Клуб "Грация"

  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9181

...спасибо)))...я в курсе про содержание в чае, но такого удовольствия как от кофе не испытываю я
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9183
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9184
Не знаю, если нет аритмии тахикардии гипертонии и со сном все норм то нафига это нужно, пей себе этот кофе
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9185

Так а зачем отказываться, если, конечно, здоровью не вредит?


...а как же ставить перед собой цели и преодолевать их...шучу я ...пробовала просто вот жить без кофе и не пошло
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9186
Ты мужественная женщина! Я даже не пытаюсь, ибо прожить-то проживу, но качество жизни хреновое будет... И усложнять себе жизнь просто так я не готова)
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9187

...хороший эпитет для слова - дурындя......мне психологически даже легче с кофе начинать день...срабатывает в голове тумблер ,что пора включаться)
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9188

Я гипотоник и мне моя гинеколог тоже разрешала пару чашек в день. Но с молоком. Так и привыкла теперь.
Пила и во время кормления. Норм.
И про чай - правда. И кофеин и тенин.
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9190
Дамы, а подскажите хорошего узиста в Алексе. Но или ещё где, и гинеколог толковый нужен.
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9192
Узи по какой части?

У меня нет гинеколога в Харькове, до сих пор не обзавелась. Много лет наблюдалась у врача в Днепре во время поездок туда. Просто для плановых осмотров.
А хотелось бы найти в Харькове с возможностью делать и УЗИ органом мт.

Капец.. надо отдыхать. . Я думала, я в курилке вопрос задала.

Ну вы тут и понаписывали обо всем..
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9193
Прошла 5 сеансов ац массажа. Сегодня обнаружила, что ощутимо ушли "уши", которые давно никак не убирались, и сгладились "бочка" на талии, тоже залежи плотные там были, никак уходить не хотели
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9194

Мне бы тоже толкового кого-то. Хожу к Романенко в Ин-т здоровья, но последний раз мне что-то грустно там показалось(не из-за нее, вообще грустно -недешево, людей нет...). Обычное плановое посещение с минимумом анализов (мазок, онкомаркеры) мне в 600 грн обошлось. При чем, по онкомаркерам у меня вообще сомнения большие, насколько целесообразны они. Но взяла, просто для самоуспокоения
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9195

У меня тоже, как раз, 5 процедур, тоже все значительно лучше. На талии только сзади не хочет ничего убираться особо, придется докалывать.
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9196
Сегодня обнаружила, что могу отжаться поноценно 10 раз обычым с широкой постановкой рук, и сразу после - 5 раз с узкой
Для понимания масштаба трагедии- узкой постановкой я отжаться не могла никогда в жизни, с широкой - отжималась весьма халтурно.
Грешу на 1,5 мес занятий руками вот по этой программе:
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.


Теперь даже интересно стало, что дальше будет? Так и прлтягиваться накчиться недолго
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9197
Так и прлтягиваться накчиться недолго
Подтягиваться именно "научиться" можно без какой-то либо специальной подготовки, как оказалось. Надо, чтоб именно научили нужные мышцы напрягать и тянуть спиной, а не руками.
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9198

а дальше переходите к сложным: отжимайтесь на кулаках, кистях например есть еще постановка рук около груди на трицепс, тоже нелегко для новичков, это когда локти прижаты к бокам, ладошки на уровне груди.
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9199

Да, я как раз читала об этом недавно. И по всему видно, что подтягиваться учиться таки имеет смысл, очень уж эффективное упражнение. Надо только смириться с этой мыслью, не люблю я подтягивания. Но вот раньше и бег не любила, а щас - знатный бегун стала. И отжиматься не могла нормально, жалко извивалась, да и всё.
Вчера на дорожке бежала 20 мин 8кмч, даже дыхание не сбилось, в конце еще 2 мин 11 кмч. Для меня это нереальные результаты какие-то
Подтягиваюсь сейчас обратным хватом в гравитроне с 20 кг 3 раза 5 подходов
Так что, может, и решусь таки на нормальне подтягивания, как скучно станет
 
  • 🔴 09:16 Повітряна тривога в Харків.обл.
  • #9200

И с хлопком


Зы: под узким хватом я как раз постановку рук к груди и имею в виду. Непонятно написала, наверное. Я же почему и удивляюсь - для меня так отжаться на трицепс- нереально раньше было, сколько ни пробовала.