Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 5

[O'Navy]

у меня -1 кг с понедельника

просто надо было перестать есть тонны сладкого, и окажется (в который раз), что 1200 ккал - это очень много еды

планирую еще неделю 1200 ккал

 

[Мія Лоботомія]

Я на умняке лопала в Салатерии салат. Умилялась как вкусно, много и абсолютно полезно поела. Посмотрела расчет калорий - умилилась прямо! А потом увидела сколько в соусе и настроение испортилось. В плошке салата 200, а в соусе к нему 330

 

[Муля Соняшна]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

всем на лыжи!

 

[Мія Лоботомія]

У первой леди США юбилей. 50 лет. Мне так нравится как она выглядит!

 

[Виля]

у меня пока идет метод исключения - Авен точно не подходит, жирнит сильно.

во, и у меня, хотя на него в отзывах жаловались, что неодостаточно увлажняет, у меня наооборт - пленкой

 

[svetusik]

я пыталась как-то найти этому научное обоснование, но, честно говоря, так и не нашла)

Мне врач обьяснял, как это работает.
Называется Гидроудар. Нужно натощак утром выпить стакан холодной воды ЖКТ офигивает от такого поведения, вода холодная, всосать он ее не может, предварительно не нагрев до температуры тела, и решает просто скинуть, начинается активная перистальтика и как результат - стул.
Вот теплая вода х.з зачем, она просто всосется и все, причем всосется вместе со всем что там в кишечнике завалялось. Кстати, кофеин натощак дает тот-же результат.
А вот на счет 2 литров воды помимо остального, нафига она нужна, если у вас нет патологических потерь ***кости? Чтоб дополнительно нагрузить почки, а если они не очень хорошо работают, то получить отеки?

 

[Виля]

Говорят же, что чаи/соки/прочее не заменяет воду. Тоже нифига не выпиваю, то забываю то некогда.
А что за прикол, когда пьют утром кипяточек натощак?

Чай обычный не совсем воды, да, он мочегонный. А травяной и фруктовый можно. Ск надо учитывать, что сладкий
Я пью стакан натощак, но не холодной, холодная камнем ложиться, а чуть теплой и потом в течении дня, ай м сорри ,после каждого посещения туалета, типа восстанавливаю ***кость.

 

[svetusik]

У первой леди США юбилей. 50 лет. Мне так нравится как она выглядит!

Да, они с Обамычем отлично выглядят.

 

[Виля]

если я выпью утром стакан воды, то я уписяюсь где-то по дороге куда-то

я когда только переходила на более интенсивный питьевой режим - практически жила в туалете. А через пару месяцев он что-то там придумал, организм этот и все, в туалет как обычно, куда он девает остальное - не знаю

Да, они с Обамычем отлично выглядят.

****ы вообще стареют совсем не так, как белые

 

[Муля Соняшна]

а мне холодная вода ,как Виля выразилась " камнем ложиться".Неприятно пить .

 

[niss]

о, как раз спросить хотела: а для занятий аквробикой нужно уметь плавать?

смотря какая глубина бассейна, если ногами достаешь - не нужно

 

[Gloss]

у меня -1 кг с понедельника

просто надо было перестать есть тонны сладкого, и окажется (в который раз), что 1200 ккал - это очень много еды

планирую еще неделю 1200 ккал

я первый раз попробовала считать калории и очень удивилась, что, оказывается, я ем 1000-1300, а я была уверена, что ем очень много
а оказывается наесть 1200 тоже до фига еды получается
потому травой и нежирным мясо и молочкой много не наешь. но это если я сладкое ограничиваю, конечно
стала делать себе творожную запеканку, как альтернативу печенькам. обезжиренный творог, обезжиренный кефир, без сахара, немного манки. а когда ем, то поливаю капелькой мёда, добавляю нежирный сырный крем и получается очень неплохо

Мне врач обьяснял, как это работает.
Называется Гидроудар. Нужно натощак утром выпить стакан холодной воды ЖКТ офигивает от такого поведения, вода холодная, всосать он ее не может, предварительно не нагрев до температуры тела, и решает просто скинуть, начинается активная перистальтика и как результат - стул.
Вот теплая вода х.з зачем, она просто всосется и все, причем всосется вместе со всем что там в кишечнике завалялось. Кстати, кофеин натощак дает тот-же результат.
А вот на счет 2 литров воды помимо остального, нафига она нужна, если у вас нет патологических потерь ***кости? Чтоб дополнительно нагрузить почки, а если они не очень хорошо работают, то получить отеки?

надо же, а я думала другой механизм

а вот два литра воды зачем тоже не понимаю. на счёт того, что это для кожи хорошо - сомнительно. вряд ли два литра воды процессы старения замедлят. где-то читала об эксперименте: одна женщина пила два литра воды в сутки, а вторая сколько хотела - намного меньше. через какое-то время им что-то там измеряли, проводили анализы, оказалось, что никакого эффекта от двух литров воды не было

 

[KRina]

я с мигом прекрасного, т.е. со стандартной позой моего кота

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[svetusik]

Мне нравится Фанни Ардан. 64 года. И она на них выглядит.
Но как выглядит.

Да она красотка, я ее в блонде не узнала, помню ее по старым фильмам еще брюнеткой

 

[Южанка]

В плошке салата 200, а в соусе к нему 330

330 это в 100гр соуса или в том количестве, что в салате? я щас подсела на соус - сметана, горчица, итальянские травы.

svetusik, а врач не говорил о противопоказаниях для гидроудара? я опытным путем выяснила, что мне нельзя пить натощак холодную воду, т.к. будет спазм - рези в желудке, дискомфорт, подозреваю, что для желчного это совсем не полезно, а от него у меня, как оказалось, все проблемы - желчь выбрасывается неравномерно из-за перегиба и стресса, повышается кислотность, а потом не хватает на нормальное переваривание и идет брожение в кишечнике со всеми кожными прелестями. я пью теплую.

кстати, 2л воды можно выпить, если тренироваться. за тренировку в зале я выпивала минимум 0.75 точно, а то и литр. есть разные теории про воду и тренировки, но без воды я заниматься не могу. даже сегодня дома пока просто делала разминку и растяжку, выпила 2 стакана воды, не считая первого утреннего.

 

[Gloss]

я с мигом прекрасного, т.е. со стандартной позой моего кота

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

такое ощущение, что он сейчас человечьим голосом молвит

кстати, 2л воды можно выпить, если тренироваться. за тренировку в зале я выпивала минимум 0.75 точно, а то и литр. есть разные теории про воду и тренировки, но без воды я заниматься не могу. даже сегодня дома пока просто делала разминку и растяжку, выпила 2 стакана воды, не считая первого утреннего.

я тоже пью во время тренировки, если буду терпеть и не пить, то мне плохо становится. начинается потемнение в глазах
и тренер постоянно напоминает о том, что можно попить водички

сегодня подумалось о тяжёлой женской доле)))
нажарила блинчиков, испекла апельсиновые маффины, сделала домашний сыр - муж пьёт чай, а мне всего этого нельзя, поэтому я пошла приседать, то есть делать комплекс упражнений для ног(

 

[O'Navy]

А вот на счет 2 литров воды помимо остального, нафига она нужна, если у вас нет патологических потерь ***кости? Чтоб дополнительно нагрузить почки, а если они не очень хорошо работают, то получить отеки?

у меня отечность появляется, когда мало пью.

 

[Южанка]

сегодня подумалось о тяжёлой женской доле)))

а мне наоборот стало так хорошо. позанималась - с чистой совестью наелась углеводов. прогулялись пешком по морозу, попили кофе с захером, обратно опять пешком. хожу еле-еле, жжет "то место, где должен быть бицепс бедра" (язык не поворачивается назвать эту аморфную массу бицепсом) и подколенные связки после растяжки.

 

[Gloss]

а мне наоборот стало так хорошо. позанималась - с чистой совестью наелась углеводов. прогулялись пешком по морозу, попили кофе с захером, обратно опять пешком. хожу еле-еле, жжет "то место, где должен быть бицепс бедра" (язык не поворачивается назвать эту аморфную массу бицепсом) и подколенные связки после растяжки.

погодка супер!
люблю, когда мышцы болят

 

[O'Navy]

я первый раз попробовала считать калории и очень удивилась, что, оказывается, я ем 1000-1300, а я была уверена, что ем очень много
а оказывается наесть 1200 тоже до фига еды получается
потому травой и нежирным мясо и молочкой много не наешь. но это если я сладкое ограничиваю, конечно
стала делать себе творожную запеканку, как альтернативу печенькам. обезжиренный творог, обезжиренный кефир, без сахара, немного манки. а когда ем, то поливаю капелькой мёда, добавляю нежирный сырный крем и получается очень неплохо

я тоже сладким в основном наедаю.
пью чай, кофе без сахара, хлеб ем оч редко - наедается мало.
Пирожные, конфеты - это беда))

а мне наоборот стало так хорошо. позанималась - с чистой совестью наелась углеводов. прогулялись пешком по морозу, попили кофе с захером, обратно опять пешком. хожу еле-еле, жжет "то место, где должен быть бицепс бедра" (язык не поворачивается назвать эту аморфную массу бицепсом) и подколенные связки после растяжки.

мне так сегодня в прорубь захотелось(( прям до зуда.
но как назло именно сегодня не получается(( ыых((
может быть, в след году удастся? и после - в сауну

поэтому просто пошли гулять все вместе - с санками, валянием в снегу, бешением. здо-орово)))