у меня назрел вопрос по упражнениям, которые мы делаем на тренировке.
тренировка состоит из 2-х частей. точнее, из трех:
легкая аэробная разминка
силовая
и, непосредственно, пилон (минут 15 в конце)
вопрос по силовой.
делаем многоповторку (раз 30-50 каждое упражнение) в медленном темпе по 2-3 подхода. я понять не могу - эта че вообще? я привыкла думать, что мало повторов с весом - накачка, много в быстром темпе без веса - сжигание жира.
а это че?
у тренера пока спросить не было возможности....
после тренировки стабильно все очень болит, делать это все - тяжело, хотя упражнения все знакомые, но темп дает о себе знать, думаю.
я с папой лет с 3 ходила в горы летом каждые выходные. еда из котелка, можно не мыться и не менять трусы, полная свобода, пока папа судит соревнования. мама с нами не ездила, для нее это было ту мач ))
во-от)) а я о чем))
\меня до 6-ти лет регулярно мама за собой тягала к бабушке-дедушке за 350 км, я совсем не страдала ехать 7 часов в автобусе, хотя условия можете себе представить в 80-х гг, похлеще, чем сейчас.
страдать от таких переездов позже стала, когда стала старше и капризнее ))
ты тоже в бразилию хочешь?
