Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[Anutik@]

Из тыквы только тыквенную кашу люблю, а запеченную не очень! Но вот с чесноком не пробовала!

я делала например яблоки с тыквой!!!!
или еще фарш в тыкве!!!

 

[alisator]

Из тыквы только тыквенную кашу люблю, а запеченную не очень! Но вот с чесноком не пробовала!

нарезать крупными кусками, очистить, приготовить на пароварке, растолочь в пюре. потом обжарить мелко нарезанное мясо со специями и чесноком, смешать с тыквенным пюре и съесть

еще блинчики из тыквы вкусные, по типу кабачковых, только с корицей и сахаром

 

[Travichka]

нарезать крупными кусками, очистить, приготовить на пароварке, растолочь в пюре. потом обжарить мелко нарезанное мясо со специями и чесноком и съесть

нужно попробовать

 

[Anutik@]

я ее люблю с чесноком и мясом, а домашние не шарят

а ты не говори им, что это )))

у меня муж не ест грибы и спаржу, а я так люблю

и съесть

 

[WhitePanda]

Вам конечно виднее, но если вы в курсе то утром спортсмены бегают на голодный желудок. Таким образом быстрее уменьшается лишняя жировая прослойка, т.к. организм задействует жир из той прослойки на которую идет нагрузка и тренировки получаются более продуктивными, чем после еды через 2-3 часа. К тому же организм использует энергию того что вы кушали до этого, а не то что вы сьели 2-3 часа назад.



мы все во власти предрассудков. Все правильно - на голодный желудок. Ну если вы конечно не ели неделю то это противопоказано конечно)))))

PS Ну а вообще многие стонут, что мол как можно после работы что то делать, когда сил нет вообще. Так вот это тоже заблуждение. Сил нет потому что привычка после работы быть уставшим и ничего не делать, отдыхать овощем. На самом деле достаточно регулярно после работы потренироваться и через месяц вы прозреете на что способен наш организм.

Да, я в курсе. В студенчестве бегала, и немало. На голодный желудок бегать не могу, ни утром, ни вечером: адская головная боль на следующие несколько часов обеспечена.
По поводу сгорания жиров и продуктивности ничего сказать не могу, поскольку цель сбросить вес перед собой не ставлю, меня интересует разумная физнагрузка на организм и поддержание его - организма - в форме.
По поводу бегать после работы - смотря как работтаь и во сколько домой попадать.

 

[Злобныйёж]

про зелень я обычно забываю

А зря. Она реально утоляет голод, но при этом еще и способствует похудению. Только меру надо знать. На одной зелени сидеть нельзя, люди не коровы.

 

[Титёф]

футболисты не спортсмены.

Ну ок)) Счас не бегаю утром тоже. 5 лет другим спортом занимаюсь.
Я это к чему вообще... ночью парасимпатическая нервная система активна. Утром Вы просыпаетесь и начинаете резко активничать, этим самым насильно подавляя парасимпатику и форсируя симпатическую иннервацию органов, когда симпатика ещё не активна, то бишь, выполняете противоестественные вещи, что негативным образом сказывается на состоянии ССС. Это одно из двух мнений. Лучший вариант - слушать свой организм. Если утром "не идёт" - то лучше перенести на вечер.

 

[Помечталка]

А зря. Она реально утоляет голод, но при этом еще и способствует похудению. Только меру надо знать. На одной зелени сидеть нельзя, люди не коровы.

да если бы пришлось и сидеть на зелени, думаю это не проблема была бы
я могу есть одно блюдо долгое время не меняя его

 

[Злобныйёж]

Люди, а рецептики можно постить???

да если бы пришлось и сидеть на зелени, думаю это не проблема была бы
я могу есть одно блюдо долгое время не меняя его

Та не. Зелень это не блюдо. самостоятельно употреблять и в больших колвах - смертоубийство! Желудок падётъ смертью храбрых!

 

[alisator]

Люди, а рецептики можно постить???



Та не. Зелень это не блюдо. самостоятельно употреблять и в больших колвах - смертоубийство! Желудок падётъ смертью храбрых!

Только диетические

 

[Злобныйёж]

Только диетические

я ж об этом и спрашиваю.

 

[_black]

Ну ок)) Счас не бегаю утром тоже. 5 лет другим спортом занимаюсь.
Я это к чему вообще... ночью парасимпатическая нервная система активна. Утром Вы просыпаетесь и начинаете резко активничать, этим самым насильно подавляя парасимпатику и форсируя симпатическую иннервацию органов, когда симпатика ещё не активна, то бишь, выполняете противоестественные вещи, что негативным образом сказывается на состоянии ССС. Это одно из двух мнений. Лучший вариант - слушать свой организм. Если утром "не идёт" - то лучше перенести на вечер.

согласен, конечно нужно еще прислушиваться к организму.))) я например всегда был дохлый и постоянно ловил цветные круги перед глазами от перегрузки. Все как огурчики, а я **** и сижу под стеной. гг Это прикольно! И не хочу я знать, что там у меня с ССС.

 

[Злобныйёж]

Значит очень вкусный салатик.
Помидорки.
огурчики
перчик болгарский.
Базилик.(много)
Нежирный творог зернистый.
Все нарезается, как для обычного овощного салата, перемешивается слегка, базилик рвется руками. можно добавить немного йогурта не *******. Ням-ням, пальчики оближешь!

Если надо, могу рассказать как делать творог самому быстро и удобно.

 

[CASANDRA]

Если надо, могу рассказать как делать творог самому быстро и удобно.

а сыр?

 

[Титёф]

И не хочу я знать, что там у меня с ССС

Эт зря))

 

[Помечталка]

Значит очень вкусный салатик.
Помидорки.
огурчики
перчик болгарский.
Базилик.(много)
Нежирный творог зернистый.
Все нарезается, как для обычного овощного салата, перемешивается слегка, базилик рвется руками. можно добавить немного йогурта не *******. Ням-ням, пальчики оближешь!

Если надо, могу рассказать как делать творог самому быстро и удобно.

не понимаю, как можно смешивать помидор с йогуртом?

 

[Злобныйёж]

а сыр?

Сыр не жирным не бывает. О нем лучше пока забыть.

не понимаю, как можно смешивать помидор с йогуртом?

Вообще-то это очень вкусно.
А вы какой йогурт имеете в виду???? сладкий, магазинный, фруктовый?

 

[alisator]

Сыр не жирным не бывает. О нем лучше пока забыть.



Вообще-то это очень вкусно.
А вы какой йогурт имеете в виду???? сладкий, магазинный, фруктовый?

не все с йогуртом вкусно. опять же дело привычки

 

[Помечталка]

Вообще-то это очень вкусно.
А вы какой йогурт имеете в виду???? сладкий, магазинный, фруктовый?

я не знаю какой имеете вы. не смешала бы все равно никогда хоть домашний.

 

[_black]

Значит очень вкусный салатик.
Помидорки.
огурчики
перчик болгарский.
Базилик.(много)
Нежирный творог зернистый.
Все нарезается, как для обычного овощного салата, перемешивается слегка, базилик рвется руками. можно добавить немного йогурта не *******. Ням-ням, пальчики оближешь!

Если надо, могу рассказать как делать творог самому быстро и удобно.

Привет!

В мужском понимании салат выглядит подобным образом (это если например жена уехала к теще на пару дней):
1) Помидорчик, огурчик, перчик по 1 шт. средних размеров.
2) Базилик в прикуску
3) Без творога.
Ничего не резать! К чему эти игрушки?!?! Ням-ням, пальчики оближешь!