Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[Tata-111]

Сегодня обратила внимание ,что модой мы катимся в европу.Девочки сняли каблуки и перешли на удобную обувь.Жаль,раньше центр Харькова а-ля подиум был

Многие на низком ходу,но много и других...Я и сама грешу подобным..люблю каблуки,но не каблы

А мне пришлось в обед скушать кусочек сала,черного хлеба и помидор И еще было пару печенек..Ужин сделала скудным..Надеюсь завтра не увижу привеса,а то умру

 

[Enser057]

человек не понимает, что у вегетарианцев им взяться неоткуда. Мы ж не едим картоху с мясом.

всегда интересовало откуда веганы берут, например, железо

 

[Satyr]

он тебя клеит

Но-но, Брежнев. Дедд не любит в губы. Лучше пузами померяйтесь

 

[Муля Соняшна]

железо

яблоки зеленые

 

[Лена Ленина]

их много не съешь, полдневной нормы даже женской орехами покрыть - нужно постараться

Та чего не съешь? Легко!
Я вот обожаю сырой мелкий красный арахис и фундук люблю.
Могу за раз перед компом съесть грамм 150.
Точнее могла - пока на калорийность не посмотрела.

 

[Мія Лоботомія]

мне не нужно .Я потом плохо сплю,поздно просыпаюсь и на качество ****а влияет)

я ооочень люблю борщ и окрошку.Боюсь их есть-хрен потом остановлюсь

остановиться не мог?

Переесть борщом довольно сложно. Ты не сможешь съесть ведро.

 

[аmоur]

Зашел сатир в тему и пошли гомошуточки... "у кого, что болит, тот о том и говорит" (с))

 

[Муля Соняшна]

5 рецептов Смузи

1. Клубника банан

Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.

2. Морковь абрикос

Кол-во порций: 2
6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.

3. Молоко клубника ростки пшеницы

Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей

4. Молоко клубника ростки пшеницы

Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Рецепты смузи-ланчей

5. Огурец перец лук

Кол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
½ перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, ********
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте

Концерт РХЧП

я тебя так и уважать начну.Чилийский перцов обожаю!

 

[аmоur]

А мне пришлось в обед скушать кусочек сала,черного хлеба и помидор И еще было пару печенек..Ужин сделала скудным..Надеюсь завтра не увижу привеса,а то умру

Главное, не забрасывай тренировки!

человек не понимает, что у вегетарианцев им взяться неоткуда. Мы ж не едим картоху с мясом.

Я вообще не понимаю вегетерианцев! Я считаю их психически не до конца здоровыми, а любой врач подтвердит после сдачи анализов, что у этого организма серйозные проблемы и не только с психикой, а и с организмом в целом!

 

[Титёф]

всегда интересовало откуда веганы берут, например, железо

Патока, отруби, бобы, бананы, яблоки, какао, сушеные травы, тыквенные семечки, курага, гранат, морская капуста...
Действительно, откуда же веганы берут железо?...

 

[аmоur]

как интересно-то... считаете, пора идти сдаваться?

Нет, проживай свою жизнь как хочешь, но сдать анализы в то же синево ради любопытства стОит!

Пробегаю 3 км за ~12 минут, 4 р/неделю тренировки, последний раз болел 3.5 года назад ангиной, тогда же был у врача последний раз. Лишнего веса нет. У кого там какие проблемы, говорите?

Это не о чем не говорит.

После сдачи анализов Ваш врач скажет, что Вам жить осталось годика пол, если Вы не попьёте вот эти таблеточки (список из 160 наименований).

Кто тебе виноват, что на прикормленных попадаешь и у тебя нет связей с действительно профи, которые шарят и не советуют бады.

 

[Enser057]

Патока, отруби, бобы, бананы, яблоки, какао, сушеные травы, тыквенные семечки, курага, гранат, морская капуста...
Действительно, откуда же веганы берут железо?...

выбор у веганов есть уже хорошо
спасибо за наводку
на досуге сравню содержание железа в сравнении с мясом и доли от дневной нормы

 

[Хоттабычь1]

Если что, тот тут есть несколько вариантов низкокалорийных окрошек (для похудения) https://stroiniashka.ru/publ/65-1-0-1504[/[/QUOTE] Особенно порадовала окрошка с помидором::eek:

 

[Enser057]

Спойлер: картинка пляжа

мотивирующая картинка

...или, может, сдаться?


анализ крови как у космонавта

хороший песок время дня и прибой

 

[аmоur]

анализ крови как у космонавта

Не эти анализы... и вообще, что это я тебя уговариваю Не буду скрывать - мне ***** твое здоровье как и тебе собственно.

Давно хотел уточнить, а молочку, сыры, рыбу, яйца, морепродукты вы едите?

 

[Enser057]

Особенно порадовала окрошка с помидором:

ничем не хуже чем на пиве или йайцца с помидорками

 

[zirka_Ю]

а как с калорийностью у груш в количестве 3 штук?

 

[Хоттабычь1]

Не эти анализы... и вообще, что это я тебя уговариваю Не буду скрывать - мне ***** твое здоровье как и тебе собственно.

Давно хотел уточнить, а молочку, сыры, рыбу, яйца, морепродукты вы едите?

Вопрос не ко мне, но отвечу сыр и яйца ем, остальное нет (вру, иногда и молочку)

 

[аmоur]

Особенно порадовала окрошка с помидором:

Необычно и совсем разниться с классический рецептом. Я с удовольствием ее приготовил если бы любил окрошку

 

[аmоur]

Вопрос не ко мне, но отвечу сыр и яйца ем, остальное нет (вру, иногда и молочку)

Тогда ты не веганша, а питаешься как верующие, когда идет пост