Вам конечно виднее, но если вы в курсе то утром спортсмены бегают на голодный желудок. Таким образом быстрее уменьшается лишняя жировая прослойка, т.к. организм задействует жир из той прослойки на которую идет нагрузка и тренировки получаются более продуктивными, чем после еды через 2-3 часа. К тому же организм использует энергию того что вы кушали до этого, а не то что вы сьели 2-3 часа назад.

мы все во власти предрассудков.

Все правильно -
на голодный желудок. Ну если вы конечно не ели неделю то это противопоказано конечно)))))
PS Ну а вообще многие стонут, что мол как можно после работы что то делать, когда сил нет вообще. Так вот это тоже заблуждение. Сил нет потому что привычка
после работы быть уставшим и ничего не делать, отдыхать овощем. На самом деле достаточно регулярно после работы потренироваться и через месяц вы прозреете на что способен наш организм.