Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 1

[alisator]

да не парься, если порция небольшая была

рыбы много было, грамм триста наверно утоптала.

кстати, заколебалась вести пищевой дневник, даже есть стала не сложные блюда, потому как лень потом калории в блюдах высчитывать

спасибо Д1

 

[D_1]

С белками порядок (минимум 80 г, а бывает и все 130).

Как она их в себя запихивает каждый день, для меня это загадочно.


Сегодня пересчитываю себе бжу из 35-15-50 в 30-20-50 т.к. первый вариант не могу асилить - не получается в себя запихать столько еды. Недобираю белков и углеводов, калорийность слишком маленькая получается - не хочу ***** обмен веществ.

 

[Anutik@]

Ага, нада опять слив купить

мне коллега регулярно мисочку слив подсовывает ))

 

[alisator]

мне коллега регулярно мисочку слив подсовывает ))

елки-палки, я думала вы тут о сантехнике рассуждаете

 

[Anutik@]

кстати, заколебалась вести пищевой дневник, даже есть стала не сложные блюда, потому как лень потом калории в блюдах высчитывать

я вот думаю завести дневник расходов.... но всё никак не соберусь, а вы говорите каллорий

 

[Anutik@]

вчера читала ЖЖ miss-tramell
впечатления двоякие. с одной стороны - респект трудоспособности и настойчивости. тетка реально крута!с другой стороны - ну чисто чокнутая. как с поциэнтом психиатра пообщалась)) наглядный пример того, как здравые идеи, эффективный подход и упорство, если возвести в степень маразма - что получится

у меня какой-то трабл с чтением ЖЖ, я их не понимаю. или что-то просто не так делаю

 

[D_1]

просто съев даже тазик овощей у меня очень скоро просыпается голод. однозначно намного быстрее, чем после макорон с котлетой.

Давай проведем над тобой эксперимент, будешь ли ты голодная, хочешь? Я тогда расскажу что делать, после выходных отпишешься.

 

[alisator]

это, конечно, ужас!
а что, раньше меньше ела?



я собиралась, а потом подумала, не так много статей расходов, отказываться ни от чего не буду, и смысл?

меня бы не было в данной теме, если бы мое бесконтрольное питание на фоне обменных нарушений не довело меня до теперешнего состояния

 

[Anutik@]

я собиралась, а потом подумала, не так много статей расходов, отказываться ни от чего не буду, и смысл?

нет, у меня контретная идея. я хочу вести учет "свободных денег", то есть то, что остается после оплаты всех fix-расходов включая месячные сбережения (потому что они у меня тоже fix).

вот я часто читаю на другом форуме типо: надо покупать редко, но одну вещь, чем часто, но несколько. ну например один плащ, но от бурбури за 800 евро. ок, кажется типо круто: будет 1 плащ, модный, стильный, дорогой, шкаф ломится не будет. но что-то у меня никак не выходит, чтобы 800 евро набрались, притом, что я считаю, что я немного покупаю. но постоянно какие-то расходы (трусы-носки, кремик, линзы....) короче я в растерянности

вчера читала ЖЖ miss-tramell
впечатления двоякие. с одной стороны - респект трудоспособности и настойчивости. тетка реально крута!с другой стороны - ну чисто чокнутая. как с поциэнтом психиатра пообщалась)) наглядный пример того, как здравые идеи, эффективный подход и упорство, если возвести в степень маразма - что получится

кстати глянула, что автор весит почти 49, в германии таким кровь сдавать не разрешают. вот и думайте.

 

[Anutik@]

Давай проведем над тобой эксперимент, будешь ли ты голодная, хочешь? Я тогда расскажу что делать, после выходных отпишешься.

а что я должна делать (не делать) конкретно?!

 

[D_1]

вот я часто читаю на другом форуме типо: надо покупать редко, но одну вещь, чем часто, но несколько. ну например один плащ, но от бурбури за 800 евро.

Не знаю, чото я не представляю себе как один плащ барберри сэкономит.. Лично мне на осень-весну нужны: ветровка, кожаная куртка, тренч, пальто легкое, бушлат. Это я перечислила что у меня есть уже... Они дешевые и все вместе они наверное стоят как раз 800 евро, но я не согласна вместо них обойтись одним плащом ваще-то. Это получается что я каждый год буду покупать что-то из этого списка, пока не наберется хотя бы три единицы из перечисленного, в итоге будет потрачено 800*3 за три года и допустим пару лет ничего не покупать, вместо 800 + 200 что-то одно заменить, быстрее они не снашиваются....

 

[Anutik@]

меня бы не было в данной теме, если бы мое бесконтрольное питание на фоне обменных нарушений не довело меня до теперешнего состояния

Алиса, ты мне видешься (в моем воображении) очень даже нормальной. разве я ошибаюсь?

мне расскажи
я хочу больше овощей есть, а не выходит

ой, я ем охотно овощи-фрукты килограммами - это не проблема. но у меня быстро появляется сново чувство голода. вот беда

 

[D_1]

а что я должна делать (не делать) конкретно?!

Да. Два дня такой тебе обед и ужин:

1. Половина целой вареной куриной груди без кожи и кости (ну то есть одна такая филешечка) либо ****огичный по размеру кусок вареной индюшиной груди без кожи и кости. Не поливать жирным соусом строго! Можно ложку кетчупа. Никакого сыра. Никакого хлеба.
2. Тазик сырых и вареных овощей сколько влезет. На заправку 0,5 чайной ложки масла, можно лимон. Никакого сыра. Никакого хлеба.

Мясо съесть строго обязательно, тазик - сколько сможешь. Приправы можно, только не смеси приправ типа вегеты.

Расскажешь насчет голода после второго дня. Я насколько вот аппетитом повышенным обладаю, и то...

 

[Anutik@]

Не знаю, чото я не представляю себе как один плащ барберри сэкономит.. Лично мне на осень-весну нужны: ветровка, кожаная куртка, тренч, пальто легкое, бушлат. Это я перечислила что у меня есть уже... Они дешевые и все вместе они наверное стоят как раз 800 евро, но я не согласна вместо них обойтись одним плащом ваще-то. Это получается что я каждый год буду покупать что-то из этого списка, пока не наберется хотя бы три единицы из перечисленного, в итоге будет потрачено 800*3 за три года и допустим пару лет ничего не покупать, вместо 800 + 200 что-то одно заменить, быстрее они не снашиваются....

ну я как бы как и ты в моем подходе. но сторонники другой теории говорят: что ты берешь плащь бурбери (барберри? короче не суть, мы поняли о чем мы) и так как он бурбери, то его не стыдно 5ть лет поносить, он будет всегда и везде уместен, а так же будет стильно и дорого выглядеть. в след год купишь себе куртец (опять же какой-то моднячий за 500 евро), потом через год еще что-то... потом снова обновишь пальто....

в абстрактном виде мне кажется эта теория разумной, в реале же я как ты....

 

[D_1]

в абстрактном виде мне кажется эта теория разумной, в реале же я как ты....

Это будет очень ограниченный гардероб в итоге - плащ будет, но он не будет ко всему подходить совсем даже, тебе придется в итоге носить только сапоги на каблуке, потому что ничего другого к нему не подойдет, например. Зато вид конечно более дорогой будет.

 

[Anutik@]

Да. Два дня такой тебе обед и ужин:

1. Половина целой вареной куриной груди без кожи и кости (ну то есть одна такая филешечка) либо ****огичный по размеру кусок вареной индюшиной груди без кожи и кости. Не поливать жирным соусом строго! Можно ложку кетчупа. Никакого сыра. Никакого хлеба.
2. Тазик сырых и вареных овощей сколько влезет. На заправку 0,5 чайной ложки масла, можно лимон. Никакого сыра. Никакого хлеба.

Мясо съесть строго обязательно, тазик - сколько сможешь. Приправы можно, только не смеси приправ типа вегеты.

Расскажешь насчет голода после второго дня. Я насколько вот аппетитом повышенным обладаю, и то...

с соусами не проблема: я их толком не ем и если делаю для салата заправку, то всё мешаю исключительно сама.

у меня вопрос: но на завтрак можно хлеб?!

 

[D_1]

че-то есть такое подозрение, что дорогие вещи не будут намного дольше носиться
вечного ничего не бывает

Будут лучше носиться, я думаю. Но из моды они тоже выходят. Можно покупать только максимально классическое и минимум остро модных фасонов - тогда да, надолго хватит.

 

[Anutik@]

че-то есть такое подозрение, что дорогие вещи не будут намного дольше носиться
вечного ничего не бывает

ну речь не про вечно, а лет 5ть у меня носится даже дешевые тряпки.

идея в том, что пальтно от бурбуре будет и через 3 года актуально выглядеть. как-то так....

 

[D_1]

с соусами не проблема: я их толком не ем и если делаю для салата заправку, то всё мешаю исключительно сама.

у меня вопрос: но на завтрак можно хлеб?!

Да.

Будем ставить над тобой эксперименты

 

[alisator]

мне расскажи
я хочу больше овощей есть, а не выходит



ну не стоит теперь бросаться в другую крайность, и считать 300 г рыбы ужасом
тем более, что каждый день ты ж столько не ешь?

нужно избавляться от пищевых привычек, потому как я долгое время "заедала" плохое настроение, ну там жалеешь себя - наперся чего-то вкусненького вроде и жизнь наладилась