Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 4

[Виля]

а если не подпирать, она отвалится

Курица?

 

[zirka_Ю]

Курица?

а курица улетит

 

[Виля]

страсти какие!

 

[Мія Лоботомія]

а курица улетит

угу. полетит, траву рассыплет.. не хорошо. подпирай крепче

 

[zirka_Ю]

угу. полетит, траву рассыплет.. не хорошо. подпирай крепче

и это сказал микробровый персик

 

[Мія Лоботомія]

и это сказал микробровый персик

Подуумаешь! Вот такой я персик сегодня!

 

[Муля Соняшна]

О, у меня друг на Алексеевке живет, заядлый велосипидист, Андрей. Вы не знакомы? Я тебе ссылку скину в контакте на его группу...кстати, тоже исключил ******** из своей жизни и взялся за здоровый образ жизни. Может судьба

Цитата:

чувствуется мне что я становлюсь фригидной..мне не хочется вообще мужской компании

 

[Муля Соняшна]

А мне все-равно уже в контакте ссылка на его страницу и группу

спросила у него как правильно седло выбрать чтоб зад не болел посмотрим на реакцию))))

 

[аmоur]

ED64c1tAbzY
Большинство из вас так не может несмотря на свой весьма молодой возраст в сравнении с этой бабулей, так что учитесь и комплексуйте))

 

[O'Navy]

а я обнаружила, что если подпереть дверцу духовки табуретом, то можно запечь курицу

це вогненебезпечно!

Ыыы. Ну это ж целый день только и делать что есть. И в перерывах нервно смотреть в сторону холодильника. Это ж не жизнь, а сплошное пищеварение. А если ехать куда-то надо и на несколько часов, тащить суп с собой чтоле?

может, привыкла бы, со временем?

я,вот, привыкла есть меньше. хотя раньше мало никогда не ела. а потом враги и завистники подарили мне тарелки диам 30 см. можешь себе представить размер моей порции тогда?

 

[Виля]

Большинство из вас так не может несмотря на свой весьма молодой возраст в сравнении с этой бабулей, так что учитесь и комплексуйте))

Самое интересное, Мура, что ты так не сможешь)
А бабуля молодца

 

[Мія Лоботомія]

 

[Виля]

НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ! СТИМУЛИРУЕМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, РАЗРУШАЕМ ЖИР И СКЛАДКИ - ЖИВОТИК ТАЕТ!
Питаться можно вкусно и с удовольствием, а заодно и худеть.



Это не шутка! Если изнурительные диеты вам противопоказаны или на подобные акции просто не хватает силы воли, попробуйте худеть во время еды.

Диетологи давно рекомендуют нам употреблять продукты, которые не просто низкокалорийны, но еще и помогают сжигать лишние жиры.

Пусть в вашем рационе всегда присутствуют:

ВОДА

Недостаток ***кости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, слабости, головокружению. Пейте чистую воду, чтобы улучшить обмен веществ и распрощаться с лишним весом. Отличный сжигатель жира – ячменная вода. Приготовьте ее таким образом: 50 г проросших ячменных зерен заварите в 1/2 литра воды и варите примерно 30 минут под закрытой крышкой. Массу вылейте в сито, ***кость соберите и пейте в течение дня.


ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

Также ускоряет расщепление жиров. Содержащийся в нем катехин способствует сжиганию калорий. Этот напиток защищает от проблем с сердечно-сосудистой системой и благотворно влияет на все обменные процессы в организме. Сколько калорий можно сжечь благодаря зеленому чаю? Считается, что выпивая 5 чашек напитка в день, теряется 70-80 калорий. Неплохо, правда? Очень хорошо действует и чай, приготовленный из куркумы: 1/2 чайной ложки измельченного корня куркумы вскипятить с 300 мл воды и дать настояться в течение 15 минут. Выпивать по одной чашке после еды.



НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Они увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира. Включайте в свой рацион обезжиренный творог, йогурты, кефир, ряженку, молоко.



ГРЕЙПФРУТ

Если перед каждым приемом пищи съедать половину грейпфрута или выпивать 150 г его натурального сока, есть шанс сбросить 2 кг за две недели. Грейпфрут снижает уровень инсулина и, следовательно, уменьшает аппетит. Если не нравится вкус мякоти грейпфрута, можно сок смешивать с соком апельсина или лимона. Это вкусно и полезно, такая смесь укрепляет иммунитет и очищает организм от шлаков.



КОРИЦА

Четверть чайной ложки корицы снижает уровень сахара в крови, риск жировых отложений. Замените сахар корицей – у нее натуральный сладкий вкус, разницу не всякий почувствует.



БЕЛКОВАЯ ПИЩА

Белки – необходимая основа для образования мышечной массы, а не жира. К тому же для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Поэтому белковая пища помогает сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, индейка, яичные белки, рыба.



ОСТРАЯ ПИЩА

Специи помогают сжигать жиры, так как заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Правда, есть одно «но»: острая пища не должна быть калорийной и ее не стоит употреблять при проблемах с желудком.



СОКИ ВМЕСТО ЕДЫ

Свежевыжатые соки легко усваиваются, от них не полнеют, они способствуют нормальной деятельности кишечника и улучшают обмен веществ. Соки наполняют организм таким количеством энергии, что вполне могут заменить прием пищи. Кто не жалуется на здоровье, может без труда пропитаться пару дней одними лишь соками. Это поможет очистить организм от шлаков и немного похудеть. Для фруктовых и овощных соков нет предписаний, сколько их нужно пить: два-три стакана в день вполне достаточно.



МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ В ХОРОШО ПРОЖЕВАННОЙ ПИЩЕ

Проконтролируйте свои привычки за столом. У большинства людей повседневный стресс приводит к тому, что они даже во время еды ощущают нехватку времени и буквально заглатывают пищу вместо того, чтобы наслаждаться ею. Те, кто долго и основательно пережевывает пищу, съедают меньше. Помните и о том, что во время еды нежелательно читать журнал, газету, которые отвлекают от приятных вкусовых ощущений и мешают контролировать количество поедаемого.

БОКАЛ ВИНА ПЕРЕД ЕДОЙ

Поступайте, как французы, и позволяйте себе к обеду выпивать немного вина. Это задерживает поступление углеводов в кровь, переваривание белков в желудке замедляется, а аппетит заметно снижается. Подобного эффекта можно добиться и с помощью ломтика ананаса, также съеденного перед едой. Содержащийся в плодах ананаса фермент бромелин так обрабатывает белок, что тот без остатка усваивается желудком и кишечником. Таким образом, даже небольшое количество ананаса дает чувство плотного насыщения.



ЭТИ НАПИТКИ ПОМОГУТ ЗНАЧИТЕЛЬНО УСИЛИТЬ ЖИРОВОЙ ОБМЕН:

- Фруктовый уксус лучше всего пить ежедневно перед завтраком. Две столовые ложки уксуса смешать в рюмке с водой.

- Один стакан сыворотки в день активизирует обмен веществ и выводит из кишечника токсины.

- Крапива сжигает калории и активизирует обмен веществ. Ее принимают в виде сока или настоя.

- Спаржа известна своим мочегонным действием. Пейте отжатый сок спаржи. Конечно, приготовить его можно только в сезон, но по возможности балуйте себя этим целебным напитком.

- Сок артишоков активно стимулирует переваривание жиров.

 

[O'Navy]

какой ужас. почему молчат защитники животных?

 

[Виля]

какой ужас. почему молчат защитники животных?

Наверное, потому что им не жаль рисованных жирафов?
Жирафы прелестны, Мия, спасиб

 

[СА]

БОКАЛ ВИНА ПЕРЕД ЕДОЙ

Поступайте, как французы, и позволяйте себе к обеду выпивать немного вина. Это задерживает поступление углеводов в кровь, переваривание белков в желудке замедляется, а аппетит заметно снижается.

фигня какая-то. общеизвестно, что апперитивы разжигают аппетит, в этом их предназначение. запить обед вином - да, но не до обеда его выпивать (ну если речь идет о похудении или избегании набора веса)

 

[Муля Соняшна]

Во *****!

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Аделлаида]

та нет, просто времени больше нет(((( к тому еще и в воскресенье)))))) на меня сегодня как на дуру посмотрели)))))))

Воскресение?*****. ну я подумаю. Справки надо, наверное, собирать?
Меня подруга пыталась в Пионер затянуть, там, вроде, не надо этой волокиты

яблоки я могу вместо еды. нямка.
летом вообще ничего не жру почти кроме яблок и греческого салата. не хочется.

Везет Вам, мне всегда всего хочется.

 

[O'Navy]

Наверное, потому что им не жаль рисованных жирафов?

мне жаль любых

 

[Мія Лоботомія]

мне жаль любых

К тебе примкнут рисованные защитники рисованных жирафов