Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[MilenaN]

похудел за 2 недели на 6 кг. это много или мало?

зп задерживают?

 

[gavroche]

зп задерживают?

типичный стереотип мышления офицерской жены в украине.

 

[MilenaN]

типичный стереотип мышления офицерской жены в украине.

хм... даже стесняюсь спросить с чего ты это взял

 

[D_1]

Ну или день прожить)) За норму в 1500 без супер нагрузок не вылазить достаточно легко)

Ну я думаю вопрос с ограничениями в еде больше не стоит

Тренировки с отягощениями намного более энергозатратны)

Да? С чего бы?

 

[Помечталка]

ты скажи где ты сухую покупаешь. мне не попадалась (или я не обращала внимания).

употреблять ее слишком много без рекомендации врача не рекомедуется. переизбыток йода может быть

 

[MilenaN]

употреблять ее слишком много без рекомендации врача не рекомедуется. переизбыток йода может быть

где купить?

 

[Помечталка]

где купить?

не знаю, я не покупаю. как то пробовала добавлять в салаты - не понравился вкус

 

[MilenaN]

не знаю, я не покупаю. как то пробовала добавлять в салаты - не понравился вкус

а я сушеную не пробовала еще.

 

[Travichka]

тогда организм самовосстанавливается после загулов.

завтра у папы ДР! Как бы после этого самовосстановиться-то Шашлык будет

 

[D_1]

завтра у папы ДР! Как бы после этого самовосстановиться-то Шашлык будет

Свинина? Да, нехорошо для похудения. Сделайте себе отдельно говяжий стейк на решетке, плюс зелень, минус соус, минус хлеб-лаваш, минус оливки-маринованости - ничего не будет.

 

[Помечталка]

Сушеная морская капуста это и есть ламинария? Вы все про нее пишите?

 

[MilenaN]

Сушеная морская капуста это и есть ламинария? Вы все про нее пишите?

она самая

 

[Travichka]

навалите себе таз салата, а шашлык не ешьте.

Попытаюсь обхитрить родителей

минус соус, минус хлеб-лаваш, минус оливки-маринованости

Соусы и хлеб и маринованости не ем! Но от кусочка -двух шашлыка могу не удержаться!

 

[MilenaN]

Попытаюсь обхитрить родителей

складывай шашлык в контейнер "дома съем" и мне передашь. мне можно

 

[O'Navy]

если встала в 7, а организм еще не проснулся - то кормить его не обязательно.

блин, ну как можно не покормить организЪм, который с 18 часов накануне маковой росинки во рту не держал?

 

[Travichka]

складывай шашлык в контейнер "дома съем" и мне передашь. мне можно

А вдруг растолстеешь, шо тогда делать?

 

[MilenaN]

А вдруг растолстеешь, шо тогда делать?

дык чо делать - тут уже все написано. не жрать шашлык и тыды

 

[O'Navy]

Помидорки.
огурчики
перчик болгарский.
Базилик.(много)
Нежирный творог зернистый.
Все нарезается, как для обычного овощного салата, перемешивается слегка, базилик рвется руками. можно добавить немного йогурта не *******. Ням-ням, пальчики оближешь!

Базилик с помидорами - весчЬ!

Вариант этого салатика: без перчика болгарского, но с лучком репчатым, и вместо творога - домашний сыр (на базаре покупаю из коровьего молока)

 

[ksu-sha]

завтра у папы ДР! Как бы после этого самовосстановиться-то Шашлык будет

Абсолютно спокойно можете есть шашлык + овощи свежие, желательно без соли и соусов + вино. Мною опробовано в среду, обильный обед и не менее обильный ужин, все в порядке без привеса. Осталось воскресенье пережить и продолжим дальше разгружаться.

блин, ну как можно не покормить организЪм, который с 18 часов накануне маковой росинки во рту не держал?

А я его кормлю после 18 )). Или пару кусочков сыра, или горсть фруктов, или чашечку чая с 1 ч.л. меда, или салата без ничего пару ложек слопаю. Я нашла кучу продуктов, которыми на ночь можно покусочничать. Та-же цв. капуста просто отвареная - оч люблю.

 

[WhitePanda]

ничего противоречивого. Если б я ела исключительно когда и сколько мне хочется - он бы не набирался.
Но иногда случается позволить явно лишнее.

Ммм... вам приходится есть, когда не хочется, я правильно поняла?