Сэнсэй
С
не, не окКисюня.
Не понял! хочешь быть наказанной?
Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 5
- Автор теми ksu-sha
- Дата створення
Не понял! хочешь быть наказанной?
Статус: Офлайн
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Статус: Офлайн
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
И работать в локте? Я чет думала, что в плече.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
спасиб
Статус: Офлайн
Реєстрація: 21.09.2008
Повідом.: 12042
Реєстрація: 21.09.2008
Повідом.: 12042
нет. у него зубы растут, он хочет есть только свои руки
Статус: Офлайн
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Статус: Офлайн
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
если взять две гантели по 3 кг., то нагрузку не ощутить невозможно
ещё хорошо выпрямлять руки с гантелями в наклоне: часть до локтя неподвижна, выпрямлять руку до горизонтали
Статус: Офлайн
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
Реєстрація: 03.06.2009
Повідом.: 28587
в смысле обе руки одновременно?
вот это делала с 2 кг. Не ощущаю. Ощущаю нагрузку на связки локтя и всё.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 13.11.2008
Повідом.: 24073
Реєстрація: 13.11.2008
Повідом.: 24073
смотрю ща зваженных,в полном ахуе,как девочки некоторые похудели!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
Реєстрація: 19.07.2009
Повідом.: 11046
да. я делаю с двумя гантелями одновременно две руки
по поводу второго упражнения: нужно следить, чтобы локоть был неподвижен, он должен словно застыть в одной точке. когда он двигется, то нагрузка идёт не на трицепс, а на сустав
может в этом дело?
ещё простое упражнение для трицепса - отжимания от скамьи. сесть попой к скамье, ноги прямо, руки локтями назад на скамью. и отжиматься, касаясь попой пола. мне тяжело- минуту еле выдерживаю
а как оказывается лишний вес портит и старит людей! многие очень симпатичные, а за жирком не видно красоты совсем
одно дело несколько кг, а когда за сотню перевалило внешность страдает
Статус: Офлайн
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 31807
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 31807
ну я думаю, я правильно делаю - тренер-то рядом, следит. для интереса буду через зал идти - попробую с потяжелее
ну, да...
тетки, вы щас разные упражнения обсудили, подозреваю
ну, и не мучай ребенка. пусть ест, что хочет
у него вполне может быть снижен аппетит на фоне зубов.
вот, тебе сильно есть, хочется, когда что-то в районе головы болит?
Блиннн
у меня дилемма...
попались 2 сумки. Стоят вместе дорого. Могу купить одну. Но нужны обе.
Что победит - желание, или жаба? понимаю, что если не куплю - жалеть потом буду долго, и в след раз понравится что-то нескоро, мне вообще редко что-то нравится, и ходить, как назло и как всегда, будет не с чем.
С другой стороны - праздники-деньгососы уже месяц у меня длятся и заканчиваться не планируют, и все такое... не планировала... С третьей стороны - у меня ДР скоро. Могу я купить себе
Муж говорит, покупай, только чтоб не ныла. Садист.
Лучше б запретил - тогда бы спокойно пошла и купила. От обиды
Вот, как бы вы поступили на моем месте?
Останнє редагування:
Статус: Офлайн
Реєстрація: 30.11.2010
Повідом.: 453
Реєстрація: 30.11.2010
Повідом.: 453
Статус: Офлайн
Реєстрація: 26.10.2011
Повідом.: 40800
Реєстрація: 26.10.2011
Повідом.: 40800
визуально разница есть.а глазу зацепиться не за что))
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 14609
предложи пока зубы лезут ***кую манку - иногда единственная альтернатива. Через бутылочку. Потом попустит зубами и свое наверстает
может техника неправильная? Меня сначала тоже поставил тренер выполнять упражнение и отошел, вроде норм все делала - модная, отфигачила все подходы. Потом он вернулся чуток подправил постановку руки и отвод гантели - и я поняла разницу сразу же, чувствовала именно трицепс.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 31807
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 31807
ну, да. не
Статус: Офлайн
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
Реєстрація: 12.02.2009
Повідом.: 9017
ну я думаю, я правильно делаю - тренер-то рядом, следит. для интереса буду через зал идти - попробую с потяжелее
ну, да...
тетки, вы щас разные упражнения обсудили, подозреваю
ну, и не мучай ребенка. пусть ест, что хочет
у него вполне может быть снижен аппетит на фоне зубов.
вот, тебе сильно есть, хочется, когда что-то в районе головы болит?
Блиннн
у меня дилемма...
попались 2 сумки. Стоят вместе дорого. Могу купить одну. Но нужны обе.
Что победит - желание, или жаба? понимаю, что если не куплю - жалеть потом буду долго, и в след раз понравится что-то нескоро, мне вообще редко что-то нравится, и ходить, как назло и как всегда, будет не с чем.
С другой стороны - праздники-деньгососы уже месяц у меня длятся и заканчиваться не планируют, и все такое... не планировала... С третьей стороны - у меня ДР скоро. Могу я купить себе4-й по счетуподарок, в конце концов?!!
Муж говорит, покупай, только чтоб не ныла. Садист.
Лучше б запретил - тогда бы спокойно пошла и купила. От обиды
Вот, как бы вы поступили на моем месте?
не покупать. Это фигня. Будут еще сумки и даже лучше.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 31807
Реєстрація: 26.09.2011
Повідом.: 31807
все.точно пойду куплю от обиды
Набирая массу (мышцы), параллельно можно и жиром обрастать
Все зависит от диеты. А для того, чтобы до жира как до источника энергии дело не дошло (у женщин это, кстати, быстрее происходит, чем у мужчин), нужно кушать необходимое кол-во сложных углеводов.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 26.10.2011
Повідом.: 40800
Реєстрація: 26.10.2011
Повідом.: 40800
Набирая массу (мышцы), параллельно можно и жиром обрастать
А для того, чтобы до жира как до источника энергии дело не дошло (у женщин это, кстати, быстрее происходит, чем у мужчин), нужно кушать необходимое кол-во сложных углеводов.
ну вот)).хоть кто то балансирует между питанием/образом жизни и нагрузками