу и перемешиваю с филе, примерно 1:1. Очень вкусно и сочно, идёт на ура, ничем не нужно заправлять.

ограничиться имбирным чаем плохая идея
лучше что-то белковое, например, грудка куриная или нежирная рыба запечённая в духовке с овощами

+1

вам правда это невкусно, а салат, испорченным майонезом, вкусно?

Что значит, испорченный майонезом??? Да, вредно, но некоторые его нежно любят Я яйца варёные только с майонезом есть и могу, обильно сдабривая перед каждым укусом. Точно так же ем и помидоры. А жареная картошка без майонеза для меня бесконечно испорчена. Да, потом целлюлит...

 

[Lidik]

девушки, а вы в салату курогрудь просто вареную режете или еще есть какие вариации ее приготовления для пикантности салата?

 

[D_1]

Причем, майонез в основном из постного масла состоит. Масло с яйцом.

 

[KEY]

девушки, а вы в салату курогрудь просто вареную режете или еще есть какие вариации ее приготовления для пикантности салата?

Я в духовке запекаю, предварительно отмачивая в молоке или кефире, потом чуть соли/перца в рукав и в духовку. Получается вкуснее, чем варненая. Во всяком случае, мне такой вариант больше нравится - более сочнее и иногда напоминает даже буженину

 

[Clematis/]

девушки, а вы в салату курогрудь просто вареную режете или еще есть какие вариации ее приготовления для пикантности салата?

Я извращаюсь, как могу. Курица с грейпфрутом, курица с мелко нарезанными солёными огурцами, - это то, что без заправки. С заправкой: курица, маринованный лук, чернослив, майонез. Курица+листья салата+кукуруза+ льняное масло. Курица+ базилик+ перец болгарский+ оливковое масло.

 

[Lidik]

Что значит, испорченный майонезом??? Да, вредно, но некоторые его нежно любят Я яйца варёные только с майонезом есть и могу, обильно сдабривая перед каждым укусом. Точно так же ем и помидоры. А жареная картошка без майонеза для меня бесконечно испорчена. Да, потом целлюлит...

сама не готовишь майонезы? Типа такого:

рецепт – «вегетарианский». Для него потребуется молоко, как раз заменяющее яйца, оливковое и подсолнечное масло. Все три ингредиента берутся в равных количествах. А также сок лимона, сахар и соль. Можно добавить горчицу и получить домашний майонез «Провансаль», калорийность которого покажет почти в два раза меньшую цифру, нежели покупного. Смесь взбивается венчиком или миксером на средней скорости и хранится в холодильнике не дольше недели, поскольку не имеет никаких консервантов. К слову, коровье молоко можно заменить и соевым растительным. Мало того, что у такого майонеза калорийность будет ощутимо ниже, чем у магазинного, но еще и распределение белков, жиров и углеводов в нем более правильное, что становится плюсом как для фигуры, так и для желудочно-кишечного тракта.

Источник:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Я извращаюсь, как могу. Курица с грейпфрутом, курица с мелко нарезанными солёными огурцами, - это то, что без заправки. С заправкой: курица, маринованный лук, чернослив, майонез. Курица+листья салата+кукуруза+ льняное масло. Курица+ базилик+ перец болгарский+ оливковое масло.

А курица - просто вареная?

 

[Clematis/]

сама не готовишь майонезы? Типа такого:
А курица - просто вареная?

Лид, я вообще не готовлю обычно. Максимум, что могу для себя сделать - это что-то сварить. Когда есть для кого - затеваю всякое разное вкусное, а для себя - лень. Сейчас просто все варю или ем сырым)) Ем сырую тертую свёклу, сырую брокколи просто обожаю, я та ещё ********ка в этом плане))., варю мясо (мне без разницы, какое), печень, сердца.
Курицу вареную люблю, но чтоб филе было очень мокрое и разваренное.

 

[MilenaN]

Трескаю салатик с курицей,сыром и огрурцами заправленый йогуртом домашним.Всё это я люблю по отдельности, а вот месте чет никак. Я поняла почему можно похудеть при правильном питании, это не вкусно и соответственно кушается меньше)))

это точно правильное питание?

 

[Gloss]

Что значит, испорченный майонезом??? Да, вредно, но некоторые его нежно любят Я яйца варёные только с майонезом есть и могу, обильно сдабривая перед каждым укусом. Точно так же ем и помидоры. А жареная картошка без майонеза для меня бесконечно испорчена. Да, потом целлюлит...

да я даже не из-за вредности его
просто не люблю
мне кажется, что все блюда майонез только портит

но да. это исключительно мои предпочтения

Причем, майонез в основном из постного масла состоит. Масло с яйцом.

это если самой делать, а если покупать, то всё не так радужно

 

[MilenaN]

но только не домашний жирный
где-то 5 % творог
обезжиренный я считаю есть нет смысла

да ничего, съедобно

 

[Gloss]

это точно правильное питание?

а почему нет?

сыр разве что жирноват, но смотря сколько его в том салатике
если это основной ингредиент, то не очень, а в качестве "потереть сверху" вполне

огурцы,я так понимаю, свежие

 

[MilenaN]

вот оливковое масло вообще не люблю( мне даже сам запах не нравиться

а льняное? кунжутное? кукурузное? подсолнечное?

 

[Gloss]

да ничего, съедобно

я пыталась, но я его туда, а он обратно

а вообще читала, что в обезжиренных продуктах много всяких вредностей в качестве консервантов, которые намного вреднее 5 % жира

и честно скажу: я не заметила, что с обезжиренным творогом я худела быстрее или выглядела лучше

 

[MilenaN]

девушки, а вы в салату курогрудь просто вареную режете или еще есть какие вариации ее приготовления для пикантности салата?

есть - резать филе индейки вместо куриного

 

[D_1]

я пыталась, но я его туда, а он обратно

а вообще читала, что в обезжиренных продуктах много всяких вредностей в качестве консервантов, которые намного вреднее 5 % жира

и честно скажу: я не заметила, что с обезжиренным творогом я худела быстрее или выглядела лучше

В необезжиренных молочных продуктах тоже консерванты, если чо. Бензоевая кислота кажется.

 

[Gloss]

В необезжиренных молочных продуктах тоже консерванты, если чо. Бензоевая кислота кажется.

есть, но меньше

вообще не вижу смысла впихивать в себя мерзкий обезжиренный творог

 

[D_1]

вообще не вижу смысла впихивать в себя мерзкий обезжиренный творог

Это да Некоторым хорошо заходит он. Мне нет.