Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[аmоur]

сыр ем, яйца иногда.

Может и мяско иногда?

 

[Муля Соняшна]

Я люблю смотреть на мужчину у которого хороший аппетит)А еще мне нравится как мужчины жарят шашлык и рыбу на гриле и все это едят.Я без белка рацион не представляю.

 

[МариКо]

Все люди теперька все ништяк, жэлаю всем тогожэ)

 

[Муля Соняшна]

а как с калорийностью у груш в количестве 3 штук?

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Хоттабычь1]

Необычно и совсем разниться с классический рецептом. Я с удовольствием ее приготовил если бы любил окрошку

Я окрошку люблю, готовлю, как оказалось, правильно - зелень, огурцы, немного картошки, квас и сметана, но помидоры там даже не представляю, хотя попробовать можно

 

[Мунира]

Я люблю смотреть на мужчину у которого хороший аппетит)А еще мне нравится как мужчины жарят шашлык и рыбу на гриле и все это едят.

А мне нравится, когда они жарят, а я ем

 

[Tata-111]

мотивирующая картинка

Я тоже могу так красиво лечь

А вообще ничего,а то вчера были анорексички в шарфике

Главное, не забрасывай тренировки!

Не...на этой неделе пока туго..на выходных оторвусь

 

[Муля Соняшна]

Шо знач без белка?
Белок только в мясе?
У мня белка в сутки 90-110 грамм выходит.

без животного белка.Печень говяжья,белое мясо,красное,рыба.

 

[Man With No Name]

почему-то вспомнились овуляшки..

 

[аmоur]

Это было сказано фигурально.
В ИВ сдаю анализы, но не по собственному желанию, ок? У меня всё хорошо, можете не беспокоиться. Один раз был уровень тромбоцитов повышен и эпитестостерон. Других проблем пока ещё не было. Холестерин всегда в норме, чего не будет у Вас, я уверяю.


Конечно. Зато очень говорит, когда чуваки с одышкой и посвистыванием от курения после 3-х мин спарринга кишки выплёвывают и говорят, какой я ***, што не ем мяса. ВЕДЬ МУЖИК ДОЛЖЕН_ЕСТЬ_МЯСО!!11
Я не против того, что мясо - нормальный продукт питания. И во многом оно полезно. Но вот лично для себя я заметил, что оно для меня не обязательно, а чувствую я себя лучше без него. Плюс из очевидного изменения: возросла выносливость, упал уровень ЛПНП в крови (холестерин), состояние кожи улучшилось, изменился запах пота на нейтральный, показатель тестостерона вырос (что-то связано с отменой мяса, что-то - нет). Просто из-за специфики моего хобби, мне приходится сдавать анализы, да. Отказ от мяса я начал в качестве эксперимента. Мне было интересно, каковы будут последствия. И вот, спустя 4 года у меня была возможность сравнить не только по ощущениям, но и по результатам лабораторных исследований, которым Вы так поклоняетесь. Поэтому не думайте, что если кто-то что-то делает, отличное от нормы, то он это делает обязательно неподумавши и вообще ничего не знает. Прежде чем приступить к этому, я освоил кучу литературы и пообщался с десятком знакомых врачей (в т.ч. диетологов).
Хотя я другого мнения. Если субъективно Вы стали чувствовать себя лучше - плевать на анализы и медиков. Ибо зачастую за их умничаниями скрывается норма и изменения в результате нормальных колебаний гомеостаза.

Утешай себя сколько влезет, а здоровье у тебя хреновое в некоторых "областях" Только здоровое сбалансированное питание (белки раст и животные, жиры растительные и животные, углеводы)может сделать человека здоровым + активный образ жизни, запомни это раз и навсегда! Разговор окончен!

 

[Enser057]

Я люблю смотреть на мужчину у которого хороший аппетит)А еще мне нравится как мужчины жарят шашлык и рыбу на гриле и все это едят.Я без белка рацион не представляю.

у эктоморфов всегда хороший, но по ним так и не скажешь

 

[Муля Соняшна]

Белок только в мясе?

да не переживай ты так,кушай как нравится)

 

[Муля Соняшна]

у эктоморфов всегда хороший, но по ним так и не скажешь

у меня один такой знакомый есть,все думаю как ему помочь поправиться

 

[Enser057]

почему-то вспомнились овуляшки..

вы так говорите как будто что-то есть плохое в таком увлечении

 

[Муля Соняшна]

Дело вкуса)
я не тащусь от мяса.
Справедливости ради хочу заметить, что могу съесть стейк, 1-2 раза в год, если уж очень аппетитно выглядит.

а витамин Д только от солнца чтоль? .

 

[Man With No Name]

вы так говорите как будто что-то есть плохое в таком увлечении

в каком?

 

[Enser057]

у меня один такой знакомый есть,все думаю как ему помочь поправиться

смотря как именно поправится и до какого веса/имт поправится
основная идея много и часто жрать медленных углеводов и белков, делать базовые движения и уменьшить количество кардионагрузок

зы хоть другую тему заводи, типа клуб громоздкость

а витамин Д только от солнца чтоль? .

рыбий жир печень трески

 

[аmоur]

вы преувеличиваете
я вот какую токо гадость ни ем, а холестерин всегда очень низкий
видимо там все малость посложнее

Мне вообще не понятно, почему он про мой холестерин писал, мол он у меня никогда в норме не будет с чего такие выводы? По майским анализам он в норме и не только он)) Или от 4-х хот-догов у меня должен теперь зашкалить холестерин?

 

[Муля Соняшна]

ы хоть другую тему заводи, типа клуб громоздкость

самое интересное ,я ему так и говорила,больше ешь,и в спорт зал на большие веса.Но,он грит что ему не интересно( хотя я же вижу,что двух метровым скелетоном быть не совсем гуд

рыбий жир печень трески

веганам можно?)

 

[аmоur]

видимо да
а один взгляд на свинину вообще загоняет холестерин к рекордным отметкам

А я свинину с марта вообще не употребляю.