Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 4

[Виля]

смотря с чем растительный белок сочетать. Например бобовые + рис дают белок, который усваивается сравнимо с мясом.
Разница не 5 грамм, в фасоли белка более 20 гр белка, в картошке - 2гр. На порядок.
И гликемический индекс 40 против 90. Короче фасоль форева.

у нас шибко разные источники У меня получается 7 против 2 белка и 40 против 65 ГИ

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Федор Аабад]

у нас шибко разные источники У меня получается 7 против 2 белка и 40 против 65 ГИ

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Эммм, мягко говоря на фитфане ошибка. Посмотри по другим таблицам, в бобовых более 20гр на сотню

 

[Travichka]

стесняюсь спросить - как ты ее не отварную грызть будешь?

Ну может консервированную?

 

[Федор Аабад]

А фасоль какую нужно, отварную?

А какие еще есть варианты?

Ну может консервированную?

в винегрет? ХЗ, я в винегретах не понимаю
я чисто за фасоль

 

[Федор Аабад]

ага, побежала посмотрела на упаковке фасоли
написано 21 г белка
и калорий 244 на 100 г

кстати, 100г фасоли куда сложнее съесть, чем 100г картошечки

 

[Виля]

Эммм, мягко говоря на фитфане ошибка. Посмотри по другим таблицам, в бобовых более 20гр на сотню

есть широкий выбор вариантов)
9 грамм

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

8 грамм

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Таки 21 грамм, но зато и колорий как в хлебе почти - 300

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Тут на 22 грамма расщедрились, но и 320 ккал

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Страаааная замена, страаааная Т.е. если на вкус нра - пжалста. Но рекомендовать как диетичный вариант - увольте

кстати, 100г фасоли куда сложнее съесть, чем 100г картошечки

та тю. Кому как. Я тушеную с мясом фасоль абажаю и есть могу многа

 

[Федор Аабад]

Страаааная замена, страаааная Т.е. если на вкус нра - пжалста. Но рекомендовать как диетичный вариант - увольте

никто не заставляет всамделе

та тю. Кому как. Я тушеную с мясом фасоль абажаю и есть могу многа

я тож люблю, но вот горсточку фасоли мне съесть раза в три сложнее чем такую же картошки. Картошки баааааааальшую миску могу съесть а фасоли - 200 гр от силы

 

[KRina]

салат с фасолью - мегавкуснятина

 

[Федор Аабад]

что все-таки приводит нас к выводу, что вовсе не в количестве ккал на 100 г дело
а в том, сколько грамм (килограмм?! ) съедается

я-то ее за белок люблю, остальное мне как-то маловажно. ел бы килограммами, то не лезет, зараза

 

[Egorko]

у нас шибко разные источники У меня получается 7 против 2 белка и 40 против 65 ГИ

Эммм, мягко говоря на фитфане ошибка. Посмотри по другим таблицам, в бобовых более 20гр на сотню

*****, люди-роботы. вот хоть удовольствие от еды получаете, или только белки/углеводы в граммах едите

 

[Федор Аабад]

*****, люди-роботы. вот хоть удовольствие от еды получаете, или только белки/углеводы в граммах едите

У меня такой организъм Если мозг сказал полезно, значит обязательно вкусно.

они и в ****ес считают потерю калорий и эффект и пользу от гимнастических упражнений

и белок! потери белка не забывай.
и перед тренировкой никакого ****а, ни-ни

 

[Федор Аабад]

мне твоя нуттер в профиле натоптала уже тропу. все ходит и смотрит.

и чо? те жалко что ли?

 

[Travichka]

*****, люди-роботы. вот хоть удовольствие от еды получаете, или только белки/углеводы в граммах едите

Вот именно, когда на диете сидела и почувствовала вкус еды, все такое вкусное казалось и столько удовольствия от каждого приема пищи

 

[Egorko]

они и в ****ес считают потерю калорий и эффект и пользу от гимнастических упражнений

ученые разочаровали - секас калорий не отбирает. что-то там 300калорий всего в минус. так шо так не похудеешь

 

[Travichka]

они и в ****ес считают потерю калорий и эффект и пользу от гимнастических упражнений

 

[Виля]

*****, люди-роботы. вот хоть удовольствие от еды получаете, или только белки/углеводы в граммах едите

У нас встроенные ****изаторы)))

 

[KRina]

ученые все теоретики и импотенты. практика доказывает обратное.

херня

 

[Федор Аабад]

сглазит еще.

ее ж забанили, спи спокойно

 

[Виля]

ученые разочаровали - секас калорий не отбирает. что-то там 300калорий всего в минус. так шо так не похудеешь

так шо, всё это зря??? Все эти нелепые телодвижения - впустую????

 

[Ta-nitochka]

*****, люди-роботы. вот хоть удовольствие от еды получаете, или только белки/углеводы в граммах едите

а че ты орешь? пришел и орет

ученые разочаровали - секас калорий не отбирает. что-то там 300калорий всего в минус. так шо так не похудеешь

зато зарядка