Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[sv_31]

Всем хорошего дня!

И где такие бродют... Эх... Пичаль..

 

[CASANDRA]

Темно, чисто и пусто

Поели - помыли посуду, выключили свет. Все. Больше в кухню заходить незачем. Пустые столы - и никаких соблазнов.))

золотое правило!!! и нефиг туда ходить!!

 

[alisator]

После 18.00 нужно есть!

Можно есть нарезку из фруктов, салат на оливковом масле и попивать винцо или просто зеленый чай. В чем проблема?

Коктейли безалкогольные с спирулиной у них очень вкусные и полезные, окрошки, стейки и так далее, главное не переедать.!

Ну лизни воблочку хотя бы ради меня!

А мордаху ему тоже железом рихтовать?)) Пусть вело крутит


PS: вчера наелся до отвалу в ресторане, но без десертов, алкоголя, а сегодня 4 хот-дога за весь день с окко пока машинку с киева перегнал. Надеюсь, за эту неделю не наберу лишних кг из-за этих 2-х дней плюс к тому, что уже сбросил. Завтра в тренажерку и в субботу, и в воскресение! Я снова в строю

Я только на обед такое могу съесть.

я конечно уважаю твое мнение в некоторых вопросах, но не нужно меня менторским тоном "жизни" учить, если сам не в состоянии держать марку и придерживаться заданной похудательной линии

я тут не распинаюсь о том, как нужно жить всем окружающим, я просто в данной теме подчерпываю нужную мне информацию и радуюсь за чужие результаты.

искренне желаю добиться тебе желаемого результата, сохранив при этом здоровье

 

[аmоur]

я конечно уважаю твое мнение в некоторых вопросах, но не нужно меня менторским тоном "жизни" учить, если сам не в состоянии держать марку и придерживаться заданной похудательной линии

я тут не распинаюсь о том, как нужно жить всем окружающим, я просто в данной теме подчерпываю нужную мне информацию и радуюсь за чужие результаты.

искренне желаю добиться тебе желаемого результата, сохранив при этом здоровье

Спасибо, тебе того же))

ПС:я к ментам не имею никакого отношения!

 

[Лена Ленина]

Товарищи специалисты, я тут давеча изучала систему Дюкана. В общем все хорошо, но 45 дней на белках и овощах я не выдержу. У меня сейчас вес вторую неделю стоит. Посему созрел вопрос: а что если 3 дня посидеть на белках, потом выход из этого углеводного голодания - неделя на белках и овощах, а потом вернуться к своей Системе минус 60? Как думаете, не наберу скинутое, если снова начну по Системе Миримановой питаться?

 

[аmоur]

5 рецептов Смузи

Если Муля советует значит нужно пробовать.

 

[Сань-ок]

молодец!

доброутро
трехкратное утреннее взвешивание: 84,9
еще литр водички выгнал
в таком режиме ожидаю еще литр воды, а потом топить жирок

 

[аmоur]

Товарищи специалисты, я тут давеча изучала систему Дюкана. В общем все хорошо, но 45 дней на белках и овощах я не выдержу. У меня сейчас вес вторую неделю стоит. Посему созрел вопрос: а что если 3 дня посидеть на белках, потом выход из этого углеводного голодания - неделя на белках и овощах, а потом вернуться к своей Системе минус 60? Как думаете, не наберу скинутое, если снова начну по Системе Миримановой питаться?

У тебя грудное кормление уже закончилось? Если да, то можно пробовать диеты и фитнес, если нет, то не стоит.

 

[ksu-sha]

Как думаете, не наберу скинутое, если снова начну по Системе Миримановой питаться?

Лен, лучше не дергайся. Совсем без углеводов очень тяжело, и потом на Миримановой сорвешься. Все время до 12 будешь тортики точить. Более того, привыкшие к углеводам организмы очень требовательные. Даже на фоне обжорства мясом и овощами возможны головокружения и обмороки. Для мам это непозволительная роскошь.

 

[alisator]

У тебя грудное кормление уже закончилось? Если да, то можно пробовать диеты и фитнес, если нет, то не стоит.

питание при вскармливание, это и так диетическое питание, да и фитнесс не особо мешает, если здраво

 

[Лена Ленина]

У тебя грудное кормление уже закончилось? Если да, то можно пробовать диеты и фитнес, если нет, то не стоит.

У меня оно давно закончилось. С фитнесом никак не складывается, т.к. ребенок занимает всё мое внимание. Но в течение дня я 2 раза по 2 часа гуляю, плюс постоянно приседаю, часто с ребенком в виде отягощения, ну и бегаю за ней на полусогнутых, т.к. ходить дочка научилась, но безопасно падать еще не умеет.

 

[аmоur]

питание при вскармливание, это и так диетическое питание, да и фитнесс не особо мешает, если здраво

От фитнеса может молоко пропасть, а диеты разные бывают и насколько я понимаю хочется на диету, где нет жиров, а это плохо для малыша.

У меня оно давно закончилось. С фитнесом никак не складывается, т.к. ребенок занимает всё мое внимание. Но в течение дня я 2 раза по 2 часа гуляю, плюс постоянно приседаю, часто с ребенком в виде отягощения, ну и бегаю за ней на полусогнутых, т.к. ходить дочка научилась, но безопасно падать еще не умеет.

Я бы не стал садиться на диету, где нет сбалансированности белки\жиры\углеводы, потому что отсутствие одного из этих компонентов нанесет только вред организму.

 

[Лена Ленина]

Лен, лучше не дергайся. Совсем без углеводов очень тяжело, и потом на Миримановой сорвешься. Все время до 12 будешь тортики точить. Более того, привыкшие к углеводам организмы очень требовательные. Даже на фоне обжорства мясом и овощами возможны головокружения и обмороки. Для мам это непозволительная роскошь.

Та я и так на завтрак позволяю себе конфеты или печеньки.
Обмороки действительно ни к чему. Но оно тааак медленно худеется...

 

[CASANDRA]

Доброе утро.
Вечный спор между веганами и мясоедами. Прежде чем кого то обсуждать. попробуйте сами. тогда у вас есть 2 варианта - вам самим понравится; отпадут все вопросы про белок и железо
Я могу жить без мяса и рыбы, но никогда без сыра. поэтому в веганы меня не взяли))
оволактовегетарианцы звали к себе, обещали яишницу и кефир, но врачь сказал хватит баловаться и отправил кодироваться.
утро: вареная курица, тушеные овощи типа соте.
второй завтрак: 100 арахиса+1персик
обед: см. утро
полдник:омлет с травяным чаем
ужин: как повезет (пятница все таки)думаю греческим салатом и вином обойдусь

плюс постоянно приседаю, часто с ребенком в виде отягощения,

красота!!! маме спорт, дитенку качели!)))))))))))

 

[ksu-sha]

питание при вскармливание, это и так диетическое питание

Даааа, офигеть. У моего малыша заподозрили непереносимость фруктозы. В результате меня посадили на безфруктозную диету. Вместо сахаров потребляла глюкозу. Хотя до сих пор не пойму зачем, вроде в молоке все перерабатывается в лактозу. Ну, бог с ними.
Выдержала такое питание 2 недели. В результате лактация прекратилась.

 

[CASANDRA]

Та я и так на завтрак позволяю себе конфеты или печеньки.
Обмороки действительно ни к чему. Но оно тааак медленно худеется...

попробуйте раздельное питание, вреда не будет точно.

 

[аmоur]

Доброе утро.
Вечный спор между веганами и мясоедами. Прежде чем кого то обсуждать. попробуйте сами. тогда у вас есть 2 варианта - вам самим понравится; отпадут все вопросы про белок и железо
Я могу жить без мяса и рыбы, но никогда без сыра. поэтому в веганы меня не взяли))
оволактовегетарианцы звали к себе, обещали яишницу и кефир, но врачь сказал хватит баловаться и отправил кодироваться.
утро: вареная курица, тушеные овощи типа соте.
второй завтрак: 100 арахиса+1персик
обед: см. утро
полдник:омлет с травяным чаем
ужин: как повезет (пятница все таки)думаю греческим салатом и вином обойдусь

Вообще-то, уже давно доказано, что у веганов есть серйозные проблемы в определенных областях. Зачем быть веганом? У них и психология другая - не есть животную пищу, трупоедство и так далее. А не просто чтоб лишние кг сбросить. Чтобы очиститься идеально подходит питание как в Великий Пост - 40 дней очищения и снова ешь мясо

Кодирование - это лохотрон.

 

[ksu-sha]

Обмороки действительно ни к чему. Но оно тааак медленно худеется...

Зато медленно, но верно. А срывы нам ни к чему.

 

[Лена Ленина]

и насколько я понимаю хочется на диету, где нет жиров

Хочется просто толкнуть чутка вес - килограмма на 2.
А потом, как сгоню жиры, хочу заняться моделированием тела.
Хотя как его моделировать с дитем - загадка.
Разве что когда в садик ее отдам.

 

[аmоur]

Хочется просто толкнуть чутка вес - килограмма на 2.

Не ешь печеньки по утрам)) На прогулку к фельдману в зоопарк или где гонки проходят на черкасской. Далековато для мамы с ребенком? Думаю да, но после такой прекрасной прогулки ты точно начнешь худеть, конечно если после нее не наешься печенек